一、吃啥可以提高免疫力？
建议每天吃一个鸡蛋，喝一到两瓶牛奶，以保证人体所需的高质量蛋白质的摄入，包括动物食品和一些豆制品。多吃新鲜绿叶蔬菜和水果可以补充人体所需的丰富微量元素、维生素和膳食纤维。另外，适当的锻炼可以促进全身的血液循环，延缓人体各种组织的衰老，延缓免疫系统的衰减过程等。
二、吃哪些水果可以提高免疫力？
1、猕猴桃：猕猴桃在我们的生活中比较常见，它的营养成分比较高，具有水果之王的称号。猕猴桃中还含有大量的矿物质和氨基酸，这些营养物质对于疾病可以起到一定的预防作用。所以在平时的生活中，可以多吃一些猕猴桃，可以有效增强抵抗力。但是需要注意的是不要空腹吃。
2、柚子：柚子也是不错的水果，它里面含有比较丰富的维生素和蛋白质，柚子还可以起到润肺清肠以及去除火气等作用，对人体的抵抗能力有着不错的效果，饭前一个小时使用，还可以起到开胃的效果。
3、甘蔗：甘蔗中水分以及糖分比较充足，不仅可以起到清热解毒的效果，而且对于心烦口渴、低血糖也可以起到一定的缓解作用。但是甘蔗属于寒性水果，脾胃虚弱的人不宜吃。
4、香蕉：香蕉中含有比较丰富的维生素B6，它不仅可以增强人体的免疫能力，而且对于失眠也可以起到一定的辅助治疗作用。
5、葡萄柚：葡萄柚不但味道诱人，而且还具有提神醒脑的功效。葡萄柚里面的维生素C含量高，不但能够加强免疫力，而且还可以抗住压力，同时其还是产生多巴胺的重要成分。
三、什么水果提高免疫力？
猕猴桃，苹果，梨，葡萄，橙子，香蕉等。
这些水果富含维生素，可以有效合成人体所需营养物质，除了增强人体免疫力，还能让皮肤越来越好。
四、提高免疫力最强的水果？
增强免疫力一般可以适当的吃一些草莓或者是西瓜，也可以吃猕猴桃或者吃葡萄，这些水果中一般会含有很多的维生素c，能够起到提高免疫力的作用。
并且也可以多喝一些牛奶或者是吃鸡蛋，补充身体所需要的蛋白质，也能够改善免疫力，还要适当的参加一些运动，比如慢跑或者是跳绳。
五、成年狗狗吃啥狗粮能提高免疫力啊？
狗狗成年之后也是要关注免疫力的，我给狗狗吃的是奥觅狗粮，奥觅狗粮能提高狗狗免疫力，可以试一试这个的
六、海参怎么吃提高免疫力？
1、海参鸡蛋羹：把海参与少量木耳切碎、拌搅以后再放在鸡蛋中，搅匀了以后去蒸做鸡蛋羹，木耳中有木耳多糖和海参中的海参多糖，都有调节免疫的作用，所以搁在一块做鸡蛋羹应该说强强联合，非常好；
2、海参蘑菇汤：用海参加入蘑菇煮汤，汤和食材应该一块吃，海参多糖和蘑菇多糖因为都有调节免疫力的作用，所以俩搁在一块非常好；
我3、海参枸杞煲汤：用海参、枸杞加党参各15g，海参搁俩，洗干净加水切成块煲汤，快熟的时候再适当的加点盐，搁点姜，也是很好吃的；
七、吃羊肉可以提高免疫力？
病情分析：羊肉是可以增强免疫力的。羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
八、什么水果提高免疫力效果最好？
提高身体免疫力的水果可以使用一些维生素C含量比较丰富的水果，比如苹果，橙子，柠檬以及草莓等等。不过，光靠食用水果，提高身体免疫力是不够的，还需要注意一下，必须保持饮食多样化，必须营养需求均衡，这些都是维持身体基础免疫的基础。
九、吃什么水果能提高免疫力？
吃香蕉、葡萄柚、西瓜、葡萄等水果可以增强抵抗力和免疫力。
1、香蕉：香蕉中含有色氨酸和维生素，能够帮助脑部产生更多的血清素，可以有效地增强人体免疫功能。
2、葡萄柚：葡萄柚还具有提神醒脑的功效。因为其维生素C含量高，所以能够加强免疫力，同时还是产生多巴胺的重要成分。
3、西瓜：西瓜汁中含有维生素、蔗糖和胡萝卜素等多种营养成分，具有解暑清热、止渴除烦的功效。同时维生素A在西瓜中的含量很高，比其他一些水果要高。吃西瓜的时候可以摄入大量维生素，提高人体的免疫力，对人体有一定的益处。
4、葡萄：葡萄中含有矿物质钾、铁以及多种维生素C等，还含有人体所需的氨基酸，有助于提高免疫力、和胃，解除疲劳、神经衰弱和益智健脑。
除了上述的水果外，一些蔬菜也可以增强免疫，比如菠菜、卷心菜、胡萝卜等，可以适量多吃，对身体也有益处。
十、提高免疫力最好的食物水果？
增加免疫力可以多吃富含蛋白质的食物、深海鱼类、动物肉类、浆果类的水果等。
1、富含蛋白质的食物：吃优质的蛋白质，可以增强人体免疫功能。优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等，这些食品都可以增加免疫力。
2、深海鱼类：深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质的蛋白质，可以增加免疫力。
3、动物肉类：动物肉类中含有多种人体必需的氨基酸及锌、铁等元素，可以有效增强体质，提高免疫力。建议食用的肉类有牛肉、鱼类、猪瘦肉等。
4、浆果类的水果：增加免疫力可以多吃浆果类的水果，比如草莓、蓝莓，含有丰富的花青素以及抗氧化物质，能够增加免疫力