恐怖症一般很难自愈。建议患者及时到正规医疗机构就诊，在专业医生指导下进行心理治疗和药物治疗。（1）心理治疗：①行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法，消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，对抗回避反应。②认知行为治疗是治疗恐怖症的首选方法。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。③社交技能训练，社交恐怖症患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。（2）药物治疗：苯二氮䓬类药物或抗抑郁剂药物，可减轻紧张、焦虑或惊恐发作。药物的选择和使用一定要严格按医嘱执行。
哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷；哪有什么优柔寡断懵，还不是因为怂。人生没有如果，只有后果和结果。命运只有自己掌握，别人掌控不了。运气就是机会碰巧撞到了你的努力。机会不会自动地找到你，你必须不断而又醒目地亮出你自己吸引别人的关注才有可能寻找到机会。但是第一步必须让人发现你，进而赏识和信仰你。因此，你必须勇于尝试，一次次地去叩响机会的大门，总有一扇会为你打开的。生活有许多十字路口，也正因为这些路口，人生才显得绚丽多姿和变幻莫测。人一生选择的机会很多，但改变人生机遇的却是寥若晨星。在新机遇面前，我们要保持清醒头脑，开阔胸襟，审时度势，弄清对自己来说什么才是最重要的，然后主动放弃那些可有可无的东西，求得生命中最有价值、最必需、最纯粹的东西。人的上半生要不犹豫；人的下半生要不后悔；活在当下，把握每次的机会，因机会稍纵即逝，为自己的生命找到出路！有事者，事竟成破釜沉舟，百二秦关终归楚苦心人，天不负卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。