免疫力差，如何提高免疫力？

一、免疫力差，如何提高免疫力？

若自身免疫力较差，不仅常常会感到疲劳，提不起劲儿、精神状况不佳，日常也容易受到病菌的侵袭。免疫力是人体自身的防御机制，是机体抵抗病原微生物入侵人体的能力，免疫力差的人日常需注意提高自身免疫力。

想要提高免疫力，日常除了要保证充足休息、坚持锻炼、注意保暖，也要注意饮食，日常要做到饮食均衡，多吃些有助提高免疫力的食物。另外，汤臣倍健辅酶Q10的作用也可以了解一下。

有助提高免疫力的食物

1、鱼类、豆类、奶类等蛋白质食物

想要提高免疫力，日常要多吃鱼类、豆类、奶类、肉类等富含蛋白质的食物，因为身体的免疫能力是由一种叫做免疫蛋白维持的，而免疫蛋白则需要身体中含有充足的蛋白质来维持，再加上人体每天约有3%的蛋白质被更新，所以，日常需保证蛋白质的充足摄入。

2、含钙量丰富的海产品、蛋类、豆类及其制品

人体若长期缺钙，不仅会影响到骨骼、牙齿健康，也会导致机体免疫力下降，因此，日常应多吃蛋类，海产品（海带、紫菜、虾皮），豆类及其制品（豆腐、豆浆、豆干）等含钙量丰富的食物。

3、蘑菇、草菇、香菇等菌类食物

适量吃些菌类食物，也是有助增强免疫力的，菌类食物里含有高蛋白、维生素及多种矿物质且脂肪含量、热量低、比如香菇、草菇、蘑菇、草菇、木耳。

4、维C含量丰富的蔬果

日常也应多吃维C含量丰富的新鲜蔬果，维生素C是一种水溶性维生素，它可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，还能促进体内抗体的形成。维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、柿子椒、花菜、西红柿、芹菜等绿叶蔬菜，柑桔、橙子、猕猴桃、葡萄、草莓、西柚等水果就含有丰富的维生素C。

在日常中，除了均衡饮食，多吃以上4类食物外，其实也可以适当补充膳食营养补充剂，额外补充人体日常所需营养，助力自身免疫力的提升，不妨试试辅酶Q10天然维生素E软胶囊。

辅酶Q是一种脂溶性醌类化合物，存在于绝大多数的活细胞中，是人类心脏不可缺少的重要营养素之一，辅酶Q10在心肌细胞中含量最高。辅酶Q10能够起到抑制血脂过氧化反应，保护细胞免受自由基损伤的作用，还能促进淋巴细胞增殖和转化，增加体内抗体数量，提高白细胞吞噬能力，从而提高人体免疫力。随着年龄的增长人体内辅酶Q10的浓度逐渐降低，日常适当补充有助预防辅酶Q10缺乏，还能增强人体免疫力、缓解体力疲劳。

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二、作物学和作物区别？

作物是实在的，长在地里面的，玉米，小麦等叫作物，而作物学是一门学科。

三、中国的主要粮食作物油料作物糖料作物纤维作物饮料作物的分布？

我国的春小麦、玉米、水稻（单季稻）、高粱、大豆主要分布在东北平原；棉花主要分布在西北地区、华北地区；冬小麦、水稻、油菜籽主要分布在华东平原的中部和南部，尤以山东、江苏、安徽、河南南部为主产地区；糖料作物的甜菜主要在内蒙东部、甘蔗糖主产地在广东、广西等地。另外，渭河平原、河套平原的冬小麦产量也不少。

四、温带作物，寒带作物，热带作物分别有哪些？

温带植物：温带落叶阔叶林、小麦、甜菜、花生、棉花、枫树，郁金香、肉苁蓉 大犀角 芦荟 秘鲁天伦柱 百岁兰 蒙古沙冬青

五、农作物指哪些作物？

农作物指农业上栽培的各种植物，其中包括粮食作物也就是人们常说的主食，以及经济作物。

粮食作物是人类主要的食物来源，但粮食作物其实是草。如果你到田里去，取水稻或小麦的秆来观察，你会发现它们与一些草很相似。在科学上，它们被称为禾谷类作物。与蔬菜和果树不同的是，粮食作物的种子含水较少。因此，它们比蔬菜或水果耐贮存。

