一、加速新陈代谢的十种超级食物？
1. 西兰花：富含维生素C和胡萝卜素，能够促进新陈代谢，帮助消化。2.燕麦：纤维质多，有助消化及清洁肠道，提升新陈代谢率。3. 甜菜根：含有丰富的维生素A，能够加快新陈代谢的速度，起到抗衰老作用。4. 豆腐：含有大量蛋白质，对新陈代谢有显著的加速功效。5.蘑菇：蘑菇有很多类型，其中的维生素B的含量特别高，可通过激活新陈代谢提高新陈代谢速度。6. 全麦：含有大量纤维，能增加胃液分泌，帮助新陈代谢。7. 海带：海带含有丰富的镁元素，可以促进机体代谢，增强新陈代谢功能。8. 奇异果：含有大量的维生素C、可有效提高新陈代谢能力。9. 鳄梨：鳄梨中含有丰富的植物结构蛋白，能帮助新陈代谢更快。10. 芹菜：芹菜中含有大量维生素K，能有效抑制衰老，增强新陈代谢功能。
二、十大超级健康食物，你知道都有哪些吗？
一、西红柿
西红柿富含胡萝卜素和维生素，即可做菜也可当作水果，也可做成调味料。
具有助消化、降低胆固醇、降血脂等功效。
每天摄入量50克-100克为合适。
注意：
1、 不要空腹吃。易引起胃痛、胃胀。
2、 不要吃未成熟的西红柿。未成熟的西红柿含有龙葵碱，吃多了会引起食物中毒。
附上西红柿挑选方法：
1、 西红柿顶部凹进去是自然成熟的，顶部尖尖的，是催熟的；
2、 果蒂周边带着青绿色是自然成熟，如果果蒂周边是全红，是催熟的；
3、 捏起来软软的，是自然成熟，如果是硬邦邦的，是催熟的。
二、西兰花
西兰花含各种维生素、碳水化合物、蛋白质，营养价值丰富。
具有防癌、抗癌，净化血管、抗衰老等功效。
每天摄入量200克-300克为合适。
三、豆类
豆类富含蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等营养元素。
包括黄豆、红豆、绿豆、黑豆、豌豆、扁豆、青豆等。以上豆类都是健康食品。
每日摄入量30克-50克为合适。
四、蓝莓
蓝莓富含各种维生素、多种氨基酸、蛋白质、花青素（抗氧化剂）等，营养成分丰富。
被联合国粮农组织列为“人类五大健康食品之一”。
可生吃，也可制成饮品、酒类。
具有延缓衰老、保护视力、增强记忆等功效。
每日摄入量50克左右为合适。
五、红薯
红薯含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、磷、钙、钾、胡萝卜素、各种维生素和氨基酸，营养齐全并且丰富。
具有增强人体免疫力、延缓衰老、防治便秘等作用。
日本卫生部已将其列为食疗的重要食品。
每日摄入量在150克-200克为合适。
六、榛子
榛子被誉为“坚果之王”。
可补脾胃、益气力、明目，降血压、血脂、保护视力、延缓衰老，防止癌变。
但任何东西都有两面性，榛子虽然功效多，但是性温热，易上火。
每天食用15~20粒为最合适。
七、香菇
香菇富含矿物质、碳水化合物、维生素等，被誉为“菇中皇后”，既可食用，也可入药。
具有抗癌防癌、降胆固醇、降血压等功效。
每天吃10-15个为合适。
八、洋葱
洋葱被誉为“蔬菜皇后”，富含钾、硒、维生素及纤维质等营养元素。
具有预防癌症、抗衰老、杀菌、降低胆固醇、保护心血管等功效，适合中老年人食用。
每天吃半个到1个左右即可。
九、胡萝卜
胡萝卜富含糖类、胡萝卜素、各种维生素、花青素、矿物质等营养成分。
具有预防癌症、养肝明目、润肠通便、清热解毒等功效。
每天吃1根-2根胡萝卜，可以降胆固醇、预防心脏和肿瘤疾病。
十、苹果
苹果是属于全方位的健康水果，富含膳食纤维、果胶、维生素和矿物质等。
具有美容养颜、促进消化、降血压、降血脂、预防癌症、醒酒等功效。
一天吃一个，长期坚持，你会看到效果的。
三、热量超级低食物？
1. 蔬菜：如竹笋、黄瓜、西红柿等，低热量同时能够起到很强的饱腹感，并能够促进肠道蠕动帮助排便，辅助减肥。
2. 水果：含糖量比较少的水果如苹果、柚子、柠檬、香瓜等，热量低且丰富维生素，可补充身体所需。
3. 谷物类：如紫薯、玉米、荞麦、燕麦等，在减肥期间可代替主食，能够产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入。
四、超级食物有哪些？
牛油果
第一种食物就是牛油果，为什么是它呢？因为牛油果含有丰富的维生素、脂肪酸、蛋白质，钾、钙、钠、镁等微量元素的含量也十分的丰富，由于它的营养价值可以和奶油媲美，还有“森林奶油”的美称！
