得了癌症，提高免疫力能治愈吗？

一、得了癌症，提高免疫力能治愈吗？

是有可能治愈的，做为病人要有这样的信念！

在抖音上看到一位肺癌晚期全身转移的男士，医生告诉他只有几个月的生命。

他曾经是一位运动员，于是下决心通过体育锻炼抗癌，一边正规治疗，一边坚持跑步加力量训练。

中间的苦可想而知，经过的半年艰苦卓绝的努力，现在癌细胞已经没有，全身的病灶已经消失，特别是骨转移的病灶也消失了。

他是癌症病人的楷模！

二、哪种维生素是增强免疫力以治愈新冠肺炎所必需的？

Sapiens Journal Issue 06. 2022

全球新冠疫情爆发2年来，许多人失去了健康，还有许多人失去了生命。

尽管疫苗已经为抵抗疫情带来了巨大的帮助，降低了重症率和死亡率，但仍然无法彻底阻止病毒的传播和感染。在病毒持续流行的当下，我们除了防疫的必要手段之外，保证正确的营养摄取，无论对健康人群抵御病毒，还是帮助患者战胜病毒，都是相当重要的。

新冠的全称是“新型冠状病毒肺炎（COVID-19）”，是由严重急性呼吸综合征冠状病毒2（SARS-CoV-2）感染而引发的。该病毒会引发严重的急性呼吸综合征，以及由病毒复制而引起的炎症。

在病毒感染的初始阶段，一定程度的炎症是触发免疫反应所必须的。但是，本身就处于全身低水平炎症的个体存在先天免疫系统失调，会增加感染的风险，导致过度炎症和过度反应，例如高热和多器官衰竭，危及生命。

营养在支持免疫系统抵抗COVID-19中最显著的作用就是降低炎症反应。

同时，免疫细胞，尤其是巨噬细胞在感染部位产生大量自由基，会引发氧化应激。营养素也承担着淬灭活性氧物质（ROS），抗氧化的“使命”。

要达成这个目标，有许多关键的营养素需要得到我们的重视。

01 产能营养素

1.1 蛋白质

众所周知，身体需要蛋白质去产生抗体，因此，蛋白质不足会增加病毒感染风险。当蛋白质摄入量低于膳食营养需求建议的0.8克/公斤体重，就会导致低蛋白质状态，降低功能性活性免疫球蛋白数量和肠道粘膜防御能力，从而增强病毒在肺部的持久活跃。

但是，需要避免促炎性较高的蛋白质来源例如加工肉类和过量的红肉，以避免炎症环境对病毒活性的促进作用。因此，饮食中选择优质的蛋白质来源，即含有所需量的必需氨基酸，保证充足的蛋白质摄入，可以降低餐后血糖反应并改善饱腹感，是抗炎并优化抗体产生重要的饮食组成。

1.2 Omega 3

Omega-3脂肪酸在对抗病毒感染方面也有重要的效果，主要是通过抑制白细胞趋化性、促炎细胞因子的产生、以及T淋巴细胞反应性来促进炎症的消退。缺乏Omega-3则容易导致炎症难以消退，增加重症风险。

与此同时，由于Omega-6和Omega-3在代谢中可能会竞争相同的酶，如果来自植物油的Omega-6浓度过高就会阻碍Omega-3的代谢。因此，建议维持Omega-6:Omega-3的比例在4:1～1:1，避免过量食用含有Omega-6的植物油。

但是，建议提升Omega-3在总脂肪中的比例，不代表建议采取高脂肪饮食。富含脂肪的饮食在病毒感染中可能会增加并发症的产生，影响巨噬细胞功能，降低疫苗效力。

1.3 碳水化合物和膳食纤维

高血糖指数（GI）或血糖负荷（GL）饮食引发的急性高血糖和急性胰岛素反应，会导致线粒体容量过载和大量自由基的产生，增加炎症细胞因子和C反应蛋白浓度。要避免这种不良的餐后炎症反应，应尽量选择低GI的食物种类，例如较少加工的原颗粗粮全谷物、豆类、蔬菜、水果、坚果、油籽等，以减缓碳水化合物的消化和吸收。