粮食作物中的三种作物：小麦、水稻和玉米，占世界上食物的一半以上。粮食作物是农作物中的主导作物，世界粮食作物种植面积约占农作物总播种面积的85%，其中小麦、稻谷和玉米约占世界粮食总产量的80%。粮食作物不仅为人类提供食粮，以维持生命的需要，并为食品工业提供原料，故粮食生产是多数国家农业的基础。

除了粮食作物以外，经济作物对于人类的生活也同样不可或缺，经济作物又称工业原料作物：指具有某种特定经济用途的农作物。广义的经济作物还包括蔬菜、瓜果、花卉、果品等园艺作物，指具有某种特定经济用途的农作物。

经济作物按其用途分为：纤维作物（棉花、麻类、蚕桑）；油料作物（花生、油菜、芝麻、大豆、向日葵等）；糖料作物（甜菜、甘蔗）；饮料作物（茶叶、咖啡、可可）；嗜好作物（烟叶）；药用作物（人参、灵芝）。按所处温度带分为：热带经济作物、亚热带经济作物、温带经济作物。

人类最初以野生动植物为食，当人类的认知能力和创造力发展到一定阶段后，才有了今天的三大主粮农作物和诸多的经济作物。而现如今，耕地面积急剧减少，环境问题也愈发严重，也许人类今天更需要用认知能力和创造力去重新思考如何与自然和谐相处，实现可持续发展。

六、粮食作物、油料作物、糖料作物具体有哪些？

北方 南方 粮食作物一般指：小麦，水稻等 油料作物一般指：花生，油菜等 糖料作物一般指：甜菜，甘蔗等

七、纤维作物，油料作物，糖料作物的产区各在哪？

油料作物：北方：花生南方：油菜糖料作物：北方：甜菜南方：甘蔗纤维作物：北方：棉花南方：黄麻等

八、作物知识？

1.我们都知道，水是生命之源，是它孕育了生命。在种植农作物时，水也是我们接触最频繁物质之一。作物在生长发育过程中是需水的，农作物在养分运输，光合作用，代谢等过程中都是需要水分参与才能完成的。

2.作物在不同环境和不同生长期间，需水量和含水量是不同的；即使是同一种作物，不同的器官、组织含水量也是不同的。如：根尖、嫩叶、绿叶等生长旺盛的部位，相对含水量都是比较大的。也可以简单的理解为：作物生长旺盛的器官、部位的含水量都是比较大的。

3.然而，水虽然是农作物必须的物质，但它的需求量也是有一定限制的。如果一味的浇灌，田间长时间积水，对作物根系是一种非常严重的伤害。可能会使根系无氧呼吸，并产生乙醇影响吸水速率，危及“生命”。

九、特种作物？

1、在国民经济以及人类消费中具有特殊用途的植物;

2、在特殊的自然环境条件下才能生长的植物; 2、特种作物如何分类,

(一)、按收获器官分类

• 收获器官为地下部的特种作物

• 收获器官为地上部的特种作物

1、收获器官为地下部的特种作物

1)、块茎类作物:如山药、马铃薯、魔芋

(2)、鳞茎类作物:如百合

(3)、球茎类作物:如荸荠

(4)、地下茎类作物:如莲藕

2、收获器官为地上部的特种作物

(1)、茎类作物:如芦笋、茭白、席草等

(2)、叶类作物:如薄荷、甜叶菊、桑树等

(3)、花蕾类作物:如黄花菜

(4)、果实类作物:如草莓

(5)、种子类作物:如蓖麻

(二)、按用途及植物学分类

• 特种粮食作物:特种稻、特种玉米、荞麦、薏苡 • 特种纤维作物:彩色棉、亚麻、大麻

• 特种油料作物:蓖麻、向日葵

• 糖料及能源作物:甜叶菊、甜高粱

• 特种蔬菜及浆果:草莓、芦笋

• 香料植物 :人参、罗汉果、当归

• 药用植物 :车前、薄荷

十、罗马作物？

罗马农业体系中,还有两种十分重要的经济作物:葡萄和橄榄油。这两种经济作物在罗马消费量很大,从运输、仓储、租税征收的比例、农书的篇幅来看,地位与粮食作物相当,在罗马人的农业经济观念中利润较粮食作物高,因此在倾向于农业收益的庄园经济里种植量很大,关注度很高。