戒烟30天了，戒烟后有哪些具体的感受呢？

一、戒烟30天了，戒烟后有哪些具体的感受呢？

吸烟有百害而无一利，不但浪费钱财，而且还会损害身体。很多人都有戒烟的历史，但是很多人都戒不掉烟，因为戒烟有很多的后遗症。

烟的危害就是其中含有尼古丁，对于人的神经有一定的麻醉作用。关键是人吸烟以后，烟焦油把人的肺都熏黑了，可以说每一个吸烟超过5年以上的人肺都是黑色的，这就是被烟熏黑了。吸烟对于患肺癌的概率能够提高到53%以上。

吸烟有没有好处？对于烟民来说感觉是有好处的，因为吸烟能缓解人的紧张情绪，缓解人的精神压力。那就像那些吸毒人一样，只是有一定的自我控制的慢性精神陶醉，或者是精神自杀吧。

如果戒烟一两天的话还是能够忍过去的，戒烟最难受的是在一个星期左右的时间。因为人身体的血液里的尼古丁已经有一定的比例和浓度，一旦突然戒烟就失去了尼古丁的浓度造成的浑身都不舒服。

对于烟瘾比较大的人来说，到了30天不抽烟的话，可以说是非常成功的了，这样的人意志力是非常坚强的。所以在这种情况下，一定要坚持住30天，这可以说是一道坎。

戒烟到30天以后浑身都特别的难受，因为总想着去抽烟，即便是克制着不抽烟，可是当闻到二手烟的时候那是有多么香的味道，可想而知烟瘾瞬间就上来了。浑身就像着了蚂蚁一样的痒痒，那一种滋味非常的难受。

很多人戒烟都是不成功的，因为他们的意志力不够坚强，或许是因为工作压力，或许是因为精神压力，或许是因为与家人闹矛盾等情绪原因，都出现了复吸的现象。

现在在我身边的人，吸烟的人越来越少了，对于有些吸烟的人已经戒烟了。他们谈起戒烟的过程是非常痛苦的，总是要拿着瓜子吃或者糖块吃，必须让自己忙起来，否则的话总想着去抽烟。

戒烟后的人大部分都是身体发胖的，也就是因为戒烟以后变得能吃能喝，因为没有其他的事情打发时间，让自己忙起来，吃起来，喝起来。只有通过这种方式才能够忘掉烟瘾，戒掉烟瘾。

当然，毕竟烟不是毒品，戒起来也是比较容易的。其实戒烟最有效的方法，那就是让大夫来说，一般戒烟的人大部分都是听从了大夫的劝告。这些人都是怕死之人，都想多活几天才出现了戒烟的念头。

每个人戒烟的原因都是不一样的，大部分都是因为逮捕的劝阻，都是因为身体有某些不健康的方面造成的。所以要想戒烟成功，需要去找大夫检查一下身体，就可以有戒烟的动力了。

当然，为了自己的健康，为了家人健康，也为了他人健康，要及早的戒烟，因为吸烟百害而无一利！

戒烟最难熬的就是一周以后，一个月以内的这一段时间，毕竟血液里突然少了尼古丁，就让人感觉浑身难受，说不出的那种滋味。意志力不坚强的人，大部分都复吸了；意志力坚强的人，也是在克制着。

你还吸烟吗？你戒烟了吗？

二、爱使达戒烟贴使用感受？

有一定的作用，贴上以后就是能降低吸烟的欲望，不过还是要靠自己的克制。

三、女人戒烟后的真实感受？

为了健康戒烟了，刚开始不好受，不自觉地摸口袋想拿烟抽，口水觉得变多又淡很，头晕晕的做事不得劲，有空时间一直在抽烟与不能抽烟的思想斗争中，就以吃口香糖来对抗吸烟的冲动，让自己尽量多做点事情减少空闲时间，一周后慢慢适应不吸烟的生活。

四、已经戒烟超过一年的朋友，戒烟的最大感受是什么？

戒烟一年过一个月了，要我说有什么感受，最大的感受，我似乎想不出什么感受来，几乎对烟再无念想，只有厌恶。

我三十年烟龄，原来每天两包，现在，一栋几层的楼，只要有一个人抽上一支烟，我都闻得出来，好不舒服，甚至他在楼上，我在楼下。

其实现在对于戒烟一年多，我最大的感受就是“以前抽烟是我最愚蠢的习惯”我们的生命根本就不需要吸烟。

原来每天的喉咙干、痒、咳嗽现象不见了；原来经常的腹胀腹痛不会了，大便也不溏了，早上起来神清气爽，上下通畅。好多朋友都说我，更年轻了，就像换了个人。

五、已经戒烟或准备戒烟的人，能否谈谈你们为何戒烟？

男，46岁了，人生过半，没有辉煌的成绩，抽烟喝酒伴随过了大半生，身体已经大不如前。明知烟酒对自己的伤害，只为短暂的愉悦，损害了健康，浪费了钱财，污染了环境。往后余生，为了家人，为了不给医院添麻烦，鼓起勇气，坚定信心，把烟瘾彻底戒除。

