炎热的夏天吃什么都上火，有什么食物能够降火？

一、炎热的夏天吃什么都上火，有什么食物能够降火？

明日就要立夏了，立夏之后天气逐渐变得干燥，而且气温比较潮热，肝火旺盛，容易上火和烦躁，这个时候我们应该多喝水，饮食上多吃一些“碱性食材”，有助于维持身体酸碱度的平衡，还能促进肠道的蠕动，加速新陈代谢。

尤其是随着年龄的增长，老年人体内的酸性物质积聚越来越多，容易导致身体的酸碱失衡。而多吃碱性食物可以有效维持酸碱平衡，让身体保持健康。那什么食物含碱性最多呢？今日蓉儿就为大家推荐5种碱性菜，喜欢的朋友可以照着食谱做起来。

1、蒜苔

据研究表面多数的绿色蔬菜都可列为碱性食材，因为它们基本都含有比较丰富的维生素和一些矿物质，因此蒜苔也是碱性食材中的一种。

推荐食谱【蒜苔肉沫炒豆干】

食材清单 ：猪肉、蒜苔、豆干、小米椒

1、猪肉200克，先切成小块，加点姜末直接用绞肉机打成肉沫。

2、蒜苔一把，洗净后去头去尾切成小丁。

3、豆干2块儿，洗净后也切成小丁备用。

4、再切点小米椒和蒜头。

5、起锅热油，下大蒜爆香，然后倒入肉沫，炒至颜色变白后开始调味儿，料酒、生抽、老抽、耗油。

6、翻炒均匀后倒入香干，大火炒2分钟后倒入蒜苔，继续翻炒一分钟。

7、接着加盐、糖、鸡精、小米椒、淀粉水，大火翻炒均匀收汁儿后就可以出锅了。这是一道好吃又简单的下饭菜,爽口清脆,开胃解馋，就是特别费米饭。

2、豌豆

豌豆也是碱性蔬菜，我们平常适量吃豌豆可以帮助身体维持碱性体质，如果出现胃酸分泌过多引起的胃痛，豌豆还具有缓解胃疼症状的作用。

推荐食谱【豌豆汤】

豌豆100克、豆腐1块、火腿肠1根、小葱、大蒜、干辣椒

1、豌豆100克，清洗干净备用。

2、豆腐一块，先切片、再切条，最后切成丁。

3、火腿肠1根，对半切开后也切成小丁备用。

4、再切点小葱和大蒜。

5、起锅烧水，加一勺盐和一勺油，水开倒入豌豆焯水，煮到豆子都飘起来就可以了，捞出来控干水分。

6、接着把豆腐也焯一下水，去一下豆腥味，一分钟后捞出来控干。

7、起锅倒油，油热加葱蒜干辣椒爆香，再把火腿肠倒进来，炒一炒会更香。

8、接着倒入一碗开水，大火煮开后把豌豆和豆腐都倒进来，煮开后转小火继续煮6分钟。

9、接着来调味儿，盐 、鸡精、生抽、胡椒粉 ，拌匀后再来少许淀粉水勾芡。

煮到汤汁变浓稠就可以了，出锅前加点香油和葱花。好吃的豌豆烧豆腐就做好了，清爽解腻，嫩滑好吃。

3、平菇

平菇是属于碱性食物，含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分齐全，矿物质含量十分丰富，氨基酸种类齐全。

推荐食谱【平菇炖鸡块】

食材清单：鸡肉、平菇

1、鸡块是在市场直接剁好的，回家用清水浸泡出血水，然后清洗干净并沥干水分备用；

2、再准备一些新鲜的平菇，先用清水洗干净，然后将蘑菇根去掉，最后再将平菇撕成大小合适的块；

3、准备一只小碗，放入切好的姜片、蒜瓣、花椒，再加入一勺红油豆瓣酱；

4、起锅烧油，油温升至七成热的时候，倒入鸡块，爆炒出香味，然后将准备好的调料倒进锅中，同鸡肉一起煸炒。所有材料翻炒均匀之后，趁热沿着锅边淋入一些料酒；

5、将鸡肉炒至完全变色且明显变紧之后，加入生抽、油辣子、胡椒粉、五香粉，再倒入适量的清水将鸡块炖煮30分钟左右；

6、鸡肉炖软之后，倒入洗好的平菇，再炖5分钟。注意炖到最后的时候，开大火将汤汁收干，然后再加入适量的食盐和鸡精调味；

7、最后将炖好的鸡块和平菇盛出装盘，再撒上一些葱花就可以出锅啦。

4、豆腐

豆腐是典型的碱性食物，营养价值非常高，含铁、镁、钾、烟、酸、叶酸、维生素B1，豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量之成为谷物很好的补充食品。

