胖男人怎样瘦肚子？

一、胖男人怎样瘦肚子？

步骤/方式1

1.规律作息：

注意每天保证充足睡眠，保持体力充沛，精神饱满，提升机体抵抗力，促进机体代谢，有助于减肥进行。规律作息，充分休息，可缓解疲劳。睡前避免进食，减少热量摄入，也有助于减肥，对男人肚子瘦下来有一定的帮助作用。

步骤/方式2

2.合理饮食：

平时应注意清淡饮食，避免食用油腻食物，如肥肉、炸串等。减肥期间应均衡营养，多补充蛋白质和维生素。

步骤/方式3

3.适量运动：

在减肥期间应该适量运动，每周进行三到五次左右的有氧运动，长期坚持有助于减轻体重，有助于男人肚子瘦下来。

二、戒烟后会变胖吗？

大部分人反应，戒烟后会比之前胖一点，我听过胖5斤到胖20斤的都有。

原因大概有两点。

第一，戒烟后，尤其是初期，很多人会在想抽烟的时候吃东西，来转移注意力，或者减轻那种类似于轻微饥饿感的烟瘾。

第二，戒烟后，身体整体健康水平提升，导致诸如胃口会更好，肠胃吸收能力更好，睡的更好等等

总之，戒烟后的“胖”是健康的胖，戒烟前的瘦，是不健康的瘦。

而且戒烟后短期内，这种健康的胖，也完全可以通过健康的生活习惯和运动等方式，再调整过来。

过程大概就是戒烟前不“健康加瘦”，先变为戒烟后短期内“健康加胖”，最后变为“既健康又瘦”。

你说这样是不是挺好的？

三、上身胖下身瘦怎样配衣服？

1.

搭配1：宽松中袖T恤+高腰A字短裤

白色的宽松中袖T恤穿起来很修饰上半身又显瘦，下身配上黑色的高腰A字短裤，这样穿给人满满的青春气息，配上帆布鞋更休闲哦。上胖下瘦这样搭配衣服好看，能从视觉上让你的身材显得更均匀一些，能轻松打造均匀苗条的好身材哦！

2.

搭配2：宽松薄纱长袖衫+高腰短裤

上胖下瘦的朋友平时搭配衣服，最好选择上衣比较修饰身材不那么宽松的，这样才能从视觉上显得整体身材比例协调一些哦。黑色的宽松薄纱长袖衫穿起来很透气，夏天穿也完全不会闷热哦，内搭一件短背心就不会走光啦！下身配上浅蓝色的高腰短裤特别凸显腿型，上胖下瘦的朋友这样搭配衣服能从视觉上显瘦和修饰身材。

3.

搭配3：V领中袖系带连衣A字长裙+懒人拖鞋

V领中袖系带连衣A字长裙看起来就特别时尚，给人满满的时尚感与高级感，穿上这款裙子感觉整个人的气场都得到提升了呢！上胖下瘦的朋友穿上这款裙子能修饰你的上半身，达到显瘦效果。A字的裙摆颇有淑女感，并且也能修饰下半身的不足，穿上这款裙子不仅显高还显瘦哦~

4.

搭配4：中短款中袖开叉上衣+运动微喇裤

上胖下瘦的身材不够均匀，平时最好避免上半身穿浅色系的修身款上衣，否则很容易暴露身材哦。黑色的中短款中袖开叉上衣搭配灰色运动微喇裤，这一身穿搭不仅休闲还有慵懒的感觉。整体的版型有些宽松，很适合微胖以及身材不均匀的人，上胖下瘦的朋友也可以这样搭配衣服。

5.

搭配5：短袖连衣开叉中长裙+女式皮鞋

这款黑色的短袖连衣开叉中长裙穿起来版型有些微宽松，这样更能从视觉上显瘦哦！侧开叉的设计更添个性，不会给人过于枯燥的感觉。脚上搭配黑色女式皮鞋露出中袜，有些许复古气息哦。身材上胖下瘦的朋友们很适合这样搭配，能从视觉上显得身材更均匀苗条哦。

