补肝养肝的食物？

一、补肝养肝的食物？

肝血不足由脾胃虚弱引起，导致气血生化被动性、长期无法康复的慢性病或各种出血。临床上可见头晕、耳鸣、面色苍白、指甲苍白、失眠、多梦、视力下降或肢体麻木、肝阴虚。来说，它是由热后期肝郁化火或肝阴伤引起的。临床上可见头晕耳鸣、眼睛干涩、肋胀痛、五心烦发热。黑芝麻具有补肾益精和肝血的作用。它是一种既能补充肝血又能补充肝阴的常见食物。可用于治疗肝血不足或肝阴不足引起的早白。

二、护肝养肝的食物？

中老年人慢性病多：高血压、高血脂。每次去医院拿回来一大堆药，每天吃，你可曾想过：降压、降脂的药物他汀类、贝特类……这些你每天吃的药物都会带来肝肾损伤。药不吃是不行的，但是不加以对这些脏器的保护，就会越来越危险。为什么肝癌发现的时候大多都是晚期？肝脏没有痛觉神经，因此，等到发现症状去检查，通常是肝脏引起周围器官疼痛之后……这也就直接导致了：90%的肝癌一发现就是晚期的情况。那么，护肝吃什么最好呢？本质上，有肝病、想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入的。因为，不论什么“护肝”的东西都会给肝脏造成代谢负担，特别是某些市面上成分不明的各种护肝茶饮，少则5味、多则10几味药，其实这些复杂的药物，更加是需要肝脏的代谢的。

鉴于此，最近中国医药研究所研究员对护肝食物展开的研究，他发现，这护肝，根本不需要什么复杂的配伍茶水，用一种简单、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大枣。也就是我们常吃的药膳材料红枣与黑枣。（当然，不是生吃）红枣不是补血的吗？为什么又能护肝呢？红枣中医缓和药性的古方现代研究也支持红枣护肝

第一：这是因为根据林云莲研究的最新研究发现：红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。第二：其实，这在现代科学看来是新办法的东西，早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，就是一种传统的运用。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。第三：别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等），同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说，在专业人士指导下，用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。护肝汤：红枣清水生吃红枣糖份太多，红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻，它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，从而达到保护肝脏，增强体力的作用。这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。1. 红枣洗净，去除表面浮灰，若时间充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在红枣表面划开一道口子3. 换上清水连碗上蒸锅4. 蒸至红枣完全涨开，汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。除了护肝的作用，红枣还有一些众所周知的作用，这些作用都是对中老年人有益无害的：1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。一碗红枣水，现在你小看它，将来就会为得癌来后悔的。肝脏的养护需要每天进行，这样才能最大程度保护我们的人体排毒机器~

三、养肝护肝吃什么药好？

养肝护肝的话，选择药物有以下几个方面，首先第1个是保护肝脏的护肝片，第2个是控制肝脏细胞恢复改善脂肪肝或者酒精肝的强肝胶囊，第3个方面是降低肝功能转氨酶的药物，比如说水飞蓟宾或者是双环醇都有很好的效果，尽量避免劳累熬夜。

四、养肝护肝的药？

养肝护肝，按照临床的角度来说，可以选择保肝片，强肝胶囊，或者说主要就是生活饮食习惯正常的饮食调节，相对最理想适当的植物动物的蛋白尽量避免辛辣，生冷刺激食物的接触也不能过度的接触烟酒或者高油脂的食物。也需要定期复查肝功能。

五、好的养肝护肝的食物

养肝护肝的重要性及食物推荐

众所周知，肝脏是人体内非常重要的器官，它负责着许多重要的生理功能，如解毒、代谢和储存能量等。然而，随着现代生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人需要养肝护肝。在这篇文章中，我们将探讨养肝护肝的重要性，以及一些好的养肝护肝的食物。

养肝护肝的食物推荐

好的养肝护肝的食物包括：

• 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花、胡萝卜等，它们富含维生素和矿物质，有助于保护肝脏健康。
• 豆类食品：如黄豆、黑豆、红豆等，它们富含优质蛋白质和纤维素，有助于增强肝脏功能。
• 坚果类食品：如核桃、杏仁、腰果等，它们富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于抗氧化和保护肝脏。
• 水果：如苹果、葡萄、香蕉等，它们富含维生素C和果胶，有助于增强肝脏解毒能力。

