一、西班牙超级杯赛程时间表？
2020/2021赛季西超杯赛程
第一场半决赛：2021年1月13日
第二场半决赛：2021年1月14日
决赛：2021年1月17日
二、2022西班牙超级杯赛程时间表？
2022西班牙超级赛程表安排如下：
01-13 03：00 巴塞罗那VS皇家马德里
01-14 03：00 马德里竞技VS毕尔巴鄂竞技
01-17 03：00
半决胜者1VS半决胜者2。
三、西班牙食物特点？
说到主食，西班牙人最喜爱吃的就属海鲜饭了。用鲜虾、鱿鱼、鸡肉、西班牙香肠，配上洋葱、蒜蓉、番茄汁、藏红花等焖制而成的海鲜饭清香四溢，色彩丰富。靠近锅底的有一点焦，又脆又有嚼头，像锅巴，上面的香糯温软，加上海鲜的特有鲜味，堪称西餐中一绝。而在夏季的餐桌上，以各种蔬菜及香料、碎冰打成的汤汁，用番茄汁再加以调和而成的汤汁、凉汤，是西班牙人最钟爱的清凉汤品。除了这些用特殊方法烹制而成的特色佳肴外，水果、甜食也是西班牙人餐桌上不可缺少的食物，如苹果卷、杏仁蛋糕等，花样品种极多。
四、西班牙超级杯赛制？
比赛有三场，采取单败淘汰制。联赛冠军对阵杯赛亚军，联赛亚军对阵杯赛冠军
2023年西班牙超级杯的半决赛是：
12日凌晨三点: 皇家马德里 vs 瓦伦西亚
13日凌晨三点: 皇家贝蒂斯 vs 巴塞罗那
15日凌晨三点: 决赛
五、西班牙有哪些食物？
西班牙盛产土豆、番茄、辣椒、橄榄，烹调喜欢用橄榄油和大蒜，西班牙美食汇集了西式南北菜肴的烹制方法，其菜肴品种繁多，口味独特，主要美食有派勒利、鳕鱼、伊比利亚火腿、葡萄酒、虾、牡蛎、马德里肉汤、海鲜饭、塔帕等。
六、超级补钙的食物？
富含钙的食物较多，如奶制品、豆类、海产品等。具体如下：
1、牛奶：半斤牛奶含钙300mg，奶里还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质、维生素，可促进钙的吸收和消化，所以建议将牛奶作为日常补钙的主要食品。其它奶类制品，比如酸奶、奶酪、奶片也可以进食；
2、海产品：如海带、虾皮，每天吃25g可以补钙300mg，同时还可降血脂，预防动脉硬化；
3、豆类：豆浆、豆制品的含钙量较高，500g豆浆含钙120mg，150g豆腐含钙500mg，但是人体对豆类钙的吸收率没有牛奶钙的吸收率高；
4、动物骨头：喝骨头汤也是补钙方式，同时要注意晒太阳，有利于将维生素D活化，帮助钙的吸收。
七、热量超级低食物？
1. 蔬菜：如竹笋、黄瓜、西红柿等，低热量同时能够起到很强的饱腹感，并能够促进肠道蠕动帮助排便，辅助减肥。
2. 水果：含糖量比较少的水果如苹果、柚子、柠檬、香瓜等，热量低且丰富维生素，可补充身体所需。
3. 谷物类：如紫薯、玉米、荞麦、燕麦等，在减肥期间可代替主食，能够产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入。
八、超级食物有哪些？
牛油果
第一种食物就是牛油果，为什么是它呢？因为牛油果含有丰富的维生素、脂肪酸、蛋白质，钾、钙、钠、镁等微量元素的含量也十分的丰富，由于它的营养价值可以和奶油媲美，还有“森林奶油”的美称！
此外，牛油果含有的大量不饱和脂肪酸、维生素和叶酸对于美容保健、强身健体十分有益！
大蒜
大蒜在生活中太常见了，很多人喜欢吃，是因为它可以起到提味的作用，很多人不爱吃，是因为吃完嘴里有味道！
但是，经常吃大蒜对于身体确实是有很大好处的，大蒜中含有的硫化物，是一种天然的抗菌成分 可以起到一定的抗菌、消毒的作用，但是由于大蒜味道辛辣，不是每一个人都适合吃，都喜欢吃！
菠菜
菠菜在生活中也非常的常见，无论是吃火锅还是炒着吃，都很美味。菠菜当中不仅含有十分可观的蛋白质，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁、钾等。经常吃对我们的身体健康很有好处。
黑巧克力
巧克力很多人也喜欢吃，不过大多数人喜欢吃牛奶巧克力，黑巧克力爱吃的人或许就没有那么多了，但是经常吃适量的黑巧克力，对身体有很多好处，因为其含有亚油酸，可以缓解代谢、控制食欲，其含有的类黄酮可以延缓衰老，其含有的纤维素可以帮助消化！
西兰花
喜欢健身的人经常吃西兰花，因为它低脂，蛋白质含量丰富。其实，西兰花含有的维生素、胡萝卜素、矿物质等也很丰富。尤其是维生素C的含量要比白菜、芹菜、番茄等蔬菜的含量要高不少。
西兰花中矿物质的含量也要比其他的蔬菜全面，经常吃西兰花，不仅可以增强我们身体的抵抗力和免疫力，而且还有养生保健的作用！
九、什么是西班牙超级杯？
西班牙超级杯（西班牙语：Supercopa de España），是西班牙每年一度由西甲联赛冠军与西班牙国王杯冠军进行的足球锦标赛。[3]2019年起增设联赛亚军及国王杯亚军席位，赛制变为联赛冠军对阵国王杯亚军，国王杯冠军对阵联赛亚军，比赛时间改为赛季冬歇期。如果西甲联赛冠军或亚军及国王杯决赛参赛球队是同一支球队，则由西甲第3名、第4名依次递补。
北京时间2023年1月16日，2022/23赛季西班牙超级杯决赛，巴萨3-1击败皇马夺得冠军。
十、西班牙超级杯决赛时间？
1月12日到16日。2023年西班牙超级杯将在沙特举行，共有四只球队参加，分别是西甲联赛冠军皇家马德里，亚军巴塞罗那，西班牙国王杯冠军皇家贝蒂斯和亚军瓦伦西亚，四支球队先举行半决赛。2023年1月12日3点皇家马德里VS瓦伦西亚，1月13日3点巴塞罗那VS皇家贝蒂斯，决赛时间为1月16日的3点