一、吃什么蔬菜可以增强免疫力？
人的免疫力主要是身体对疾病的抵抗力，增强免疫力的蔬菜有很多，比如：西红柿，胡萝卜，洋葱，芹菜，菠菜，西蓝花，花菜，青椒，冬瓜，丝瓜等还有很多。
二、吃什么蔬菜增强免疫力？
胡萝卜，菠菜，西兰花，蘑菇
胡萝卜，具有健脾化滞，清凉降热，润肠通便，提高食欲的功效，而且含有非常丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素a，能够增强免疫力。
菠菜含有叶酸以及大量的维生素c，能够修复机体的细胞。卷心菜里面含有谷胱甘肽的成分，能够增强机体的免疫力。
西兰花含有的维生素a和维生素c，以及谷胱甘肽非常多，都能够提高机体的免疫力。
还有蘑菇，含有丰富的硒元素，还有维生素c和b族维生素，烟酸，能够抑制病原体的功效，提高机体的免疫力。
三、吃什么蔬菜能增强免疫力？
在前面答案的基础上补充一下个人很喜欢吃的蔬菜，做法也不要太多。
一、西红柿（番茄）
西红柿的口味是比较好的。既能当成水果生吃还能够炒熟做成一道美味的菜。西红柿炒鸡蛋几乎是所有人都爱吃的一道菜了吧。推荐菜谱：西红柿蛋炒饭、西红柿蛋汤、白糖西红柿、西红柿果蔬汁。西红柿里面含有非常丰富的维生素，这是对保护人体的肌肉组织和增强免疫功能的绝佳元素。而且，西红柿里面还有一种叫做叶红素的物质，这是可以抗氧化的，也有增强免疫力的作用。
二、包菜（莲花白）
包菜应该是大家都不会排斥的一道菜吧。因为包菜不像其他的有味道的蔬菜一样令人反感。无论以什么样的方式呈现在大家的面前都是比较合口味的。一般饭店里面做的清炒包菜是偏辣一些的，会放一些干辣椒来提味。如果是在家里自己做的话也可以适量的清淡一些，比如酸甜包菜、蒜香包菜、开水包菜、腊肉包菜、回锅肉包菜。现代人们的饮食结构已经出现了不平衡的趋势。建议大家要荤素搭配均匀。不要当素食主义者也不要一味的支持荤菜不喜欢素食。
三、茄子
紫色的茄子营养价值是最高的。因此大家平时在购买的时候最好是选购紫色的茄子。茄子里面含有很多的铁、多糖、脂肪以及蛋白质。多吃茄子能够防止高血压的产生，还能够防止动脉硬化。除此之外也是一种增强人体抵抗力的蔬菜。作为一道家常菜，茄子实在是功不可没。
四、哪种蔬菜增强免疫力最好？
菌菇类，菌菇类的蔬菜对免疫力的提升很有效果，如香菇，蘑菇等。平时炒菜时混入一些菌菇类的蔬菜，可以使免疫力得到很大提高。而且这类蔬菜鲜美可口，平时可以多加食用。
五、6种蔬菜增强免疫力？
提高免疫力的蔬菜如下:
第一西红柿，第二西兰花，第三西葫芦，第四胡萝卜第五芦笋，第六茄子，第七甜椒，第八菠菜，第九洋葱，第十香菇
六、增强免疫力的蔬菜有哪些？
提高免疫力应多摄取富含维生素C的食物，辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
七、吃什么可以增强免疫力？
吃富含蛋白质还有水果蔬菜等的食物就可以增强免疫力，比如说牛奶鸡蛋水果蔬菜等等，我们人体每天都需要这些营养成分来补充我们的能量，这样才能够让我们有精力去工作和生活。！
八、什么食物可以增强免疫力？
食物可以补充免疫系统所需营养如肉类、蛋类、蔬菜水果等。
肉类富含蛋白质，适当食用肉类如猪肉、鸡肉、鱼肉，可以补充丰富的蛋白质，有助于补充免疫系统所需的生长原料。
蛋类富含丰富的蛋白质和维生素，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类可以补充人体所需，蛋白质和维生素对于免疫系统是有益的。
蔬菜富含丰富的维生素和矿物质，如油菜、西蓝花、油麦菜、青椒、西红柿等蔬菜可以补充所需维生素矿物质有助于维持免疫系统功能。
九、什么汤可以增强免疫力？
银耳大枣枸杞汤。
银耳大枣枸杞汤里含有的营养成分能够快速激活身体当中的免疫细胞，同时也可以提高免疫细胞的活跃度，提高自身的免疫力，对于自身免疫系统有一定的调节作用。
十、增强免疫力的水果蔬菜有哪些？
有些水果和蔬菜可以增强免疫力。
这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等成分，能够帮助保护身体健康，提高免疫力。
一些具有增强免疫力作用的水果和蔬菜，如草莓、柠檬、橙子、蓝莓、菠菜、西红柿、洋葱和大蒜等，这些水果和蔬菜富含维生素C、维生素E、叶酸、胡萝卜素和锌等成分，有助于抵御病毒侵害，提高身体抵抗力。