除了以上提到的食物外，我们还要注意饮食的均衡和适量。过多的摄入某一种食物可能会导致营养过剩或营养不良，从而对肝脏健康造成不良影响。因此，我们应该合理搭配各种食物，保持饮食的均衡和适量。

养肝护肝的生活习惯

除了饮食之外，良好的生活习惯也对养肝护肝非常重要。以下是一些建议：

• 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致身体各项功能下降，尤其是肝脏的解毒功能。因此，我们应该保持充足的睡眠时间，并尽量保证睡眠质量。
• 避免过度劳累：过度劳累会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常功能。因此，我们应该合理安排工作和生活，避免过度劳累。
• 定期进行体检：定期体检可以帮助我们及时发现肝脏疾病，并采取相应的治疗措施。建议每年进行一次全面的肝脏检查。

总的来说，养肝护肝需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯和定期检查等。通过这些措施，我们可以保持肝脏的健康，提高身体的整体素质。

六、吃什么食物养肝补肝？

我们知道，春季肝脏活跃，易出现肝火旺盛。而春天刚过的立夏也是养肝的好时机，平时要多注意休息，避免熬夜，多运动。此外，还要注意调整好饮食，良好的饮食结构能促进肝细胞修复，对身体健康维持有很好的帮助。

一汤一茶一零食，悄悄养好肝脏

1、黄精枸杞子汤

把15克枸杞子和10克黄精洗干净，放在水中浸泡15分钟，锅中加入适量水烧开后，把100克猪肉放在锅中煮10分钟转为小火，半小时炖熟，最后加入葱花、料酒和食盐即可。但此汤需根据体质喝，血虚的人，如脸色苍白、皮肤干燥粗糙、失眠多梦、小便不畅和大便干结者，可以少放黄精。阳虚的人，如手脚心发热、身体消瘦怕热、心情急躁以及失眠多梦的人，适合饮用此汤。气虚的人，如体虚乏力，容易出虚汗，不耐寒热可以适当多喝。但阳虚的人则不能喝此汤，其主要包括症状为毛发脱落、四肢冰凉和口淡不渴的人群。

2、桑葚黑豆茶

把5克核桃仁和桑葚，10克黑豆、6朵贡菊和少量罗汉果一起放在砂锅中，加入1800毫升水，大火煮开后用小火慢煎15分钟就能饮用。罗汉果可达到润肺清燥热效果，贡菊能清肝明目。春天肝火旺盛，人们脾气暴躁，养肝的原则是滋阴养血和补肾，因此多喝此汤类可达到养肝护眼效果。可以每天喝一剂，每周喝2-3天。罗汉果和核桃具有润肠通便效果，腹泻的人要注意少用。

3、枸杞子

枸杞能入肝经和肾经，可达到养肝明目效果。其中含有丰富铁、磷和维生素，特别是含有的枸杞蛋白多糖，能降低血清中谷丙转氨酶含量，利于肝损伤修复，而且可抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。儿童和青少年正处于生长发育期，用眼多，每天可以吃一小把。老年人因为机体代谢和排泄能力下降，需减半摄取。枸杞汁最佳的吃法是干嚼，但每天摄入量不能超过10克。腹泻、感冒初期、脾胃虚寒和阴虚精滑的人不能吃枸杞子。

温馨提示

此外，春天到了可以多吃富含优质蛋白质、维生素以及微量元素食物，如瘦肉蜂蜜、扁豆、黄绿色蔬菜水果和红枣等，来达到养肝护脾功效。平时还应保持规律作息，避免熬夜，避免喝含有酒精的任何饮料，保持情绪乐观。多锻炼身体增强体质，多喝水、多排尿，减轻肝脏负担。

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七、国内有哪些保肝和护肝的好药？

保肝药是保护肝脏功能的一类药物，并被大众赋予了新的称号，即“肝脏的守护神”。很多人认为，在对肝脏的保护过程中，保肝药发挥着重要的作用。

SUMMER常见的保肝药有哪些？作用是什么？01抗炎保肝药

抗炎保肝药在临床上，抗炎类保肝药比较常见，主要用于针对炎症反应的治疗，属于肝脏炎症综合治疗中的一种辅助治疗方式。这些抗炎药物中，常见的有双环醇、复方甘草酸苷等，具有抗炎、改善肝功能、抗过敏、抗纤维化的作用。

