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养肝护肝菜谱(养肝吃什么菜最好?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-04-16 16:17   点击:163  编辑:admin   手机版

一、养肝吃什么菜最好?

大蒜,包菜,木耳,蘑菇,海藻,百合,胡萝卜,西红柿,冬瓜,黄瓜等等

蔬菜中不仅含有丰富的维生素,还有大量的纤维素,果酸,无机盐等。

二、吃什么菜对肝好养肝?

养肝护肝可以吃些黑芝麻、枸杞之类的。蔬菜类的可以吃韭菜,韭菜含有抗生物质,营养丰富,还可以杀菌等;还可以吃荠菜,芥菜能够凉血止血、清肝明目、清热利尿等;还可以吃菠菜,菠菜有着养血、止血、润燥的功效;另外,百合也不错,百合能够促进机体的营养代谢,使得机体增强抗疲劳、耐缺氧的能力,同时能够清除体内的有害物质,延缓衰老。

三、护肝养肝菜谱?

猪肝枸杞菠菜汤。

清炒枸杞芽

丝瓜鸡蛋炒虾仁

炖肉沫鸽子蛋

黄鳝炖螺丝

河蚌烧青菜

香菇鱼丸汤

肉沫鸭血烧豆腐

马兰头拌香干

芦蒿炒肉丝

水芹菜炒豆芽

护肝菜以高蛋白,低脂肪,叶绿素,维生素,矿物质,含量丰富的菜为主,可以快可以修补干细胞受损。

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