一、养肝护肝的汤？
养肝护肝的汤水主要有以下几个，一个是小肠绿豆汤，第2个是菊花配合绿豆，这些都是比较常见的，还有像枸杞，党参，川穹这一类的，都可以有效的调节改善，基本上养肝护肝的汤水，如果是中药，那么需要医生开处方，并且经过把脉辩证的方式才能够确定。
二、肝病吃什么水果最能养肝护肝？
你是否会有早上疲乏无力兼之口臭？有时候还会有腹胀，尿黄？偶尔也会牙龈出血甚至右上腹不适？出现这六大表现，可不单单是你认为的上火那么简单，而是你的肝在给你警告。
肝是我们人体工作能力最强的器官，哪怕只有百分之三十的肝也足以完成基础人体生命活动。加之肝最为“沉默寡言”，所以哪怕是肝出了问题也不会直接表现出来，直到肝部不适到了顶点，影响周围神经之后你才会感觉到疼。而往往这时候再注意就晚了。
所以我们需要提前养肝护肝，养肝护肝可以吃这些水果：一：乌梅：虽然目前没有明确什么水果养肝护肝效果最好，但是我个人认为乌梅是养肝护肝效果最好的水果。因为乌梅中富含丰富维生素c，可以抗氧化，补肝收敛，养肝养血等功效，有助于肝脏的排毒和吸收。对于肝部的滋养效果非常棒，养肝护肝水果第一名我给乌梅
二：猕猴桃：富含维生素c的水果食之也可保肝护肝，因为维生素c属于水溶性维生素。对于保肝护肝效果不错。而且猕猴桃不仅能提高免疫力，还能起到很好的通便作用，加快肝脏排毒效果，喝酒后吃些猕猴桃还能减轻肝脏负担。所以猕猴桃养肝护肝的作用是很大的。
三：荔枝：作为我最喜欢吃的水果，荔枝也有非常好的保肝护肝的作用。是不是感觉荔枝只有美容养颜的效果，不知道其还可保肝护肝？其实荔枝确实是有不错的保肝护肝的作用，《本草纲目》记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。而且荔枝被称为水果皇后，不但营养丰富，药用价值高，常吃还能养肝护肝，美容养颜。关键价格还不贵。
除以上这三种水果之外，还有很多的水果能起到保肝护肝的作用。大家可以斟酌自身情况选择最合适的水果进行保肝护肝。具有保肝护肝作用的水果如：葡萄、柠檬、橙子、山楂、柚子、香梨等。当然水果好吃，也需要节制！任何东西盈满则亏。啥东西吃多了对身体也不好。需要根据自身情况选择最适合自己的水果。
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三、养肝护肝的水果有哪些？
养肝护肝的水果，其实在临床上维生素c含量高的都可以，比如说比较常规的像葡萄，柠檬，西红柿，还有香蕉，苹果都可以，只是说榴莲荔枝龙眼这一类热性食物尽量避免过量即可，少量使用没有太大的问题。还有就是需要配合一些植物动物的蛋白来调节。
四、怎样养肝护肝？
水飞蓟姜黄素片是我用过养肝护肝顶好的！肝胆湿热、肋痛、黄疸全都能照顾到，一瓶也就几十块钱，一个月就能看到明显的效果。你不想要？
反正按照我以前爆肝的指标程度来看，这个水飞蓟护肝片吃1个月就明显感觉到肝脏改善的情况，可以秒杀市面上极大多数的护肝片
认认真真吃了2瓶，整个人的黄气都逐渐变好改善了。哪怕是我再无法避免的熬夜、喝酒、转氨酶升高，也很少出现脸黄手黄的情况
我不是医生，也不会叫你们私信我不是卖东西的，就一个为了解决自己爆肝问题的普通人，作为一个过来人提出一点护肝的小建议。
我只知道水飞蓟素正常按量吃是不伤害身体的，我们都是普通人只要它便宜有效果，那就试试
就这个，当时只知道护肝片，我记得很多人买的护肝片里面水飞蓟含量根本都不达标，不是所有护肝片都能护肝，还是人家提醒我养肝胆要盯准水飞蓟来买，总之到最后敲定了这一款主打水飞蓟、姜黄和人参的护肝片
最开始吃着是没什么感觉的，但如果你是长期熬夜、重油腻、休息不好、喝酒抽烟，转氨酶不知不觉升高。那这个效果是会持续明显变好的
