一、六种提高免疫力食谱？
1.含蛋白质的食物：比如鸡蛋、鸭肉、鸡肉、牛肉、牛奶、瘦肉、鱼等，都可以补充蛋白质，促进体内抗体合成，增强身体免疫力。另外还有豆腐、豆制品、鱼、虾、蟹都含有丰富的蛋白质。
2.含维生素和微量元素食物：各种新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、白菜、黄瓜、柿子、生菜、胡萝卜、芹菜、芒果、红薯、樱桃、苹果、山楂、柑橘等等都可以增强人体免疫力。在饮食方面要全面均衡作息规律，加强运动有助于增强体质，提高免疫力。
二、6种蔬菜增强免疫力？
提高免疫力的蔬菜如下:
第一西红柿，第二西兰花，第三西葫芦，第四胡萝卜第五芦笋，第六茄子，第七甜椒，第八菠菜，第九洋葱，第十香菇
三、4岁宝宝免疫力多少正常？
你好，四岁的宝宝免疫力大概就在7.35到7.45,这个人体的免疫细胞最适宜的pH值条件就是7.35-7.45。在这个条件下,免疫细胞的战斗力最强,不过这个免疫力的评估的，每个医院的检查方法是不一样的，还是建议去医院及时的咨询，希望对您有所帮助。
四、免疫力正常指标是多少？
正常人体免疫力没有具体量化的数值，无法用单一数值衡量免疫力高低。与免疫力相关的指标包括免疫球蛋白检测、血常规粒细胞及淋巴细胞数据、抗体、补体、免疫细胞还有巨噬细胞、单核细胞等，正常值各有不同。
以血常规粒细胞、淋巴细胞、免疫球蛋白检测为例。
1.血常规粒细胞及淋巴细胞数据。
白细胞计数（包括中性、嗜酸性、嗜碱性三种粒细胞，单核细胞和淋巴细胞）正常值在成年人为(4~10)×10⁹/L；淋巴细胞比例正常为20~40%。
2.免疫球蛋白检测：包括免疫球蛋白IgA、IgD、IgG、IgE、IgM等。
IgG正常值为7.6~16.6g/L，IgA正常值为0.71~3.35g/L，IgD正常值为0.6~2.0mg/L，IgE的正常值为0.1~0.9mg/L，IgM正常值为0.48~2.12g/L。
不同检测方法、不同医疗机构的参考范围会有不同。
有关免疫力的指标还有很多，如补体等，需结合自身情况，由医生来选择一些与之相关的指标化验。
五、提高免疫力最好的六个方法？
1、适量运动 饭后散步 2、早睡早起不熬夜 3、心情愉悦笑口常开 4、健康饮食少吃多餐
5、戒烟少酒2两刚好 6、适当补充维生素和微量元素
六、免疫力强的人一般有6个特征？
免疫力强的人，一般他们有6个特征：
1.性格温和，不骄不躁。
2.遇事冷静，不轻易暴跳如雷。
3.作息规律，不熬夜。这样身体比较好。
4.不大吃大喝，营养均衡。
5.积极锻炼身体，能提高自身素质。
6.他们比较乐观，遇事比较冷静。