一、中老年免疫力下降主要表现有哪些？
人体免疫力低下，就会面黄肌瘦、头发枯黄、肝脾肿大、抵抗力下降、弱不禁风、多病缠身。
随着现代免疫学的进展，人们对肽与免疫的关系逐步得到充分认识。人体中的肽不足可造成免疫器官发育不全、萎缩，对细胞免疫、体液免疫、补体功能和吞噬作用等方面都有着重要影响。可以服用具有免疫调节功能的蛋白肽类保健食品，其作用机理：如“三九蛋白肽口服液”中的富含小分子活性多肽、氨基酸、钙及各种微量元素、大枣多糖、枸杞多糖及各种维生素，具有双向免疫调节作用，全面增强人体抵抗力。对免疫功能低下、免疫功能衰弱、免疫功能障碍、免疫功能受到抑制、损害者，能迅速起到刺激、激活、修复、增强免疫系统功能的作用。二、免疫力高有哪些表现？
机体免疫力强的表现主要为：患病次数少、精力充沛、身体强壮、自愈能力强等。
想有好的抵抗力，提高自身免疫力，首先应该多注意休息，养成良好的睡眠习惯，另外，要加强营养，补充必要的蛋白质以及维生素，同时适当的参加体育锻炼，增强自己的体质，进而使机体的免疫力得到加强。
三、卵巢储备功能下降有哪些表现？
生理状态下，随着女性年龄的增加，卵巢储备逐渐下降，生育能力也随之降低。卵巢储备取决于基础卵泡池中的卵泡数量和质量。妊娠20周时胚胎卵巢中有6*106个原始卵泡，以后约2/3卵泡闭锁，至出生时剩余3*106个原始卵泡。从青春期到40岁，卵泡数从3*106个减少到2*106个，卵泡质量逐渐下降，到50岁左右卵泡基本耗竭，女性发生闭经。整个生育期只有400-500个卵泡发育成熟并排卵。
卵巢主要有两大功能，第一：分泌雌孕激素，第二：产生并排出卵子，其可以反映女性的生育潜能，受年龄、环境、遗传等多种因素影响。卵巢功能下降可表现为激素分泌异常，或卵子的数量、质量下降等，临床表现有以下几方面：
1、月经改变：月经周期紊乱、经期紊乱、月经量减少,甚至闭经等等。
2、辅助检查：①基础卵泡刺激素FSH水平升高：即月经第2-3天FSH水平，大于10—25U/L提示卵巢储备下降，若年龄＜40岁且FSH连续两次＞40U/L，则诊断卵巢早衰。另外，如果FSH/LH比值超过3了提示卵巢功能下降。所以，在评估卵巢功能时需要结合基础雌激素、基础卵泡刺激素、基础促黄体生成素综合做出判断。②基础抗苗勒管激素（AMH）水平下降：AMH是另外一个评价卵巢功能的指标，不受月经期影响，研究表明AMH＜0.5-1.1ng/ml提示卵巢功能下降。
3、B超：窦卵泡数AFC减少，窦卵泡指早卵泡期直径2～9mm的卵泡，通常认为双侧卵巢窦卵泡数合计少于5～7个提示卵巢储备功能下降。
4、其他：自主神经的功能症状：比如头晕、头痛、失眠等症状,有一些患者会出现易怒、容易激惹。另外一些人可能是相反的,容易出现情绪低落、抑郁症,情绪波动比较大,不能够控制自己的情绪等等。
卵巢功能下降存在极大的个体差异，受多种因素影响，但其在预测女性生育潜能方面有重要意义。目前尚无统一诊断标准，需综合评估患者情况，所以若患者不孕1年以上或者出现上述情况莫恐慌，建议医院就诊做相关检查，医生会帮您做出综合评估。
四、免疫力下降是怎么回事，原因有哪些？
1 交际圈子太狭窄
研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
2 平日欠下“睡眠债”
经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
3 凡事老往坏处想
研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。
4 有话憋在肚子里
研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。
5 顶着重压过日子
人在重压下的一年内最容易生病，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。
6 外出常以车代步
有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30—45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。
7 身边有个大烟鬼
统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。
8 过分依赖抗生素
研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。
9“笑点高”不易被逗笑
为何总是紧绷着脸闷闷不乐呢？加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。
五、免疫力下降怎么办？
「我们要从一个疾病里痊愈，靠的还是自身的免疫力。如果免疫力高，病毒在一关很可能就直接阻绝在外了。」台湾基隆长庚医院小儿科主任蔡明翰说。
