一、零碳水食物？
菜花、南瓜、蘑菇、芦笋、卷心菜、油菜和西兰花等属于零碳水食物。零碳水的食物指碳水化合物含量相对较低的食物，但是蔬菜也有较高的碳水化合物含量的食物，称为淀粉蔬菜，如山药，莲藕，百合等。
二、什么食物是碳水的食物？
主食里面主要有
米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼这样的一些主食里。
在吃的含淀粉类的蔬菜也含有比较多的碳水，这样的蔬菜类的食物有
玉米粒、玉米棒、豌豆、红薯、土豆泥、土豆丝、紫薯、南瓜、山芋、山药、藕片、胡萝卜、薯条、黑豆红豆、毛豆、青豆、芸豆等等。
另外，在水果里面也含有一些碳水化合物的水果，含的比较多的水果有
木瓜、菠萝、沙田柚、西瓜、柿子、芒果、荔枝、龙眼、哈密瓜、榴莲、樱桃、香瓜、雪梨、苹果等等。
三、减脂碳水食物？
减肥碳水化合物食物有白米饭、白面条等，碳水化合物类食物能提供人体所必须的能量。人体需要的热量每天大约在1500千卡，其中50%-60%的热量由碳水化合物类食物提供，因此，要重视碳水化合物类的食物。
四、非碳水的食物？
鳄梨、竹笋、啤酒、菜花、西兰花、脱脂乳、佛手瓜、菊苣根、橘子、菊苣、草莓、醋、酸酱菜、果酱（不含糖）、柚子、黄瓜、、酵母、覆盆子、哈密瓜、姜、酸奶、酸奶（全脂）、酸奶0.3%、酸奶1.5%、红醋栗、黑醋栗、角豆粉、红萝卜、红萝卜汁、樱桃、猕猴桃、卷心菜等。
五、什么食物含碳水？
碳水食物一般指的是碳水化合物，也称为糖类化合物，其实碳水食物有很多，包括谷类、薯类、块茎类蔬菜，只是相对来说谷类食物的碳水含量比较高。
1.谷类：包括大米、小米、荞麦、燕麦、糙米、玉米等。例如，100克大米含77.7克碳水化合物。
2.薯类：包括红薯、山药、芋头、番薯等。例如，100克红薯含24.7克碳水化合物。
3.块茎类蔬菜：例如莲藕、土豆等。例如，100克莲藕含17.23克碳水化合物。
碳水食物对身体来说非常重要，能够为身体提供必需的能量，也是血糖的主要来源，一些人在减肥期间拒绝碳水是不合理的，可以适当的控制碳水，但是不可完全
六、富含碳水的食物？
富含碳水化合物的食物一般有五谷杂粮类、薯类以及豆制品类，还有纯碳水化合物等。
碳水化合物通常把它称之为糖类，它是人体能量的主要来源，而含碳水化合物比较丰富的食物主要是主食类。
七、纯碳水的食物？
膳食中所含纯碳水化合物有很多种,主要有蔗糖、麦芽、牛奶、豆制品、燕麦、糙米、玉米、面条、馒头、土豆、山药、芋头等,这些碳水化合物能满足人体对能量的需要,还能为大脑提供能量,促进人体正常的生命活动。
八、什么是非碳水食物？
非碳水食物是指不含有碳水化合物或只含有少量碳水化合物的食物。碳水化合物是身体获取能量的主要来源，包括蔗糖、淀粉和纤维。非碳水食物可以包括以下几类：
1. 蛋白质食物：如肉类、鱼类、禽类、蛋类以及豆类和豆制品等。
2. 脂肪食物：如植物油、坚果、种子、鱼油等。
3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有一些碳水化合物，但相对较低，同时富含纤维、维生素和矿物质。
4. 坚果和种子：坚果和种子中含有一定量的碳水化合物，但同时富含蛋白质和健康的脂肪。
5. 部分奶制品：例如酸奶和希腊式酸奶中含有较低的碳水化合物，并且富含蛋白质。
非碳水食物通常被一些人采用低碳水或无碳水的饮食方式，如减肥或控制血糖的需要。然而，需要注意的是，碳水化合物是身体获取能量的重要来源，过度削减碳水化合物的摄入可能会导致营养不均衡，所以在饮食中适量摄入各类营养素是很重要的。
九、包含碳水的食物？
碳水化合物是我们能量的重要来源，也是比较经济的来源，在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的，比如经常见到糖类也就是白砂糖、黑糖等。
另外，谷物，像吃的大米、小麦、玉米、燕麦、高粱，这些都是经常吃的所谓的主食，含碳水化合物都是比较高的，还有含碳水化合物比较高的蔬菜，像土豆、芋头、山药也可以把它直接当成主食，还有杂豆，像红豆、绿豆、豌豆、蚕豆，现在也把它归成杂粮类，都是含碳水化合物比较高的。有一些水果像甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄，还有干果类、干豆类都是含有碳水化合物特别多的食物
十、碳水食物都有哪些？
碳水食物主要有米饭，糙米饭，糯米饭，饺子，河粉，米粉，粉丝，面条，意大利粉，通心粉，麦片，全麦面包，馒头，玉米，土豆，南瓜，山药，紫薯等等好多