我认为肝脏不好的现象越明显、日常疲惫感更重的人，吃黄金含量的水飞蓟护肝片效果更好！
以我为例，真实感受是：
- 前期吃的时候能感觉早上起床头晕恶心的症状缓解了很多，吃饭的时候能感觉到食欲好了很多，一天2次，一次1片不麻烦也完全不会耽误其他事情。
- 吃了一段时间后，嘴唇有血色了，脸色也好看了很多不像以前一样蜡黄蜡黄的，特别是手的颜色，肉眼看见的循序渐进地变健康
- 而且在后面又体检了一次血红蛋白之类的内脏指标都已经恢复了正常！
2项转氨酶（谷丙转氨酶和谷草转氨酶）随着我每天吃水飞蓟护肝片已经稳定的下降成功了，连检查的人都为我ALT和AST指标正常而高兴。整个人都看起来很有气色，身体很有力气，看起来比以前精神多了，不像之前一样病泱泱的。
（建议你们如果有身体容易累、总感觉使不上劲的情况去查一下肝功能七项，像这种肝脏功能不好的吃点护肝片很有必要！）
说实话，我作为一个曾经2项转氨酶都超标，长期熬夜的人能在那段时间把肝脏指标养到正常健康的程度，我已经很满足了
主打水飞蓟的这个护肝片让我觉得踏实、稳定，有安全感。
我吃过普通的护肝片效果特别慢糖精含量很高，不仅肝脏不好吃的时候还要警惕糖尿病。而这个临床试验证明有直接护肝效果的光用七点护肝片主要成分是飞蓟素、姜黄和人参粉，是真正水飞蓟含量达标的护肝片
不管是成分上还是备案信息上，它都是突出的！
第一：方便，和其他需要配合吃的护肝胶囊不一样，一天两次一次一颗，事儿少不麻烦
第二：安全，成分含量都在标准之内，绝不吝啬成分也没有私自加料，其他护肝片长期吃会对肠胃造成负担，但这个不会
第三：不贵，这个价位能买到水飞蓟和配料表如此齐全的护肝片不多了，其他产品的水飞蓟素含量很少有达标的，就这个性价比最高
买了5瓶也算是对自己的健康做投资，我吃着也不会刺激胃，没有什么刺激成分，比起食补对我来说这个护肝片是我试过所有养肝护肝方法里最有效的一个
真的建议大家如果肝脏有问题能解决就尽快解决，不要像我一样拖到最后，身体不舒服受委屈的还是自己，肝脏健康真的不能马虎，而且这种东西需要坚持吃，很多没什么作用的却高价溢价
没必要买特别贵的。只要像这种含量足够，成分达标的我认为就可以
这个成分算是很优质了，后面去检查的时候还专门带上推荐给了和我一块检查的病友。它是真的能让你看到身体逐渐慢慢恢复变化的
等你身体指标没问题，自己都觉得元气满满的时候去做检查，那种感觉就像考了满分的孩子，忍不住被医生夸奖
所以身体健康真的很重要，肝脏类的指标数据真的能够决定你的健康程度！最后提醒大家，如果肝脏不舒服一定要去医院检查一下，在我们日常生活中多留意自己肝脏的健康，做好养肝工作真的很重要！
五、养肝护肝吃哪些水果比较好?
肝是人体最大的解毒器官，身体中的诸多毒素，都能被肝处理掉，拥有一个健康的身体，从养肝健脾开始。我们气血顺畅，心情愉悦，我们都会说自己肝气顺畅。
因此日常生活中我们更要好好的保护肝脏，尤其是中老年人群，自身的各个器官会随着年龄的增加，不断出现功能减退的情况，养护肝脏就变得更加重要。
01这几种水果很伤肝
多吃水果，可以补充身体所需各种维生素，让我们身体更健康。但是，水果的选择很重要，不仅要选择新鲜美味水果，如果选择错误，有些水果可能不仅不养肝，还会加重肝脏负担呢。
变质了的水果
有些老人可能节省惯了，买的说过舍不得吃，当水果有点腐烂时候，又舍不得丢掉，可能会把烂掉部分切掉继续吃。殊不知， 水果表面一旦出现变质的情况，就意味着已经产生了黄曲霉毒素。
这种毒素会在进入身体以后，只会加重肝脏排毒负担，对身体没有一点益处。所以变质水果吃不得。
切开久置水果
有些老人节省，切了半个水果给家中小孩子吃了后，可能剩下半个放在冰箱继续保存，认为冰箱有保鲜功能可以多放置几天。殊不知，切开水果长时间放置，哪怕是放在冰箱里面，也会开始滋生细菌。