六、如何戒烟？

想要戒掉烟瘾，可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。

烟瘾实际上是分为身体烟瘾和心理烟瘾，身体烟瘾是由尼古丁的神经性依赖和尼古丁的快速代谢循环造成的，它的特点是特别难受，但是科学的戒烟体系可以轻松的制服您的身体烟瘾。

在克服了身体烟瘾之后，接下来要对付心理烟瘾，心瘾的不是那种持续的难受，而是瞬间强烈的抽烟冲动，来得快，去得也快。以下方法可参考：

1.强化意志：想要戒烟，最重要的是本人坚定的信念和意志。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，并做好充足的思想准备。

制定一个详细戒烟的计划，能够帮助坚定地戒烟，更好地遵从计划，可以在日历上选择一个特殊意义的日期（如新年、生日等）定为戒烟日。

2.替代习惯：每次想要吸烟时，可以用糖果或者爱吃的零食代替。或者在想吸烟时，用筷子模拟吸烟的动作，来代替吸烟。

3.转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，可通过泡澡、散步、跑步、健身、看书、喝茶等可以放松身心的活动转移注意力。

4.自我奖励：可以将戒烟省下的钱存起来，或者用于其他有意义的事物上，作为自己进步的奖励，通过这样的活动，使自己获得戒烟成功的快感。

5.药物辅助：如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以从逐渐减量做起，直至成功停止。也可由医生选择尼古丁替代药物进行替代治疗，直至完全戒断。

6. 创造良好戒烟环境：

此外，戒烟还需要家人、朋友的支持、鼓励和配合，应营造无烟环境，以期戒烟者更顺利地渡过这一阶段。还可以看一下身边有谁戒烟，从而可以相互监督对方。

七、怎么戒烟？

本人10年烟龄，现已戒烟半年。抽烟是人生的一个小陷阱，如何跨越，完全在于自己对吸烟的认识。今天给大家分享一下戒烟三字诀−---控、治、戒。 先说控。安排某一天，不带烟火，带着两岁小女儿（能够转移意面，不断要为她操心，而且要不断抱着，消耗体力），乘坐公共交通工具（目的为了多走路多消耗体力），去海洋馆玩了一天（场馆密闭，没有抽烟条件，也找不到买烟），平时每天走1万步，这天走了两万多步，就是让自己改变平时的环境，想吸烟的念头减少。一定要控制自己全天不抽烟。这是第一步。 其次说治。第二天至第二十天，自己有抽烟的念头时，采用转移法，吃吃瓜子，吃吃水果糖替代一下。坚决不抽一根烟，切记。 最后是戒，这是最关键时刻。戒是指在思想认识方面的阻断吸烟意念。一是要记住，一根也复吸，要时刻提醒自己，千万不能有侥幸心理，认为只抽一根，逐步由多到少慢慢戒。我前两次戒烟失败都是侥幸心理导致的。二是要认清，抽烟不能消除烦恼。烦恼人人都有，很正常，我抽烟的时候，烦恼照样很多，那说明抽烟不能解决烦恼。三是拒接烟。你戒烟了，原先的烟友会怎么想，有的人祝贺佩服你；有的人心里嫉妒，妈的，我都戒不掉，你戒了，这不显的我不行吗？我非要拉你下水。所以千万不能心软接住烟继续抽，要知道，只要能抽一根，复吸的可能就是50%。 好了，吸烟是人生的一个小陷阱，看了我的解答后，希望能够帮助你跨越人生陷阱，活出精彩。

八、戒烟成语？

清规戒律· 丰屋之戒· 覆前戒后· 前覆后戒· 覆舟之戒· 谆谆告戒· 戒奢宁俭· 戒奢以俭· 引为鉴戒· 戒骄戒躁· 君子三戒· 在色之戒· 止足之戒· 履霜之戒· 日夜警戒· 引以为戒· 闻者足戒· 警戒水位· 劝善戒恶

过眼云烟、荒无人烟、浩如烟海、烟波浩淼、烟波浩渺、乌烟瘴气、烟消云散、灰飞烟灭、雨笠烟蓑、笔底烟花

九、瑞美戒烟贴真能戒烟吗？

瑞美戒烟tie使用世界上最好最通用的戒烟方法——尼古丁替代疗法，通过向体内补充无燃烧的纯净的尼古丁，既满足了吸烟者对尼古丁的需要，又避免了香烟燃烧时产生的除尼古丁以外的各种有害成分进入人体，被美国卫生部组织宣称为是最有效的戒烟方法

十、戒烟糖有用吗，戒烟糖到底能不能戒烟？

戒烟糖是以由金属银制成的极其微细的粉末为有效成分，添加于口香糖等基剂中配制成的"口香糖"、"太妃糖"、"巧克力糖"型吸烟抑制剂。

是通过咀嚼食用而发挥戒烟作用的吸烟抑制剂。

一种人们(吸烟者)认为的可以戒烟的糖，这种糖不是太甜，对戒烟的效果是微不足道的，还会引起高血压，高血脂，重则引起猝死!建议不要选购。以下是戒烟的几个方法总结:1.一次全戒断法2.渐进减量法3.分析吸烟行为因果关系4.学习应对戒烟后的不适5.用健康的想法抵御吸烟的念头6.坚持写戒烟日记7.奖励自己(不建议）