立春为什么要养肝护肝(立春养生说法？)

一、立春养生说法？

立春从养生来说适宜早睡早起。

立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起以养肝，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。

二、立春保养的正确方法？

立春宜早睡早起，立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起以养肝，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。

三、立春养生的三要指的是什么？

立春养生的“三要”：

一、要积极乐观，畅情养肝

立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。 

二、要保护阳气，抗御病邪

百草回芽，旧病萌发。因为立春气温还未转暖，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。对于“春捂”，建议是注意“两头”，即重点照顾好“头、足”的保暖。

三、要慎重进补，以升为宜

季节养生要遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。