计算食物热量的软件？

一、计算食物热量的软件？

可以计算食物卡路里的APP有：

1，薄荷

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二、热量超级低食物？

1. 蔬菜：如竹笋、黄瓜、西红柿等，低热量同时能够起到很强的饱腹感，并能够促进肠道蠕动帮助排便，辅助减肥。

2. 水果：含糖量比较少的水果如苹果、柚子、柠檬、香瓜等，热量低且丰富维生素，可补充身体所需。

3. 谷物类：如紫薯、玉米、荞麦、燕麦等，在减肥期间可代替主食，能够产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入。

三、食物热量如何计算？

计算食物能量时，是把食物当中含有的产能的营养物质。如蛋白质、脂肪和碳水化合物等分别计算出来，再分别根据相应的营养物质算出产生的能量，最后相加得出食物的总能量值。

如食物中含有10克蛋白质、10克脂肪和10克碳水化合物，以1克蛋白质产生4千卡的能量、1克脂肪产生9千卡的能量、1克碳水化合物产生4千卡的能量计算，此食物共含千卡数为170。

四、食物的热量值怎么计算？

食物的热量值通常是以卡路里（Cal）或焦耳（J）作为单位来计算的。在营养学中，常用千卡（kcal）作为计量单位。

食物的热量值可以通过实验测定来得到，具体方法是将一定重量（通常为100克或1盎司）的食物完全燃烧，然后测定产生的热量。这个过程被称为“爆燃试验”。

对于普通人而言，了解食物的热量值主要是为了控制自己的能量摄入，从而达到减肥或保持身材的目的。根据世界卫生组织（WHO）和美国农业部（USDA）等机构提供的数据，不同食物的热量值各不相同，例如：

- 白米饭：100克大约含有130~150卡路里；

- 鸡胸肉：100克大约含有165~200卡路里；

- 鸡蛋：一个鸡蛋大约含有70~80卡路里；

- 苹果：一个大苹果大约含有95~115卡路里。

如果你需要控制自己每天摄入的能量总量，可以通过计算所吃食物中所含热量的总和来实现。通常情况下，成年人每天需要摄入的能量总量约为2000~2500千卡或8400~10400焦耳，但这个数据会因个体差异、工作强度、运动量等诸多因素而有所不同。

五、如何计算每天食物的热量？

要计算一天食物的热量，需要先记录下一天所摄入的所有食物和饮料，以及它们的重量或体积。

然后，可以使用食物热量表或在线热量计算器来计算每种食物的热量。

最后，将所有食物的热量加起来，就可以得到一天的总热量摄入量。需要注意的是，不同的食物可能有不同的热量密度，因此需要根据实际情况进行调整。此外，还需要考虑到个体差异和身体活动水平等因素，以确定每天所需的热量摄入量。

六、keep怎么计算食物热量？

要计算食物的热量，可以使用以下步骤：

首先，确定所使用的食材的重量。

然后，查找每种食材的热量表，以确定每100克食材的热量。

接下来，将每种食材的热量乘以其所使用的重量，并将所有结果相加，得到总热量。

最后，根据所需的食物份量，将总热量进行调整。这样，就可以得到食物的热量。请注意，这个方法只是一个近似值，因为烹饪过程中可能会有一些热量损失。

七、计算食物热量的 App 科学可靠吗？

跟app没关系，app是死的，根据你输入的大卡来计算。但是，我们真的能相信食物上列出的明细表么？美国的研究发现，食物营养成分表上列出的热量和脂肪含量，与实际含量相比会有20%以上的差距。比如，一包含有100卡热量的饼干，实际上可能会有120卡的热量，如果你相信食物表，就会多摄入大量的热量，对减肥非常不利。

想要减脂，建议进行有氧运动，如慢跑30-45分钟，然后搭配低碳水的饮食结构，即少吃米、面等高碳水主食，多吃深色蔬菜、低糖低卡的水果，适量吃一些鱼肉、牛肉、鸡胸肉、瘦肉来补充身体需要的蛋白质。 多补充膳食纤维，这样会给你的肠道带来有益菌群，戒掉身体糖瘾，主动拒绝垃圾食品哦，再也不用拿着手机在货架面前算算算啦！

八、食物热量是按生的计算还是熟的计算？

按生重。

煮熟之后，含水量、含调味料，热量会有变化太大。

如果是菜，按照加入的原料叠加起来。

九、食物热量表里面的热量是如何计算的？

其实存在一个庞大的数据库，里面有分的很细致的各种基础食品原材料的数据。

然后食品生产完了，按照原材料用量和成品量一算就出来了。

这些数据都是指可食用部分。也就是说鱼刺骨头之类大多数人不会吃的不算在内。

十、如何计算食物卡路里与热量？

1.直接测量法：就是用特殊的装置把食品燃烧，测量放出的热量。这种方法是最直接的，但是很麻烦，在实际生产中几乎不会采用。

2.测量成分计算法：在绝大多数食物中，热量都来自于蛋白质、脂肪和碳水化合物。这三类食物成分有一个平均的热量值，蛋白质和碳水化合物是4千卡/克，脂肪是9千卡/克。碳水化合物中的膳食纤维复杂一些，一般是可溶膳食纤维按照2千卡/克计算，而不可溶膳食纤维不算热量。这样，只要测出这些成分的含量，就可以计算出热量来。不过，碳水化合物无法直接测量，是测出水分、灰分、蛋白质和脂肪等其他成分，用总量减去这些“其他成分”剩下的作为碳水化合物含量。