怎么样运动能提高免疫力？

一、怎么样运动能提高免疫力？

适当多做一些有氧运动，加强运动。尽量不用药物去干扰人体的阴阳平衡，可通过慎起居，调饮食，畅情志养成良好作息时间规律，成年男女避免房劳过多，避免过度手淫。忌暴饮暴食，禁食生，冷，寒，凉性的食物。

二、什么水果提高免疫力？

猕猴桃，苹果，梨，葡萄，橙子，香蕉等。

这些水果富含维生素，可以有效合成人体所需营养物质，除了增强人体免疫力，还能让皮肤越来越好。

三、什么牛奶提高免疫力？

可以喝骆驼奶，牛奶、马奶、羊奶等提高其免疫力。

　　1、骆驼奶：骆驼奶含有的蛋白质比较丰富，还含有脂肪、乳糖和水分，具有补中益气的作用。

　　2、牛奶：牛奶也称牛乳，是老幼皆宜的营养佳品，含丰富的蛋白质、乳糖、奶油、矿物质和微量元素等。

四、什么能提高免疫力？

很高兴能回答您的问题

首先，从营养上提高免疫力的方法有以下几个：