推荐食谱【青椒豆腐】

食材清单：豆腐、青椒、小葱、大蒜、生姜、青花椒、一勺白醋、一大勺食用油

1、青椒3个，洗净去籽切小块儿。

2、小葱一把切成小段，大蒜半头拍碎，生姜一块儿切片。

3、全部切好后都装入绞肉机中，再加一把青花椒、一勺白醋、一大勺食用油，搅打成细腻的颗粒。

4、打好后直接倒入锅中，开中小火慢慢炒，把里面的水分炒到快干的时候就差不多了，这时候再调个味儿，盐、糖、鸡精、胡椒粉。

5、最后再来半碗淀粉水勾芡，煮到浓稠后盛出来备用。

6、起锅热油，放入整块儿豆腐，用铲子直接把豆腐铲成小块儿就行。

7、然后用中火慢慢煎，一面金黄后煎另一面，两面都煎的金黄后捞出来移到砂锅里面。

8、浇上刚刚熬好的酱汁，开火加热后就可以开吃了。

煎过的豆腐鲜香好吃，还包裹着浓浓的青椒酱，尤其的下饭。

5、洋葱

洋葱属于碱性食物中的一种，适当的吃一些洋葱对身体是很有好处的。

推荐食谱【凉拌洋葱丝】

食材清单：洋葱、青红辣椒、辣椒面、大蒜

1、先把洋葱外面的老皮剥掉，切头去尾，然后对半切开，再切成细丝，放入盆中，加入2勺盐、2勺白醋，加水没过洋葱丝浸泡8分钟左右，减少洋葱的辛辣味道；

2、把准备好的红青辣椒去籽后也切成和洋葱粗细的丝备用；

3、把大蒜拍碎剁成蒜末放入小碗中，再放入一勺辣椒面，然后把烧至冒烟的热油到里边把调料香味激发出来，要分两次激发，这样激发的调料才香；

4、等调料温度稍微下降后，依次放入白糖1勺、半勺盐、生抽2勺、辣椒面1勺、香油1勺，搅拌均匀兑成调料汁备用。

5、把泡完的洋葱丝捞出来把水沥干放入盆子中，同时放入青红椒丝，再倒入准备好的调料汁，搅拌均匀就可以享用啦。

致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

二、夏天炎热的古诗？

首夏犹清和，芳草亦未歇

首夏：孟夏，农历四月。歇：盛及而衰。

南朝宋·谢灵运《游赤石进帆海》

丽景烛春余，清阴澄夏首

春余：春末。夏首：夏初。

南朝梁·王僧儒《侍宴》

麦随风里熟，梅逐雨中黄

北周·庾信《奉和夏日应令》

山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞

写夏季傍晚日落、月上、乘凉之景。

唐·孟浩然《夏日南亭怀辛大》

小池残暑退，高树早凉归

唐·沈佺期《夏晚寓直省中》

仲夏苦夜短，开轩纳微凉

轩：窗。

唐·杜甫《夏夜叹》

绿阴生昼静，孤花表春余

孤花：一枝花。春余：春天剩余之景，时已至初夏。

唐·韦应物《游开元精舍》

残云收夏暑，新雨带秋岚

岚：雾气。

唐·岑参《水亭送华阴王少府还县》

夏半阴气始，淅然云景秋

夏半：夏季过半，农历五月半后。淅：风吹拂的样子。

唐·韩愈《送刘师服》

残暑蝉催尽，新秋雁带来

唐·白居易《宴散》

江南孟夏天，慈竹笋如编。蜃气为楼阁，蛙声作管弦

孟夏：初夏，指农历四月。慈竹：竹名，亦称子母竹。如编：象编排起来一样。蜃气：古人以为蜃（大蛤）吹气可成楼阁虚景，实际是光线穿过不同密度的空气，经过折射，把远景显现在空中的一种幻影，也称为海市蜃楼。管弦：形容蛙的鸣叫象奏乐一样。