02降酶保肝药

降酶保肝类药物，主要针对在进行肝功能检测后，体内出现谷丙转氨酶异常、指标数值明显偏高的人群。若对肝功能检测、对肝病有所了解的话，会知道谷丙转氨酶是判断肝脏健康状况的重要指标，因此，出现指标异常升高的情况，就需要服用降酶保肝类药物进行调整，恢复肝脏健康。

03解毒类保肝药

我们知道，肝脏具有强大的解毒功能。当肝脏出现一定程度的损伤，解毒功能出现障碍时，服用解毒类保肝药能有效提高肝脏的解毒能力，帮助人体正常排泄毒素。常见的解毒类保肝药主要包括谷胱甘肽、硫普罗宁、葡醛内酯等，可以为人体提供葡萄糖醛酸，从而增强人体的解毒功能。

04利胆类保肝药

利胆类保肝药主要的作用是控制肝脏疾病的进一步发展。通常情况下，随着肝脏疾病的发展，肝脏受损情况会加重，将影响人体内的胆汁分泌，出现胆汁淤积。此时，服用利胆类保肝药，能有效清除淤积的胆汁，使胆汁正常分泌和排泄。常见的腺苷蛋氨酸、熊去氧胆酸、茴三硫均属于利胆类保肝药。

05促进能量代谢类的保肝药

促进能量代谢类的保肝药这类保肝药在临床上的应用也比较广泛，服用后可以增强肝脏的代谢功能。生活中，常见的具有促进肝脏代谢的保肝药主要有维生素C、维生素E、复合维生素B、肌苷、辅酶A、门冬氨酸钾镁等，能改善肝细胞的能量代谢，帮助肝脏代谢脂肪。

06促进细胞修复再生类保肝药

顾名思义，这类保肝药可以修复人体内出现损伤的肝细胞，提高肝细胞的再生能力，代表药物包括促肝细胞生长素、多烯磷脂酰胆碱，能刺激新生肝细胞的DNA合成，恢复病变细胞，促进肝组织再生。

一表了解抗炎保肝药

长期吃保肝药，真能保护肝脏吗？

保肝药的种类很多，每种保肝药发挥着不同的功能和作用，如修复肝损伤、护肝利胆、促进代谢和解毒等，但是这并不意味着，长期吃保肝药能起到预防肝病的作用。

对于肝功能正常、肝脏健康的人来说，吃过多的保肝药没有任何意义，反而还会吃出肝损伤。因为很多人都忽视了一个点，那就是保肝药其实是一种药物。

但护肝片不适合所有人，这3种人千万不要吃

(1)不适合经期、孕妇或计划怀孕、哺乳中的女性

(2)不适合有胆囊疾病的人士(3)不适合儿童!

八、养肝护肝的药有哪些？

常见的护肝药有护肝片，肌苷片，疏肝丸，复方益肝灵片，复方甘草酸苷片等，但是建议在医生的指导下服用药物。其实养肝护肝就是减少肝脏负担，可以注意劳逸结合，不要熬夜；饮食上要忌食烟酒，不要动怒，同时多吃水果补充维生素C，对肝脏也有一定的保护效果。

九、排毒养肝的食物？吃什么可以养肝护肝？

排毒养肝的食物有以下几个是比较关键的，首先第1个就是苹果，还有第2个方面就是葡萄柠檬这一类的，第3个就是青菜白菜，第4个就是番茄西红柿，第5个就是要考虑蜂蜜这一类的食物，所以说排毒养肝的是比较多的。但平时生活习惯也很关键。

十、健脾养肝最好的食物？

养肝补脾食物主要以性温味甘为主，包括以下几类：

1、蔬菜类：胡萝卜，西红柿、冬瓜等。

2、水果类：樱桃，葡萄、桂圆等。

3、干果类：红枣，桂圆，核桃，栗子等。

4、谷物类：红豆，薏米粥，糯米，黑米，高粱等。

5、肉类：羊肝、猪肝、牛肉，猪肚等。

6、鱼类：鲈鱼、鲫鱼等。