作为益生元的膳食纤维，通过在肠道内生成短链脂肪酸、改善肠道微生物种群、维护肠粘膜防御、降低炎症反应等方面为身体提供抗病毒保护。通常推荐女性和男性每日分别摄入25克和30克的膳食纤维，但即使每天只增加5克纤维摄入量，也能有助于降低呼吸系统疾病的相关风险和死亡率。

另一方面，益生菌似乎也有助于减少儿童呼吸道感染，但目前证据仍然较少。

02 维生素、常量及微量营养素

许多维生素和微量元素在支持先天性免疫和适应性免疫方面都非常重要。但这仅代表缺少这些营养素可能会降低免疫系统激活，并不代表多补充就能有“奇迹般”的效果。

2.1 维生素C

维生素C在调节先天免疫和适应性免疫细胞功能中发挥重要作用。众所周知，缺乏维生素C会降低免疫反应，使身体对病毒感染更加敏感。维生素C还是经典的抗氧化剂，可以直接淬灭自由基，降低ROS生成，保护身体组织免受强烈损伤。

一些研究发现每天补充200毫克维生素C可以改善肺炎患者的呼吸状况。也有针对儿童的研究发现，每天补充0.5～2克维生素C虽然不能阻止上呼吸道感染，但可以缩短持续感染的时间，加速康复。

总的来说，预防病毒感染需要至少100～200毫克/天的血浆维生素C水平。而在感染期间，因为新陈代谢会因炎症增加而需要大量维生素C，因此可能需要更高剂量的维生素C来平衡增加的需求。

2.2 维生素D

近期已有多项研究表明，身体维生素D状态与COVID-19的严重程度相关，缺乏维生素D可能会增加呼吸道感染几率、重症几率以及死亡风险。

维生素D除了是抗氧化剂，其主要循环代谢物25-羟基维生素D可以通过增加抗菌肽（AMPs）的分泌，从而对病毒和细菌的刺激作出免疫反应。

对于正在进入春季的北半球居民来说，冬季之后血液中的维生素D水平是全年最低的，更需要适时补充以避免维生素D不足影响正常免疫力。

维生素D最主要的来源是阳光UVB紫外线在皮肤中产生的，也可以通过鱼、蛋、蘑菇等从饮食中摄取。但世界上大约50%的人口都存在维生素D不足的情况。因此，建议维生素D摄取不足的COVID-19感染者保证每日推荐量10微克/天（400 IU）。

2.3 维生素E

维生素E可以调节神经细胞的成熟和功能性，对于协调先天性和适应性免疫系统的相辅相成非常重要。维生素E大量存在于坚果、油籽、植物油以及一些谷物中，因此维生素E缺乏在人类中并不常见。但在肠道消化道疾病后，可能会出现继发性缺乏现象，可以遵医嘱进行补充。

2.4 维生素B群

维生素B群参与许多与能量相关的酶促过程，缺乏维生素B群会增加氧化应激反应，但目前没有十分明确的它们在免疫系统和感染中的作用。

其中已知的是，维生素B6可以通过影响免疫细胞的增殖来激活先天性和适应性免疫力。在重症患者中，补充维生素B6从而增加血液PLP浓度，与增加总淋巴细胞相关，且维生素B6的摄入量与降低炎症状态有关。成年人每日需要1.4～1.6毫克的维生素B6。含维生素B6较多的食物包括三文鱼、去皮鸡胸肉、牛肉、瘦猪肉、香蕉、土豆、牛油果、开心果等。

COVID-19严重程度与淋巴细胞减少和T细胞耗竭产生的促炎细胞因子增加有关。缺乏维生素B12同样会导致CD8+T细胞水平下降，以及自然杀伤细胞（NK）活性减弱，有可能增加COVID-19的重症程度。成年人每日需要2.4微克的维生素B12。含维生素B12较多的食物包括蛤蜊、吞拿鱼、牛肉、牛奶、奶酪、鸡蛋等。

2.5 锌

锌是200多种参与抗氧化防御的酶的辅助因子，其中最重要的是超氧化物歧化酶（SOD），一种存在于线粒体和细胞质中的酶，可分解ROS生成，抑制氧化应激。而且锌对维护粘膜完整性，免疫细胞的细胞生长和分化，产生先天性和适应性抗病毒反应都至关重要。