不管是流感、一般感冒、肠胃炎、新冠肺炎，这些疾病都没有一吃下去就可以马上痊愈的「特效药」，即使有抗病毒药物、杀菌的抗生素，也都只 能帮我们的身体打击病菌，想要痊愈，还是要靠自 己的「免疫力」。
而台湾台大医院小儿科主任、感染症医学会理事长黄立民则说，「其实平常看起来健健康康，免疫力却很差的人，真的是有，我们只能说他运气不好。」虽然说这可能是运气不好，但他也提到，身体很可能早在平常就已经散发出「警讯」，只是我们没有注意到而已。
免疫力低下的5种症状，你中了几条？
ㄧ、常常腹泻
肠道是免疫力重要的来源，又称为人体的「第二个大脑」，人体有70％的免疫细胞都存在于肠道中，同时约有100兆的肠道益生菌，协助维持身体的免 疫功能。所以如果常常拉肚子，表示肠道的生态是有问题的，身体的免疫功能也可能受到影响。
二、莫名发热
而莫名的一直觉得发热，但是又不是发烧，表示身体处在慢性发炎的状态，一直不断产生代谢的废物、消耗身体的能量。当面对病原体时，免疫系统是没有力气再去对抗病毒、病菌的。
三、伤口不容易好
伤口的修复能力其实也代表免疫力的能力，因为伤口要修复，需要血液的运输顺畅、带来足够的养份 跟氧气，如果伤口不容易好，代表血流可能运输的不是很顺利，或是血球并不健康，免疫细胞当然也无法顺利的制造跟运输到身体各处来抵抗病菌。
四、容易疲劳
容易疲劳则代表身体的负荷已经过重，没有好好进行修复、缓解，把身体累积的废物给代谢掉。当然也会影响免疫系统的工作，让免疫系统没办法正常发挥。
五、一变天就浑身不舒服
有些人的身体就像「天气台」，一冷就痛、一湿就酸，虽然这跟外在的温度、湿度都有关系，但身体对于环境的变化，自然会有调节的机制，会觉得痛，表示身体已经出了状况。
黄立民也提到，如果有这 5 种症状，表示身体免疫力开始下降，这时候要特别注意「吃好」、「睡好」，正常的睡眠时间是7~9小时，可以帮助我们身体修复受损受伤的地方；而增加蔬果的摄取量增加会促使发炎介质（proinflammatory mediators）减少，并且强化免疫细胞，进而增强抵抗力，把自己的身体养好，才不容易受到感染，即使感染了，症状也不会变得严重。
六、熬夜免疫力会下降吗？
会熬夜免疫力会下降的，因为人的大脑没有休息好，所认长散熬夜会让人免疫力下降，所认不要去长时间的去熬夜，要注意
七、男人免疫力下降吃什么？
免疫力对于每个人来说都是非常重要的，对于男性而言亦是如此，男性自身免疫力高，可以保护机体免受疾病的困扰，以更加饱满的精神状态投入到工作、生活中。日常中，男性若免疫力下降应该吃什么呢？
想要有效增强自身免疫力的男性，日常除了要均衡饮食，也应多进食些有助增强免疫力的食物，例如含有锌、蛋白质、维生素等营养物质的食物。补锌是提高免疫力、远离疾病困扰的有效途径，男性日常可适量进食动物肝脏、精瘦肉、牡蛎、蛋类等锌含量丰富，吸收率比较高的含锌食物。日常多吃豆类、鱼类、瘦肉、蛋类等蛋白质含量高的食物，也可以起到抗疲劳、提高免疫力的作用。在提高免疫力方面，维生素也是不可或缺的，维生素A可以促进免疫球蛋白的合成，有助于免疫系统功能正常；维生素C可以提高机体杀菌能力，还能够激活白细胞，促进体内抗体的合成；维生素E可以促进免疫器官的发育和免疫细胞的分化，还能提高机体抗感染能力，机体日常所需的多种维生素协调人体的免疫系统，对维持免疫正常功能起到了重要作用，所以，日常需尽量保证多种维生素的充足摄入。
维生素是一个庞大的家族，仅靠日常食物的摄入，可能还是无法及时补足机体日常所需的多种维生素，在这里，建议适当地通过膳食营养补充剂来补充多种。男性补充多种维生素，建议选择专为男性所打造的，更有针对性、更个性化、配比更合理的男士多种维生素片，比如汤臣倍健男士多种维生素矿物质片就是一个补充的好途径。
八、人免疫力下降，对皮肤有什么影响？
当人体免疫力低下的时候会伴有很多疾病，比如说消化系统和呼吸系统都会发生疾病，而对于人的皮肤也会出现一些疾病。人体抵抗力低下的时候，人体的皮肤会出现斑丘疹，皮屑等等。所以在平时的生活中要养成规律的作息时间，适当的运动提高人体的抵抗力。
九、免疫力强的表现？
免疫力强的人 通常身体比较壮
1同样的温度，别人冷的受不了，他没事
2他可以吃苦，别人搬不动的，他小菜一碟
3不挑食，什么饭都吃的津津有味
4流行感冒，一些小病，他都能扛过去，不容易生病
5抗饿 他身体好
6熬夜也没事
7一身腱子肉 很壮
8他即便生病了也很快恢复
9平时注意锻炼
10心态好 不斤斤计较 所以身体也好
十、免疫力正常的表现？
免疫力强的人，一般有6个特征：
1.性格温和，不骄不躁。
2.遇事冷静，不轻易暴跳如雷。
3.作息规律，不熬夜。这样身体比较好。
4.不大吃大喝，营养均衡。
5.积极锻炼身体，能提高自身素质。
6.他们比较乐观，遇事比较冷静。