孩子身体不好，如何改善孩子的营养？

孩子身体不好，家长一定特别担心和着急。但是提高孩子的身体素质不能一蹴而就，首先要了解孩子的身体不好的具体原因，是脾胃不和吸收不好造成的，还是孩子没有养成良好的生活习惯造成的，然后对症下药，从让孩子吃好每一顿饭做起，逐渐改善，相信孩子一定可以健康成长。如果是孩子脾胃不好，家长可以带孩子看医生，让医生开一些适合孩子吃的，调理肠胃的药。千万不要自己着急，就给孩子吃很多的西药或者保健品。

在日常生活中，要注重粗细粮搭配。粗粮中富含的维生素B1，能促进孩子的生长发育，过于精细的粮食，因为反复加工，维生素B1大部分都丢失了，所以孩子养育过程中，不能让孩子只吃精细制作的食品。可以添加一些燕麦、荞麦、小米、玉米、红豆等粗粮，注意合理选择和搭配，一次不宜多吃，但应该经常少量食用粗杂粮。

家长要帮助孩子养成良好的吃饭习惯。比如三餐定时定点。现在很多孩子随便就餐，饿了拿起食物，随便坐在沙发上，边看电视边吃。等到吃饭的时候，又不饿了。三餐要固定。孩子如果容易饿，可以定点给孩子加餐，增加一些水果、酸奶等健康零食。此外，孩子的食物品种应该尽量做到多样化，荤素搭配，防止孩子挑食，偏食。养成孩子良好的饮食习惯，才能让孩子全面摄取营养，健康成长。