成年人每天至少需要7.5～12.5毫克的锌，但锌缺乏在全球范围内都十分普遍。锌缺乏会增加病毒感染的风险，尤其对老年人来说，低锌浓度的个体肺炎死亡率是正常水平个体的2倍。

但是过量的锌反而会导致氧化应激增加，选择锌补剂前应该先了解自身饮食含锌量是否已经足够。含锌量较高的食物包括牡蛎、牛肉、鸡腿、硬豆腐、南瓜籽、扁豆、燕麦、蘑菇等。

2.6 铁

铁元素帮助调节T淋巴细胞的分化和增殖，对抵御细菌感染和病毒感染（包括呼吸道感染），去除感染源具有重要作用。长期缺铁会导致抗体的减少，而且缺铁通常会伴随维生素A的缺乏。

缺铁也是十分普遍的问题，成年人每天至少需要12～20毫克的铁。含铁量较高的食物包括牛肉、贝类、杏干、白腰豆、菠菜、无糖巧克力、藜麦、口蘑、南瓜籽等。

2.7 硒

硒的主要作用之一就是作为抗氧化剂淬灭ROS，并通过影响白细胞和自然杀伤细胞功能，免疫球蛋白生成，在免疫防御系统中发挥至关重要的作用。

硒缺乏会导致高水平的病毒致病性，对流感病毒来说，补充硒的补剂可以作为辅助治疗手段，以支持免疫系统。但过量补充硒也可能导致2型糖尿病风险增加。健康成年人每日需要60微克的硒元素，辅助抗病毒的具体剂量则需遵医嘱。

日常饮食中很容易获得硒元素，只需每日补充一颗巴西坚果即可满足一个成年人一整天的硒需求。除此外，富含硒的食物还有吞拿鱼、贝类、瘦猪肉、牛肉、去皮鸡胸肉、硬豆腐、全麦意面、虾、蘑菇等。

2.8 水

低水高盐饮食会对肾功能产生负面影响，饮用含糖饮料代替水也会导致血糖和胰岛素急性反应，增加身体炎症负担。

日常水分应有75%来自饮用水，25%来自带有水分的食物，尤其是蔬菜和水果。每日饮水量受年龄、性别、体力活动水平、饮食、身体成分、怀孕、环境条件和疾病的影响，平均来说，成年人每日需要12杯水和饮料，儿童需要4～5杯，青少年需要7～11杯，老年人则相对需要更多的9～13杯。

03 其他营养素

3.1 橙皮苷

橙皮苷是一种具有抗氧化和抗炎特性的黄酮苷，常见于柠檬和橙子的果皮和汁囊中。之前被发现可以通过抑制病毒复制来对抗流感病毒，因此近期也被提出与另一个黄酮类化合物槲皮素结合使用，来阻断SARS-CoV-2病毒复制，以降低重症程度和住院率。但橙皮苷并不是治疗COVID-19的特效药成份，不建议作为补剂补充，治疗中是否使用需要遵医嘱。

日常可以通过食用柠檬和橙子，在补充维生素C之外，也获得橙皮苷的抗氧化和抗炎辅助。

3.2 乳铁蛋白

乳铁蛋白是一种来自牛奶的糖蛋白，由中性粒细胞合成，调节组织炎症，参与先天免疫，并在宿主防御中发挥作用。在COVID-19患者中，促炎细胞因子的释放会诱导凝血障碍，影响铁稳态。因此，无症状和中度症状的患者，补充乳铁蛋白有助于抵御SARS-CoV-2感染、降低炎症水平，避免铁稳态失调，可能在COVID-19的治疗中可以发挥辅助作用，促进康复，但是否使用需要遵医嘱。