四、怎样使胖人穿上瘦裤子？

安一个app叫keep 制定一个三个月锻炼计划 你会感谢我 什么瘦裤子都穿的上

五、怎样化妆可使瘦脸显胖？

化妆瘦脸，这个我最拿手了，因为我本身就有有婴儿肥，还有轻微的双下巴，今天就给题主你建议怎么化妆瘦脸哦，首先脸部的光影搭配技巧，脸颊两侧要暗一点，鼻梁、下巴和眼睛下方则要亮一点，这样明暗对比，营销处视觉上的小脸效果，不过妆容瘦脸都是障眼法，不是真正意义的瘦脸，还是要想办法瘦脸才是王道哦，脸比较胖的的话建议平时注意下饮食，不要吃太多的高热量食物了，想快速的话建议你最好可以吃吃佳颜果，在咀嚼中能够快速健康的瘦脸消除面部脂肪的。脸小了，哪种妆容都是美！

六、说胖就胖说瘦就瘦的句子？

我的身体由我来管理，无论是他想胖还是他想瘦，我都行

七、为何戒烟后会变胖,为什么？

咽喉中的尼古丁可以增加人体的新陈代谢，所以当人戒烟之后，新陈代谢水平恢复正常，如果还保持之前的饮食习惯的话，就会导致新陈代谢水平降低引起脂肪堆积，最终造成发胖，这是一种很正常的现象，不用过度担心，只要规律饮食，保证良好的生活作息习惯就能够使身体恢复健康。

八、戒烟以后人会变胖吗？

戒烟以后会变胖的，平时抽烟已经是对人体有了一定的损害，因此人体会产生很多氧化应激的反应，机体处处于一种紧张的状态，调动很多的系统来抵抗外界不良的侵害，所以人会相对的来讲会比较瘦一些。戒烟以后，压力接触，人体的正常功能得到回复，有可能会变得生长旺盛。

九、上身胖下身瘦的风衣怎样剪？

上身胖下身瘦，风衣怎样裁剪？

有一部分人上身非常胖，下身比较瘦，像这种体型尽量不要穿长款的衣服，因为上身比较肥，所以买的衣服就比较肥，上身穿着正好，下身看到就比较发空的，如果上身胖下身比较瘦的体型，裁剪风衣的时候，从腰部往下顺着加上褶，臀部的地方就显得瘦一些的，穿上也显得很合体的。

十、胖人怎样拍照摆姿势显瘦？

千万记得不要让自己处于照片的最边缘，如果是单人照请与摄影者充分沟通，就算是旅行时与景物的合照，也请对方不要将你置身于最边缘。如果是合影那你也不要站在最外侧，否则镜头边缘的变形效果会让你变得更加臃肿。

另外你的拍照姿势也能决定你的“胖瘦”，笔直站立会完全暴露腿部线条，所以你可以选择交叉双腿的站立姿势。这不仅让你有了几分模特的感觉，更重要的是能让你的双腿变得又细又长。交叉双腿产生的斜向线条让腿有无限延伸的感觉，记得移动重心呦，将重心移动到前腿上，后腿呈脚尖点地的姿势为最佳。如果能再加上歪头等动作，那么你的身体就会呈现更多的动势，谁还看得出你的身材有遗憾？！

再有就是可以借助手中的道具来“遮挡”了，把包包完全挡在腿前的做法太过明显，其实你只要用包挡住身体的一半就已经有显瘦的效果了。提示你还可以采取侧身面对镜头的照法，绝对没有比这更显瘦的姿势了！

与在柔和的光线下拍照不同，单调的光甚至照在红地毯上反射的光线都会让照相机在获取景物尺寸时产生错觉。通过调换拍摄角度或者调整光线强度就能达到所需要的影像效果，这些因素能够伪装不需要的赘肉而照出理想的脸型或身材。

较柔和的光线能使女性的皱纹隐藏起来，使皮肤看起来光滑；而较强的光线会使男性的脸庞更加轮廓分明。如果没有影像相助，光线会充分暴露脸庞和身材的不尽人意之处，并且还会使糟糕的形象夸张放大。

下面是拍照时比较显瘦的五个姿势：

姿势一：一只脚放在另一只脚的前侧，身体稍微偏向一侧。

姿势二：抬头向前避免出现双下巴。

姿势三：让胳膊稍稍地离开身体。

姿势四：深深吸口气挺胸，同时向后探肩。

姿势五：先让脸侧对镜头，然后再正对着它，最好能在快门响前来一个迷人的微笑。