一、提高免疫力吃什么菜？
增强免疫力可以有效预防各种疾病的出现。许多食物都有增强免疫力的作用，比如香蕉、深水鱼、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂胶、蘑菇等，平时可以适当多吃。平时还要养成规律的生活习惯，坚持运动。可以提高免疫力的蔬菜有胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜等等。
二、吃什么蔬菜可以提高免疫力？
1.洋葱
洋葱营养价值非常丰富，维生素C和叶酸的含量很高，对提高免疫力作用明显。
2.西红柿
西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究实验证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。
3.包心菜
包心菜是含有硫辛酸(具备免疫增强作用)的另一绿色植物。它的营养成分与白菜相差无异，在其中维他命C的成分丰富多彩，能够增加抵抗力。
4.菠菜
菠菜柔软滑嫩、味美色鲜，营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、钾、镁、磷等矿物质。其中，β胡萝卜素，维生素A和上皮细胞的形成有关，可以提高免疫力。
三、提高免疫力的水果和蔬菜有哪些？
提高免疫力的水果有苹果、樱桃、蓝莓、西瓜、猕猴桃等。提高免疫力的蔬菜有菠菜、胡萝卜、苦瓜、菜花、卷心菜等。
生活中，很多水果和蔬菜都有提高免疫力的作用，但单纯依靠水果和蔬菜来提高免疫力并不科学，还需要适量多吃蛋白质含量高的食物，如海鲜、瘦肉、动物肝脏、牛奶及其他奶制品等，同时定期进行健身运动，每天要避免熬夜和晚睡，保证自己有充足的睡眠休息时间，保持良好的心情。通过以上综合的方法来达到提高免疫力的效果。
四、6种蔬菜增强免疫力？
提高免疫力的蔬菜如下:
第一西红柿，第二西兰花，第三西葫芦，第四胡萝卜第五芦笋，第六茄子，第七甜椒，第八菠菜，第九洋葱，第十香菇
五、提高免疫力的十种蔬菜？
答:提高人体免疫力是当下最热门的话题，因为抗病，抗癌，抗菌是健康的基本需要。
增强人体免疫力的十种蔬菜有，元白菜，西兰花，尤菜，山药，芥菜，马齿菜，西红柿，红罗卜，洋葱头，竹笋。以上内容仅供叁孝。
六、吃什么蔬菜增强免疫力？
胡萝卜，菠菜，西兰花，蘑菇
胡萝卜，具有健脾化滞，清凉降热，润肠通便，提高食欲的功效，而且含有非常丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素a，能够增强免疫力。
菠菜含有叶酸以及大量的维生素c，能够修复机体的细胞。卷心菜里面含有谷胱甘肽的成分，能够增强机体的免疫力。
西兰花含有的维生素a和维生素c，以及谷胱甘肽非常多，都能够提高机体的免疫力。
还有蘑菇，含有丰富的硒元素，还有维生素c和b族维生素，烟酸，能够抑制病原体的功效，提高机体的免疫力。
七、提高免疫力的蔬菜？
吃富含维生素的菜可以提高人体免疫力，比如番茄、绿花菜、胡萝卜等蔬菜可以提高人体免疫力；而且番茄、绿花菜、胡萝卜等含有大量的维生素C、维生素A等维生素，可以增强抗病能力。
八、十大提高免疫力的蔬菜排行榜？
1.西红柿
2.西兰花
3.西葫芦
4.胡萝卜
5.芦笋，提高身体免疫力
6.茄子，富含丰富的维生素
7.甜椒
8.菠菜
9.洋葱
10.香菇，高蛋白低脂肪的蔬菜