总的来说，降低病毒感染风险最有效的方法就是均衡饮食、规律运动，通过长期坚持健康的生活方式控制炎症水平。

日常饮食应该保证：

1. 蛋白质摄入量每天0.8克/公斤体重，运动人群1.2克/公斤体重或以上。

2. 丰富蛋白质来源，以优质蛋白质为主，避免加工肉类及过量红肉。

3. 控制脂肪摄入总量，但需要增加Omega-3占比，维持Omega-6:Omega-3在4:1～1:1的范围。

4. 避免精制碳水，以全谷物、豆类、蔬菜、水果、坚果、油籽等作为碳水化合物来源。

5. 每日摄取25～30克膳食纤维，也可适当补充益生菌。

6. 维生素C摄取充足，除饮食内容外，可适量额外补充。

7. 每日摄取10微克（400 IU）维生素D。阳光不足的地区，除食物外可选择补剂至满足每日需求。

8. 每天从食物中获取1.4～1.6毫克的维生素B6，2.4微克的维生素B12。

9. 每日7.5～12.5毫克的锌、12～20毫克的铁、以及60微克的硒。从肉类、鱼、贝类中即可摄取。

10. 每日饮用纯水充足。

需要再次强调的是，目前没有任何已知的保健品可以预防甚至治愈COVID-19。尽管一些维生素和微量元素可以提高免疫力，但“越多越好”是一种错误思维。大剂量的维生素和矿物质可能会引起毒性和副作用，或者影响药物功能，从而改变药理作用，耽误治疗。

任何营养补剂只能作为补充缺乏营养素的可选方式，最好还是通过均衡饮食来获取充足的营养素和抗氧化剂。任何治疗方面的营养成分需求，一切紧遵医嘱。

Ref:

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3. Moscatelli F, Sessa F, Valenzano A, Polito R, Monda V, Cibelli G, Villano I, Pisanelli D, Perrella M, Daniele A, Monda M, Messina G, Messina A. COVID-19: Role of Nutrition and Supplementation. Nutrients. 2021 Mar 17;13(3):976. doi: 10.3390/nu13030976. PMID: 33803015; PMCID: PMC8002713.

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5. Iddir M, Brito A, Dingeo G, Fernandez Del Campo SS, Samouda H, La Frano MR, Bohn T. Strengthening the Immune System and Reducing Inflammation and Oxidative Stress through Diet and Nutrition: Considerations during the COVID-19 Crisis. Nutrients. 2020 May 27;12(6):1562. doi: 10.3390/nu12061562. PMID: 32471251; PMCID: PMC7352291.

6. 吴昱, 万小健. T淋巴细胞免疫在冠状病毒感染肺炎中的研究进展 [J] . 国际免疫学杂志,2020,43 (6): 610-615. DOI: 10.3760/cma.j.issn.1673-4394.2020.06.002

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三、免疫力差，如何提高免疫力？

若自身免疫力较差，不仅常常会感到疲劳，提不起劲儿、精神状况不佳，日常也容易受到病菌的侵袭。免疫力是人体自身的防御机制，是机体抵抗病原微生物入侵人体的能力，免疫力差的人日常需注意提高自身免疫力。

想要提高免疫力，日常除了要保证充足休息、坚持锻炼、注意保暖，也要注意饮食，日常要做到饮食均衡，多吃些有助提高免疫力的食物。另外，汤臣倍健辅酶Q10的作用也可以了解一下。

有助提高免疫力的食物

1、鱼类、豆类、奶类等蛋白质食物

想要提高免疫力，日常要多吃鱼类、豆类、奶类、肉类等富含蛋白质的食物，因为身体的免疫能力是由一种叫做免疫蛋白维持的，而免疫蛋白则需要身体中含有充足的蛋白质来维持，再加上人体每天约有3%的蛋白质被更新，所以，日常需保证蛋白质的充足摄入。

2、含钙量丰富的海产品、蛋类、豆类及其制品

人体若长期缺钙，不仅会影响到骨骼、牙齿健康，也会导致机体免疫力下降，因此，日常应多吃蛋类，海产品（海带、紫菜、虾皮），豆类及其制品（豆腐、豆浆、豆干）等含钙量丰富的食物。