当我们再吃切开久置水果后，对我们身体也是无一益。建议切开水果尽快食用完。
高糖分水果
高糖分水果虽然口感味道极佳，但对中老年朋友来说，过高的糖分，对肝脏的新陈代谢负担是极大的，建议中老人少吃高糖分水果。
高脂肪水果
我们都知道肝脏会通过分泌胆汁来促进我们体内脂肪的分解和吸收，吃太多脂肪含量高的水果，不仅会增加人体肝脏分解的压力，可能会损害肝脏。所以尽量少吃高脂肪水果。
养肝就是排毒，在养护肝脏的过程中，我们切完别适得其反，反而加重肝脏的负担。
六、关于养肝护肝求助？
写在前面：这个方法针对就是我们这些经常加班或者熬夜以及生活习惯不规律等各种因素造成肝脏不好的人，效果好，简单没啥难度。
虽然没有好到用完立马就好的程度，但是护肝养肝的效果是真的牛，坚持用一段时间你就能够看到明显的效果。
我是年前看知友分享的这个方法，并赶在快递停发前购买开始用的，放完假就感觉肝的大大小小的毛病都有了改善，脸也不黄了，睡眠气色都好了很多。
放一下我之前的对比照片你们就知道只有推荐的护肝片有多靠谱了，之后的对比很直观，可以说每天之后都能感觉到变化。
先说一下我的情况：我是经常熬夜，导致脸色越来越黄，干燥粗糙。黑眼圈也特别明显，看上去特别丑，显得人巨没精神。一想到夏天如果我还是这个样子，真的太痛苦了，就抽空去检查看看，检查完说我是经常熬夜过度消耗肝xue,导致肝xue不足，肝功能受损，转氨酶偏高。
但其实当时刷手机看只有都说这个护肝片有作用我还半信半疑的，因为之前没听说过牌子，看好多人夸，有点心动，奈何之前被无良营销坑过好几次，就特意去查了备案和成分，再加上好评很多就尝试下单了。
有没有用你们先看我吃完前后的对比图就知道了。
整个人的脸色有了极大的改善，肤色也不发黄了，眼睛周围也不发黑了，整个人的精神好转了不止一个度
这是手的样子，变化也超级明显！！
之后去医院检查，转氨酶已经降为正常数值了，成功依靠这个水飞蓟救回了自己的狗命！！
因为变化比较明显，我妈都担心是不是有什么副作用，其实并没有，里面都是一些养肝护肝的中草，如人参、姜黄、决明子等，之前我去检查的时候也问了，我吃的这个里面的主打成分就是水飞蓟宾，而且含量在400mg内，正常摄入不会给肝脏造成负担
它的搭配也很奇妙，水飞蓟籽油、奶蓟草精华、水飞蓟素、小蓟都是很厉害的一些护肝养肝的中草，可以助肝脏排毒、保护肝脏、改善暗黄等
它的原理也很简单，就是直接硬来的，依靠水飞蓟来预防肝损伤+促进肝恢复+清除自由基。
不过能让我一直坚持吃还是有它的可取之处的：
1、无依赖：它是深入身体内部调理身体的，肝好了之后就不需要再吃了，停吃之后也不会反复。2、效果好：每两粒400mg水飞蓟宾刚刚好，吸收率高达90%，水飞蓟宾活性高达98%。3、成分安全：纯植物成分。0添加激素防腐剂，无任何副作用！
在我开始养肝之后的很长一段时间，我哪怕偶尔熬夜也没有出现过爆痘的情况，最主要的是我发现在我的肝养好之后掉发也没之前严重了，肝的代谢功能差导致的小肚子也慢慢小下去了。
真的不管是男生女生肝损伤都要重视起来，这不是小事，这是在给自己的健康投资！
想分享但是不知道加那种小卡片，我就直接把官网粘过来了，点开就能看到了，肝不好或者想养肝护肝可以点进去看看，坚持一段时间，天天“爆肝”还是可以的。
在我护肝养肝期间，我是深深的体会到了身体才是革命的第一本钱，如果自己身体都不好，做什么都是白搭。所以写这个回答就想分享我自己的感受，也希望能帮助到一下大家。
就是可能写的有点乱，哪里没看明白的朋友可以私信我或者评论区交流，我看到一定会回的。
七、护肝养肝菜谱？
猪肝枸杞菠菜汤。
清炒枸杞芽
丝瓜鸡蛋炒虾仁
炖肉沫鸽子蛋
黄鳝炖螺丝
河蚌烧青菜
