孕期吃什么滋补佳品(孕妇吃燕窝能补什么？)

一、孕妇吃燕窝能补什么？

适当的吃一些燕窝是可以起到滋润皮肤，滋养身体等作用的，而且燕窝也是属于一种滋补的食物，但是也不能吃的太多，因为吃的太多很有可能是会出现消化不良的情况，另外在怀孕期间营养的均衡也是十分重要的作用，除了要吃一些蛋白质含量高的，吃一些五谷杂粮。

二、煮什么菜给孕妇吃好呢？

刚怀孕孕妇应该饮食多元化，多吃些营养元素多的食物，充分满足身体所需，食物要健康营养，搭配合理，可以选择的菜谱有：

1、番茄炒土豆片，番茄和土豆片含有的营养元素都很多，做法就是把先把土豆片煸炒，然后放入番茄块，好了以后放入香菜，营养又美味，很适合孕妇吃。

2、刚怀孕孕妇要多吃些能滋补的食物，可以喝些山药鱼片汤，先用桑葚子用火煮开，然后放入山药煮软，最后放入石斑鱼片，好了以后食用，可以帮助孕妇补充身体蛋白质，加强身体免疫力的。

3、孕妇在刚怀孕的时候还可以喝些海带豆腐汤，豆腐的优质蛋白多，海带含有的碘元素多，不仅对孕妇身体好也利于胎儿的发育，做法就是把海带切成条，然后煮软放入

三、吃螃蟹对孕妇好吗？

孕妇是不可以吃螃蟹的，因为螃蟹属于寒凉性的食物，有活血化瘀的功效，孕妇吃了容易导致先兆流产，尤其是蟹爪有堕胎的作用，所以孕妇一定不要吃，建议孕妇吃一些温补类的食物，可以适当的喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤等来补充营养，怀孕期间要多注意休息，避免过度劳累。

四、山药的功效，孕妇经常吃山药有哪些好处？

孕妇经常的吃山药对身体极为有利。山药具有很好的滋补作用，属于一种保健食品，它能够促进消化吸收，还能够益肾补脾，对胃部保护也是极为有利的。孕期可以用山药做成山药粥，也可以炒山药、炖山药，都具有很好的滋补效果。孕期应该注意饮食多样化，增强自身免疫能力。