一、提高免疫力的十种蔬菜？
答:提高人体免疫力是当下最热门的话题，因为抗病，抗癌，抗菌是健康的基本需要。
增强人体免疫力的十种蔬菜有，元白菜，西兰花，尤菜，山药，芥菜，马齿菜，西红柿，红罗卜，洋葱头，竹笋。以上内容仅供叁孝。
二、吃什么蔬菜可以提高免疫力？
1.洋葱
洋葱营养价值非常丰富，维生素C和叶酸的含量很高，对提高免疫力作用明显。
2.西红柿
西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究实验证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。
3.包心菜
包心菜是含有硫辛酸(具备免疫增强作用)的另一绿色植物。它的营养成分与白菜相差无异，在其中维他命C的成分丰富多彩，能够增加抵抗力。
4.菠菜
菠菜柔软滑嫩、味美色鲜，营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、钾、镁、磷等矿物质。其中，β胡萝卜素，维生素A和上皮细胞的形成有关，可以提高免疫力。
三、吃什么菜能提高免疫力和抵抗力？
1、海带：常食海带可增强免疫力，因为海带中含有硒元素，对于增强免疫力很有益处。
2、胡萝卜：胡萝卜含有大量的β胡萝卜素，可以增加机体白细胞的活性，增强免疫力。
3、蘑菇：蘑菇有促进髓系免疫，增强呼吸道免疫力的功能，增强机体的抵抗力。
4、山药：山药含有丰富的蛋白质，还富含多种维生素、矿物质和植物性脂肪，还有免疫促进机制，可以有效提高免疫力和抵抗力。
5、芦笋：芦笋中含有优质蛋白质和抗氧化剂，可以增强机体免疫力和抵抗力，还有助于促进新陈代谢。
6、黄豆：黄豆中含有丰富的矿物质，多种维生素，及抗氧化剂等，它们对提高免疫力和抵抗力都很有帮助。
四、提高免疫力的蔬菜？
吃富含维生素的菜可以提高人体免疫力，比如番茄、绿花菜、胡萝卜等蔬菜可以提高人体免疫力；而且番茄、绿花菜、胡萝卜等含有大量的维生素C、维生素A等维生素，可以增强抗病能力。
五、提高免疫力的三种菜？
西兰花，西红柿，胡萝卜，这三种菜是提高免疫力最好的青莱，其实还有很多青菜都有增加免疫力的效果，比如，交爪，南爪，等等
六、提高免疫力吃什么菜？
增强免疫力可以有效预防各种疾病的出现。许多食物都有增强免疫力的作用，比如香蕉、深水鱼、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂胶、蘑菇等，平时可以适当多吃。平时还要养成规律的生活习惯，坚持运动。可以提高免疫力的蔬菜有胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜等等。
七、提高免疫力的菜？
胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素
西兰花很容易在杂货店和食品中见到西,它是提升免疫力的基本要素。
八、吃什么蔬菜增强免疫力？
1.富含维生素的菜：吃富含维生素的菜可以提高人体免疫力，比如番茄、绿花菜、胡萝卜等蔬菜可以提高人体免疫力；而且番茄、绿花菜、胡萝卜等含有大量的维生素C、维生素A等维生素，可以增强抗病能力。2.富含优质蛋白质的菜：吃富含优质蛋白质的菜可以提高人体免疫力，比如鸡蛋、鱼肉、猪肉等可以提高人体免疫力；而且鸡蛋、鱼肉、猪肉等含有大量蛋白质，还含有钙、铁等其他营养物质，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。