香菇鱼丸汤
肉沫鸭血烧豆腐
马兰头拌香干
芦蒿炒肉丝
水芹菜炒豆芽
护肝菜以高蛋白，低脂肪，叶绿素，维生素，矿物质，含量丰富的菜为主，可以快可以修补干细胞受损。
八、如何保肝护肝,养肝护肝的方法？
据数据显示，目前肝病男患者的人数是女患者的人数的2~3倍。
这主要是由于男性常见的不良生活习惯引起的，例如熬夜、抽烟、喝酒、饮食油腻等。
肝病的受损是很容易的，但是肝病的蔓延与发展是缓慢的，正常情况下，只要尽早进行防御和治疗，是可以完全修复的。
但是由于肝脏不同于其他器官，它没有痛觉神经，这也就对于肝脏功能的受损，人们总是后知后觉。
这也就是为什么大部分的肝病患者被诊断出来时，都已经发展成了严重肝炎，甚至是肝硬化。
肝脏作为人体重要的排毒器官，每天在人体内要进行上百种化学反应，所以保护好肝脏的健康是重中之重。
肝脏受损，其实身体早就告诉你了，只需注意"2处黑，2处痒"
一、2黑
1. 脸色发黑
肝脏是体内铁代谢的必需器官，也是体内最大的贮铁脏器。
肝脏通过调节受体蛋白，维持着体内铁元素的平衡。
当肝脏功能受损，会影响体内铁元素的排泄，造成体内铁元素的含量增多，通过血液流经身体后，会在面部凸显出"灰扑扑"的面色。
所以当面色发黑一定要提起警惕，当心肝脏功能出了问题。
2. 眼圈发黑
很多肝病患者的眼袋和黑眼圈都比较明显。
主要是因为肝脏功能紊乱后，身体内毒素的分解和代谢进程变慢，无法及时被排出的毒素就积留在体内。
眼周的皮肤层很薄，且有很多毛细血管，身体内的毒素容易在眼周凸显和沉积。
所以黑眼圈并不一定就是睡眠的问题哦。
二、2痒
1. 皮肤发痒
皮肤发痒是生活中很常见的症状之一，像是过敏、缺水都会导致皮肤出现短暂瘙痒。
如果皮肤无端出现瘙痒的感觉，且有红痣的出现，那你就要去检查肝功能了。
肝脏一旦发生病变，会牵连到胆囊的功能，一些过剩的胆汁会随着血液流动，胆汁会刺激一些皮肤上的毛细血管，形成瘙痒的感觉。
另外，肝病患者皮肤上的"红痣"，一般像是一个红色蜘蛛一样，是肝病的主要表现症状之一，又被称为"蜘蛛痣"，一旦出现，很有可能就是肝炎。
2. 眼睛发痒
眼睛是肝脏对外的"显示器"，肝经滋润着双目，所以眼睛是可以反映出肝脏的健康状况的。
当出现眼睛干痒，且视力模糊的情况，往往就是由于肝气血不足，眼睛无法得到足够的养分供给，这种症状会随着肝病的好转慢慢消失。
抑制肝病继续发展，需要做到这3点
1、 少熬夜
调整生活作息，减少熬夜的习惯。
肝脏是需要休养的，经常熬夜晚睡会加重肝脏的排毒负担，影响肝脏的修复。
保证充足的睡眠不仅能帮助调整情绪，还可以养护肝脏，提升肝脏的排毒效率，提高身体的免疫力，不知不觉身体就慢慢变好了。
2、 多喝水
肝需要大量血液的滋养，而血液的80%的成分就是水。
多喝水可以及时补充体液，加快身体代谢，减少体内毒素的沉积，但是对于肝脏受损的人群，建议在喝水时添加一些养肝的小植物，才能达到事半功倍的效果。
建议首选菊花，菊花是养肝的"圣品"，其中的微量元素刚好符合肝脏滋养的日常需求。
3、 常运动
运动是有效抑制疾病发展的手段之一。
通过运动的方式，增强身体的免疫力，自主对抗外界的病毒，减少疾病的发生。
已经有研究证实，每天运动30分钟可以有效预防多种疾病：
每天走10000步以上的人，患肝病的几率会下降50%。
所以为了身体的健康，建议平时可以多做运动，不仅能控制体重，还能降低疾病风险，何乐而不为呢？
九、煲什么汤对肝好，平常如何养肝护肝？
可以用枸杞子，绿豆、青菜煲汤喝，对肝脏都是有好处的，还可以吃无花果，火龙果，葡萄对肝脏健康也是比较好的，为了保护肝脏就不要吃腐烂发霉变质的食物，要多休息，要有足够的睡眠时间，不要熬夜，不要发怒上火，要适当的活动锻炼身体，因为生命在于运动。