3、蘑菇、草菇、香菇等菌类食物

适量吃些菌类食物，也是有助增强免疫力的，菌类食物里含有高蛋白、维生素及多种矿物质且脂肪含量、热量低、比如香菇、草菇、蘑菇、草菇、木耳。

4、维C含量丰富的蔬果

日常也应多吃维C含量丰富的新鲜蔬果，维生素C是一种水溶性维生素，它可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，还能促进体内抗体的形成。维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、柿子椒、花菜、西红柿、芹菜等绿叶蔬菜，柑桔、橙子、猕猴桃、葡萄、草莓、西柚等水果就含有丰富的维生素C。

在日常中，除了均衡饮食，多吃以上4类食物外，其实也可以适当补充膳食营养补充剂，额外补充人体日常所需营养，助力自身免疫力的提升，不妨试试辅酶Q10天然维生素E软胶囊。

辅酶Q是一种脂溶性醌类化合物，存在于绝大多数的活细胞中，是人类心脏不可缺少的重要营养素之一，辅酶Q10在心肌细胞中含量最高。辅酶Q10能够起到抑制血脂过氧化反应，保护细胞免受自由基损伤的作用，还能促进淋巴细胞增殖和转化，增加体内抗体数量，提高白细胞吞噬能力，从而提高人体免疫力。随着年龄的增长人体内辅酶Q10的浓度逐渐降低，日常适当补充有助预防辅酶Q10缺乏，还能增强人体免疫力、缓解体力疲劳。

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四、治愈系歌曲治愈的是什么？

这一类的歌曲治愈的是人们的心，往往大家在听到这些歌曲时，总会想起自己的一些美好的过往与回忆，会在听歌的同时感到心情舒畅。

五、治愈性风景,还是治愈系风景？

是治愈系风景。

治愈系风景的意思指的是风景比较优美能宽慰人心。

治愈系风景真是无处不在。路上的风景美的让人沉醉，能治愈宽慰内心，这种就直接称为治愈系风景。一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，花会沿路开，以后的路也是。多注意沿途生长的风景，其实你会发现这些所谓的风景就在我们是身边。

六、治愈系插画是怎么表达治愈？

治愈系的插画应该是画的色彩比较明亮柔和温暖，画的内容是人们内心向往的那种即平淡却又无比温馨幸福美好的画面，人在看了治愈系插画以后会觉得生活很美好

内心很温暖，发一组治愈系插画你看下。

七、治愈文案？

今日冬至，学校门口聚了一些家长，提着保温饭盒，装满了饺子，等着孩子从学校出来吃一口。孩子在学校门口，笑着吃着冒热气的饺子，暖到了心里！

八、治愈短句？

一、做一个干净洒脱的人，往事不记，后事不提。

二、余生很贵，努力活成自己想要的样子，愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下，也能穿高跟鞋潇洒貌美如花，不负青春，不负自己。

三、用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。遗憾，随风散去，美好，留在心底。给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。

九、为何会免疫力紊乱？什么是免疫力紊乱？

因为神经功能障碍，免疫力会下降，导致人类免疫力下降的主要因素有四个。心理焦虑或消极悲观焦虑和悲观情绪会对人体植物神经造成不利影响，从而影响内分泌系统和免疫系统，导致人体免疫力在一段时间内急剧下降。身体过度劳累和过度劳累引起免疫力下降的机理与前者相同，前者影响植物神经，进而影响内分泌系统和免疫系统。

十、怎么增强免疫力？

步骤/方式1

坚持锻炼身体。 锻炼身体是提高免疫力比较常见的方法，而且也最节约成本和环保，每天锻炼一小时，长期坚持下去，对于提高身体免疫力，保持身体健康有好处。

步骤/方式2

养成良好的作息规律。 良好的作息规律，有助于保持身体免疫力不受影响。假如，经常熬夜赖床，那势必会对身体的免疫力造成影响。所以在生活中要早睡早起，长期坚持下去。

步骤/方式3

让自己的心情保持快乐。 良好的、快乐的心情有助于保持身体免疫力的健康稳定，心情长期处于沉闷、忧伤状态，不利于身体免疫力的提高。

步骤/方式4

饮食营养均衡度要做好。 饮食是保持身体良好运营的基础，营养跟不上，势必会对身体健康造成营养，不利于身体免疫力的整体提高。所以在日常生活中，要经常从多方面补充身体营养。