小篮球训练内容和教学？

一、小篮球训练内容和教学？

篮球基本功，运球，投篮还有游戏等，趣味性较强，运动量不大

二、少儿篮球教学基础训练流程？

一、教学目标：

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

二、教学要点：

熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。

三、教学要求：

进一步熟悉球性和控球能力。

三、篮球训练文案？

激情与篮球同在,青春也与篮球同在,

四、篮球训练内容？

那么篮球训练，到底锻炼什么？

1、体能训练

无论是什么体育运动，它们的上限都是取决于你的身体素质。热爱运动的朋友们都知道，一个人的身体素质越好，不仅可接受的运动强度更大，受到的伤病也会大大地减少。而对于篮球这项高强度的训练，身体素质优更是首要条件。

老汉詹姆斯为何可以驰骋高强度比赛代表NBA如此多年，与他那无比强壮的身体与十年一日的自律是离不开的。

所以，要想成为篮球高手，体能是你必须要训练的项目，好的体能给你带来更好的体魄，让你不论是在全场的比赛中，还是在野场比赛中都超乎常人，如鱼得水。所以，篮球健身运动首要，便是体能的训练。

2、力量训练

不只是体能训练，对于篮球，运动健身所要求的身体素质还有力量训练。

如果你是一名外线控球者，增加力量可以让你运球更稳，更容易过掉对手，或创造空间进行传切。如果你是一名以射球为主的外线，增加力量可让你投射能力更上一层楼。而如果你是一名内线杀手，那增加力量让你下盘更稳，背打力量更足，使你虐框能力显著提升。所以，力量是让你在球场上驰骋的必要武器。

3、基本功及技巧训练

在你的身体素质提高的同时，篮球基本功也不可或缺，基本功包括投篮，上篮，三威胁等等。在基本功扎实后那对于篮球这项运动的独特技巧你也需要掌握。或许你追求技巧不在多而在于精，一招鲜走天下也是一种本事。

在学有余的情况下，你可以多学几招傍身，成为进攻万花筒。热衷外线，你可以学习德鲁大叔的过人招式，单打王杨少侠的转身过人等等，基本功三威胁也是必不可少。喜欢内线炸框，你可以学习背打脚步，勾手绝技。

以上篮为生，你可以学习韦大爷迷踪步晃人找不着北。以投篮为生，后仰跳投，金鸡独立让你投篮更少受到干扰。更多的技巧或许可令你的篮球技术更上一层，但基本功的训练也是必不可少，毕竟坚实的基础才是未来发展的最佳牢靠。

4、战术训练

篮球是一个团队运动，个人能力再强，若无战术配合，或许会功亏一篑。而若是有了战术加持，便会如虎添翼，所以战术训练也是必不可少的篮球训练之一。一个得当的战术，可以让球队的效率提升，球员间串联更多，体力消耗也少。所以，在完成了个人的训练计划后，团队战术配合也至关重要。

篮球运动是一项风靡全球的运动项目，我们国人近年来对于篮球的关注度也越发加大，对于热爱篮球的各位，篮球是爱好，更是信仰。

五、篮球训练计划？

首先基本功是很重要的，运球是篮球接触最基本的动作。首先需要找到球感，运球稳定后在开始后面系统性的训练，不过篮球也需要天赋，有的人几天就理解，有的人打好久都没有感觉。

喜欢是非常重要的

六、手球教学训练？

1．徒手突破：指不持球的进攻队员运用各种脚步动作改变速度或方向，并利用转身或假动作，来摆脱和突破对方防守形式。有变速突破、变向突破、转身突破三种。

2．持球突破：由于规则允许灵活地运用持球走三步，因此，进攻队员持球快速蹬跨三步从对手身边切过。

3．运球突破：在运球的进攻队员所处的位置与球门相距较远时采用。运球突破多采用变向运球的方法。变向运球是拍击球依据身体部位变化和用力变化来进行的

七、花式篮球教学？

1.蝴蝶穿花

出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。

左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。

2.投石问路

篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路。

八、篮球教学目标？

1、对小学不同年段目标设计的把握

(1)从身体发展目标上来看，小球类教学基本是同质项目的螺旋上升，即从一年级到五年级主要是发展学生灵敏、协调素质和奔跑能力。低年级学生运动能力较差且不均衡，通过活动逐步改善，对高年级学生，教师在练习负荷、强度、难度上应逐步提高要求。

(2)从知识与技能目标上来看，各学年教学是有侧重的。低年段重在“球性”，通过自我体验，熟悉球性；中、高年段重在了解不同球类的基础知识、不同属性，初步掌握其基本动作和简单的配合，基本知道球类的基础知识和其运动的价值。

(3)从心理发展目标上来看，1-5年级都是以兴趣的培养和激发为出发点，低年段主要是激发学生对球类活动参与兴趣，培养主动参与球类活动积极的学习态度；中高年段主要是培养兴趣，形成自信和敢于面对现实挑战的健康心态，树立终身体育的新生活运动理念。

(4)从社会适应目标上来看，低年段表述为“懂得在活动中同伴合作的意义，形成良好的学生团队合作的积极意识和愿望”，中高年段分别表述为“培养团队合作的优良品质和对未来对社会的良好适应性”和“培养敢于竞争、勇于挑战、积极处事能力的优良品质”。

2、知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度的正确把握

(1)知识与技能

在设计知识与技能学习目标时，应尽量做到学习过程和结果是可测和可评价的，避免用“基本掌握运球和传球技术”太宽泛和模糊的表达作为学习的目标。应考虑把学段总目标细分和具体化，在学年或单元教学目标设计中体现出来，分层分级，落实在具体教学中，评价内容和标准逐年提高。