此外，牛油果含有的大量不饱和脂肪酸、维生素和叶酸对于美容保健、强身健体十分有益！
大蒜
大蒜在生活中太常见了，很多人喜欢吃，是因为它可以起到提味的作用，很多人不爱吃，是因为吃完嘴里有味道！
但是，经常吃大蒜对于身体确实是有很大好处的，大蒜中含有的硫化物，是一种天然的抗菌成分 可以起到一定的抗菌、消毒的作用，但是由于大蒜味道辛辣，不是每一个人都适合吃，都喜欢吃！
菠菜
菠菜在生活中也非常的常见，无论是吃火锅还是炒着吃，都很美味。菠菜当中不仅含有十分可观的蛋白质，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁、钾等。经常吃对我们的身体健康很有好处。
黑巧克力
巧克力很多人也喜欢吃，不过大多数人喜欢吃牛奶巧克力，黑巧克力爱吃的人或许就没有那么多了，但是经常吃适量的黑巧克力，对身体有很多好处，因为其含有亚油酸，可以缓解代谢、控制食欲，其含有的类黄酮可以延缓衰老，其含有的纤维素可以帮助消化！
西兰花
喜欢健身的人经常吃西兰花，因为它低脂，蛋白质含量丰富。其实，西兰花含有的维生素、胡萝卜素、矿物质等也很丰富。尤其是维生素C的含量要比白菜、芹菜、番茄等蔬菜的含量要高不少。
西兰花中矿物质的含量也要比其他的蔬菜全面，经常吃西兰花，不仅可以增强我们身体的抵抗力和免疫力，而且还有养生保健的作用！
五、超级补钙的食物？
富含钙的食物较多，如奶制品、豆类、海产品等。具体如下：
1、牛奶：半斤牛奶含钙300mg，奶里还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质、维生素，可促进钙的吸收和消化，所以建议将牛奶作为日常补钙的主要食品。其它奶类制品，比如酸奶、奶酪、奶片也可以进食；
2、海产品：如海带、虾皮，每天吃25g可以补钙300mg，同时还可降血脂，预防动脉硬化；
3、豆类：豆浆、豆制品的含钙量较高，500g豆浆含钙120mg，150g豆腐含钙500mg，但是人体对豆类钙的吸收率没有牛奶钙的吸收率高；
4、动物骨头：喝骨头汤也是补钙方式，同时要注意晒太阳，有利于将维生素D活化，帮助钙的吸收。
六、怀孕禁忌食物？
怀孕时尽量不要吃螃蟹，桂圆，木耳，西瓜等含凉性的食物容易引起先兆流产，一定要注意饮食，可以多吃点营养价值高的食物，吃点鸡蛋，瘦肉，牛奶和新鲜的蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，要按时做孕检，在怀孕4个月时开始补钙，16周时开始补铁。
七、超级食物排行榜？
日常生活中的超级食物很多，像各种海产品，豆制品，各种肉类，数不胜数，但是我们做到营养均衡就行，水果也要适当补充，各种坚果当然必须有
八、螳螂怀孕吃什么食物？
螳螂为陆栖捕食昆虫，凡是昆虫中的小型种类都可被螳螂捕食，尤以蝇、蚊蝗、蛾蝶类的卵、幼虫、裸露的蛹、成虫都是其适宜的猎捕物。甚至蝉、飞蝗等大型昆虫，也是它们的捕食对象。
蝗螂的生活周期均在一年内完成，一生中经过卵、若虫、成虫，故属于不完全变态类的渐进变态。若虫期脱皮7~11次，经8~12龄后到达成虫期。龄的增减受环境和食物多少的影响。
除极地外，广布世界各地，尤以热带地区种类最为丰富。世界已知2000多种左右。中国已知约147种。包括中华大刀螳、狭翅大刀螳、广斧螳、棕静螳、薄翅螳螂、绿静螳等，螳螂是农业害虫的重要天敌。
九、怀孕可以吃什么食物？
怀孕可以吃的食物是比较多的，像营养价值高的食物都是可以吃的，另外也是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜当中像白菜，茼蒿，油麦菜，西兰花，西红柿，黄瓜，油葫芦等都是比较不错的选择，另外也是可以吃一些虾的，因为虾也是可以起到补充钙的作用。
十、吃什么食物容易怀孕？
如果想要怀孕的话，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充各种维生素和微量元素，有利于怀孕。如果备孕一年没有怀孕，可能是有一些原因造成的不孕。需要去医院抽血查性激素6项，看看是不是内分泌失调，并且做B超监测卵泡发育情况。如果检查没有异常情况，需要做输卵管造影检查。
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