十、养肝护肝用什么好？
水飞蓟姜黄素片是我用过养肝护肝顶好的！肝胆湿热、肋痛、黄疸全都能照顾到，一瓶也就几十块钱，一个月就能看到明显的效果。你不想要？
反正按照我以前爆肝的指标程度来看，这个水飞蓟护肝片吃1个月就明显感觉到肝脏改善的情况，可以秒杀市面上极大多数的护肝片
认认真真吃了2瓶，整个人的黄气都逐渐变好改善了。哪怕是我再无法避免的熬夜、喝酒、转氨酶升高，也很少出现脸黄手黄的情况
我不是医生，也不会叫你们私信我不是卖东西的，就一个为了解决自己爆肝问题的普通人，作为一个过来人提出一点护肝的小建议。
我只知道水飞蓟素正常按量吃是不伤害身体的，我们都是普通人只要它便宜有效果，那就试试
就这个，当时只知道护肝片，我记得很多人买的护肝片里面水飞蓟含量根本都不达标，不是所有护肝片都能护肝，还是人家提醒我养肝胆要盯准水飞蓟来买，总之到最后敲定了这一款主打水飞蓟、姜黄和人参的护肝片
最开始吃着是没什么感觉的，但如果你是长期熬夜、重油腻、休息不好、喝酒抽烟，转氨酶不知不觉升高。那这个效果是会持续明显变好的
我认为肝脏不好的现象越明显、日常疲惫感更重的人，吃黄金含量的水飞蓟护肝片效果更好！
以我为例，真实感受是：
- 前期吃的时候能感觉早上起床头晕恶心的症状缓解了很多，吃饭的时候能感觉到食欲好了很多，一天2次，一次1片不麻烦也完全不会耽误其他事情。
- 吃了一段时间后，嘴唇有血色了，脸色也好看了很多不像以前一样蜡黄蜡黄的，特别是手的颜色，肉眼看见的循序渐进地变健康
- 而且在后面又体检了一次血红蛋白之类的内脏指标都已经恢复了正常！
2项转氨酶（谷丙转氨酶和谷草转氨酶）随着我每天吃水飞蓟护肝片已经稳定的下降成功了，连检查的人都为我ALT和AST指标正常而高兴。整个人都看起来很有气色，身体很有力气，看起来比以前精神多了，不像之前一样病泱泱的。
（建议你们如果有身体容易累、总感觉使不上劲的情况去查一下肝功能七项，像这种肝脏功能不好的吃点护肝片很有必要！）
说实话，我作为一个曾经2项转氨酶都超标，长期熬夜的人能在那段时间把肝脏指标养到正常健康的程度，我已经很满足了
主打水飞蓟的这个护肝片让我觉得踏实、稳定，有安全感。
我吃过普通的护肝片效果特别慢糖精含量很高，不仅肝脏不好吃的时候还要警惕糖尿病。而这个临床试验证明有直接护肝效果的光用七点护肝片主要成分是飞蓟素、姜黄和人参粉，是真正水飞蓟含量达标的护肝片
不管是成分上还是备案信息上，它都是突出的！
第一：方便，和其他需要配合吃的护肝胶囊不一样，一天两次一次一颗，事儿少不麻烦
第二：安全，成分含量都在标准之内，绝不吝啬成分也没有私自加料，其他护肝片长期吃会对肠胃造成负担，但这个不会
第三：不贵，这个价位能买到水飞蓟和配料表如此齐全的护肝片不多了，其他产品的水飞蓟素含量很少有达标的，就这个性价比最高
买了5瓶也算是对自己的健康做投资，我吃着也不会刺激胃，没有什么刺激成分，比起食补对我来说这个护肝片是我试过所有养肝护肝方法里最有效的一个
真的建议大家如果肝脏有问题能解决就尽快解决，不要像我一样拖到最后，身体不舒服受委屈的还是自己，肝脏健康真的不能马虎，而且这种东西需要坚持吃，很多没什么作用的却高价溢价
没必要买特别贵的。只要像这种含量足够，成分达标的我认为就可以
这个成分算是很优质了，后面去检查的时候还专门带上推荐给了和我一块检查的病友。它是真的能让你看到身体逐渐慢慢恢复变化的
等你身体指标没问题，自己都觉得元气满满的时候去做检查，那种感觉就像考了满分的孩子，忍不住被医生夸奖
所以身体健康真的很重要，肝脏类的指标数据真的能够决定你的健康程度！最后提醒大家，如果肝脏不舒服一定要去医院检查一下，在我们日常生活中多留意自己肝脏的健康，做好养肝工作真的很重要！