(2)过程与方法

在小学小球类教学中，教学手段的选择和应用，因遵循球类学习的特点和小学生的身心发展特点和认知规律，把知识和技能教材学习融入到游戏中，体现不同知识型学科的学习过程与方法。

(3)态度、情感与价值观

把德育的元素贯穿在小球类教材的技能学习和基础知识的学习过程中。通过体育活动，学生体验到运动的快乐，产生热爱体育的情感；还可以利用我国运动员历史辉煌激发学生的民族自豪感和爱国主义精神；利用知识和技能教学，让学生明白体育锻炼的意义和价值。

九、篮球教学规则？

1、坚持理论与实践相结合原则

理论应该是源于实践，高于实践，同时又要指导实践。在进行篮球技术、战术教学时，应注重理论对实践的指导作用，把篮球的基本理论知识、战术原则，运用时机，掌握的难点极其结构等，在教学过程不同阶段，有计划、有目的、有步骤地传授给学生，使他们在理论与实践的高度结合起来，达到知其所以然。学生掌握的技能是动作技能，只有学生完全理解学到的理论知识，并转化为他们的动作技能时，才能真正地全面掌握技战术，用科学的理论去指导，推动和发展实践;反过来，用实践去丰富充实和发展理论，把握内在的东西，是篮球运动有所突破，向更高水平发展。

2、坚持科学性原则

篮球运动是一门科学，在教学中传授理论知识、技术、技能，必须遵循它本身的科学性。篮球教学的科学性，是为学生掌握和理解教材的规律创造条件。教学是有目的、有计划、有组织并且有可控性的特殊过程。这个过程是一个由教师、学生、教材三个基本因素组成的多因素的复杂的系统。系统的教学之一就是加强科学性;只有按照科学性教学，使方法、手段、步骤、更完善，趋向更合理，才能使学生有效地掌握技术、技能，达到增强体制的目的。教材是上课的依据，教材的编写要有其科学性和系统性，教师要在深刻理解教材的基础上综合考虑每次课的具体内容和学生的实际。安排内容应从易到难，从简到繁。在教学方法上要因材施教，根据学生班级的差异区别对待，在统一的要求前提下，考虑个别的特点，努力完成教学任务。教学中，对统一教学内容要做出深广度不同的要求。例如:在投篮的教学中可以在动作正确下加强命中率的次数。在进行间传接球教学时，在距离和时间上做出规定。另外，教学的科学性还应广泛采用各学科新的成就，借鉴他人好的经验，以丰富充实适合于现代学生的教学程序。

3、坚持循序渐进原则

循序渐进是篮球教学的一条重要原则。在教学过程中要掌握好循序渐进的节奏，根据人体发展规律和超量负荷的原理，运动负荷量由小到大、由弱到强，使机体产生良性适应。在技战术练习时应由易到难、由浅入深、由简到繁、由分到合、由低到高。学过的内容要反复练习，巩固提高，做到精雕细刻，为下一步学习新东西打下坚实基础，并且在对抗实战中运用检验。在贯彻循序渐进时，应抓住教材重点，每阶段有重点，每节课也要有重点。练习技战术应有很强的针对性，随着学习内容的增加，使学生的篮球水平逐步提高。在篮球组织教学时，其教材内容编排上可这样:一传、二投、三突破;传、投之间脚步学;传接是一体;运球中间插;投抢结合好;防守重安排;单练、组合需统一;攻守对抗促进学;学、练记常思索;意识培养课上做。通过以上十句话，就可以把篮球技、战术的主要内容编排成一个比较完整的教学系列进度表。

4、坚持教学于比赛相结合原则

竞赛是一个强的客观刺激，在竞赛中也最容易达到对学过知识的巩固。在篮球教学中要正确处理好与比赛的关系，应把比赛堪称整个教学的组成部分，教学又应以比赛为依据，比赛也是增强学生体质的组成部分，教学要以比赛为依据。学生的技、战术能力，心理素质、意识的提高，以及实战能力的增强往往需要通过比赛来培养、检验。但是比赛又必须服从教学的需要。在教学实践中要防止单纯练习、不安排或少安排比赛，这样都会影响教学效果。比赛在篮球教学中几乎渗透在每个阶段和环节，应根据教学目的任务安排不同的比赛。在教学中贯彻比赛的同时，还应从强烈的对抗出发，讲究实效，讲究运用技术的程度。

5、坚持适度运动负荷原则

在篮球教学中，只有运动负荷适宜才能收到增强体制的效果。运动负荷包括练习的强度、密度、数量、时间、难度、环境条件等因素。每个因素都对活动量产生直接影响，要使运动员负荷与学生可能承受的生理负荷相适宜，必须全面考虑负荷的安排，合理制定教学计划，周密地组织好每一堂课。运动负荷安排应从学生实际出发，有一个提高、适应、再提高的过程。其次，还要掌握学生的健康状况，以便对每个学生实施以适度的运动负荷

十、篮球技术教学与训练的主要任务是什么？

篮球技术教学与训练的主要任务有以下几点。

1提高运动员身体对抗能力，和场上完成篮球动作的能力。

2丰富运动员的进攻手段和防守技巧，在场上能有更好的表现。

3提高运动员的传球，接球，和投球的能力，更好的完成得分。

4心里锻炼，能让运动员面对困难，有好的表现。