唐·贾弇《孟夏》

岩溜喷空晴似雨，林萝碍日夏多寒

岩溜句：岩上的泉水瀑布，凌空进发，一片云烟，象是晴天挂起一幅雨帘。林萝句：林间藤萝缠绕，浓荫蔽日，使人在盛夏感到凉意。

唐·方干《题报恩寺上方》

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷盛一院香

水晶帘：形容映入水中的楼台倒影象水晶的帘子一样晶莹明澈。

唐·高骈《山亭夏日》

墙头雨细垂纤草，水面风回聚落花

唐·张蠙《夏日题老将林亭》

晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时

麦气：麦收时的气息。花时：花开之时。

宋·王安石《初夏即事》

芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人

芳菲：芳香的花草。可人：合人心意。

宋·秦观《三月晦日偶题》

风老莺雏，雨肥梅子，午阴嘉树清圆

嘉树：树的美称。意谓雏莺在和风中长大了，充足的雨水催肥了梅子，正午，树下形成了清凉的圆形树阴。

宋·周邦彦《满庭芳·夏景》

过雨荷花满院香，沈李浮瓜冰雪凉

沈李浮瓜：瓜果浸于寒水之中。

宋·李重元《忆王孙·夏词》

困人天气日初长

宋·朱淑真《即景》：“谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。”

日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞

宋·范成大《四时田园杂兴》

清风破暑连三日

元·王挥《过沙沟店》

黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙

宋·赵师秀《有约》：“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”

纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新

红紫：泛指各色花朵。

宋·陆游《初夏绝句》：“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。夹路桑麻行不尽，始知身是太平人。”采莲曲

王昌龄

荷叶罗裙一色裁，

芙蓉向脸两边开。

乱入池中看不见，

闻歌始觉有人来。

钓鱼湾

储光羲

垂钓绿湾春，

春深杏花乱。

潭清疑水浅，

荷动知鱼散。

夏夜叹

唐/杜甫

永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳，

昊天出华月，茂林延疏光。仲夏苦夜短，开轩纳微凉。

虚明见纤毫，羽虫亦飞扬。物情无巨细，自适固其常，

念彼荷戈士，穷年守边疆。何由一洗濯，执热互相望。

竟夕击刁斗，喧声连万方。青紫虽被体，不如早还乡，

北城悲笳发，鹳鹤号且翔。况复烦促倦，激烈思时康。描写夏天的古诗和描写夏天的名句

四月维夏，六月徂暑

徂：开始。 《诗经·小雅·四月》

首夏犹清和，芳草亦未歇

首夏：孟夏，农历四月。歇：盛及而衰。

南朝宋·谢灵运《游赤石进帆海》

丽景烛春余，清阴澄夏首

春余：春末。夏首：夏初。

南朝梁·王僧儒《侍宴》

麦随风里熟，梅逐雨中黄

北周·庾信《奉和夏日应令》

山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞

三、夏天炎热的情诗？

残暑蝉催尽，新秋雁带来 。

残云收夏暑，新雨带秋岚 。

芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人 。

风老莺雏，雨肥梅子，午阴嘉树清圆 。

过雨荷花满院香，沈李浮瓜冰雪凉。

黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。

江南孟夏天，慈竹笋如编。蜃气为楼阁，蛙声作管弦 。

卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。

力尽不知热，但惜夏日长。

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

绿阴生昼静，孤花表春余 。

墙头雨细垂纤草，水面风回聚落花 。

晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时 。

日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。

乳鸭池塘水浅深，熟梅天气半晴阴。

夏半阴气始，淅然云景秋 。

小荷才露尖尖角， 早有蜻蜒立上头。

谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。

岩溜喷空晴似雨，林萝碍日夏多寒。

四、炎热的夏天歌词？

《炎热的夏天》原唱:戚薇

歌词:

这个炎热的夏天，这样一个炎热的夏天，

焚毁不了我对你的思念。

偶尔一阵清风吹过耳边，仿佛是我在轻声叹，

这样过了，一年又一年，似乎我从没停止过思念。

那年的夏天，下了很多雨，可是你离开在那个雨季，

我不停的劝自己，告诉我不要哭泣。

可是不小心落下了泪滴，既然你转身离去，我不会强留你，你要好好学会照顾自己。

我不停的劝自己，告诉我不要哭泣，

可是不小心落下了泪滴，既然你转身离去。

我不会强留你，我只有一句，要学会照顾自己。

这样过了一年又一年，

似乎我从没停止过思念，那年的夏天下了很多雨，

可是你离开在那个雨季，我不停的劝自己，告诉我不要哭泣，

可是不小心落下了泪滴。

既然你转身离去，我不会强留你，

你要好好学会照顾自己，

我不停的劝自己，告诉我不要哭泣，

可是不小心落下了泪滴。

既然你转身离去，我不会强留你，我只有一句，要学会照顾自己，

我不停的劝自己，告诉我不要哭泣，

可是不小心落下了泪滴。

既然你转身离去，

我不会强留你，

你要好好学会照顾自己。我不停的劝自己，

告诉我不要哭泣，可是不小心落下了泪滴。

既然你转身离去，我不会强留你，

我只有一句，要学会照顾自己。

我只有一句，要学会照顾自己。

五、夏天炎热的文案？

回答:夏天炎热的文案不利于宣传推广效果。1. 夏季气温高，人们的身体会产生不适感，不愿意接受高温的干扰，难以专注于宣传推广文案的内容，造成宣传推广效果欠佳。2. 夏季活动较多，人们的时间被占用，易于忽视宣传推广文案，导致推广效果不理想。3. 夏季宣传市场活动较多，竞争压力较大，同质化问题存在，夏天炎热的文案不容易引起人们的兴趣和关注。因此，在进行宣传推广时，应根据季节、气候等因素进行文案的策划和定位，选择合适的宣传推广时间，以获取更好的效果。

六、形容夏天炎热的叠词？

烈日炎炎     赤日炎炎  夏日炎炎  赫赫炎炎  炎炎夏日

烈日炎炎

读音：[ liè rì yán yán ]释义：形容夏天阳光强烈。造句：人民警察不管刮风下雨，不管烈日炎炎，总是辛勤的坚守在岗位上。

赤日炎炎

读音：[ chì rì yán yán ]释义：烈日当头，形容太阳相当炎热。造句： 昨天还是春雨绵绵，今天已是赤日炎炎似火烧，老天爷换了他的脸色，送给人们一个大火球，热的要命。

夏日炎炎

读音：[ xià rì yán yán ]释义：形容非常热造句：夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了；草木都低垂着头；小狗热得吐出舌头不停地喘气。

赫赫炎炎

读音：[ hè hè yán yán ]释义：形容势焰炽盛。造句：火焰形态公共艺术雕塑成赫赫炎炎之态,万丈光焰,展现商丘华夏文明之火发祥的地位。

炎炎夏日

读音：[ yán yán xià rì ]释义：指的是烈日炎炎的夏天。造句：炎炎夏日，骄阳似火，知了不停地叫。

七、夏天炎热的歌曲欣赏？

那年夏天.宁静的海，宁夏，夏天的夏，夏天的风，夏天的梦，夏天的歌，夏天的味道，盛夏的果实，七里香，夏天，他夏了夏天，被风吹过的夏天，北戴河之歌，六月的雨，那年夏天宁夏的海，夏天的童话，生如夏花，最后一个夏天，夏天的味道，夏天的微笑，一样的夏天，晴天，夏天的浪花，我的快乐就是想你，

八、炎热的夏天怎么画？

首先画出大大的太阳；

接着画出男孩的脑袋、五官和短发；

继续画出身体和四肢，穿着短裤；

再画出女孩的脑袋、五官和马尾；

画出身体和四肢，穿着连衣裙，拿着游泳圈

九、形容夏天炎热的成语？

烈日炎炎——形容夏天阳光强烈。也可称“赤日炎炎”。例：“烈日炎炎似火烧”。

　　夏日炎炎——夏天阳光强烈，十分炎热。 骄阳如火——像火一样的阳光。形容天气非常热。亦作 骄阳似火

　　皎阳似火——皎：白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。

　　赫赫炎炎——形容炎热炽盛的样子。

　　炎炎夏日——非常炎热的夏天。如：炎炎夏日海滩上到处都是戏水的人潮。

　　炎阳炙人——炙：烤。指炎热的太阳照射在身上，好像烤火一般热。形容非常酷热

十、描写夏天炎热的段落？

1、夏天非常炎热。2、因为在夏季，阳光直射地面，地面无法将太多的热量散发出去，空气也会变得比较闷热，而且湿气也很大，加上汗水的不断流出，给人带来很大的不适感和疲劳感。3、夏天的炎热让人很难舒适自在的生活，需要采取一些措施来缓解，例如避免在太阳直射的时候外出、在室内使用空调、多喝水等等。