一、山药有哪几种吃法
主料：山药 (适量)
辅料：蓝莓酱 (适量)
制作方法：
1、山药洗净表面浮土去皮，切成长短相似条状。
2、放入锅中大火10-15分钟蒸熟。
3、取出过凉水至冷却。
4、山药码入盘中形成井字格。
5、蓝莓酱略加些水稀释，淋在山药条上即可食用。
二、山药的食物
蓝莓山药还是很好吃的，就是把山药蒸熟了捣成泥，然后浇上蓝莓酱味道不错的哦！再就是山药炒木耳，把山药轻焯水，爆炒木耳，炒出来清脆爽口，快试试吧！
三、山药超级食物是什么品种
1.铁棍山药
铁棍山药粘度大，色白，水分少，毛须略多。
2.细毛山药
根呈圆柱形，皮薄，表面有细毛，黄色;有黄褐色斑痣;肉质细白，含有粘液质、生长期较长。
3.麻山药
麻山药的营养价值非常高，含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分，同时还含有一些维生素以及微量元素。
4.长芋山药
长芋山药是高产山药品种，山药茎为圆形，呈紫色，有时带绿色条纹。
5.水山药
水山药又名淮山药，它的茎通常带紫红色，含淀粉和蛋白质，可食用，块茎长圆柱形，垂直生长，长可达1米多。
6.灵芝山药
外形变化较多，下宽上窄的酒壶状。也有长得比较短粗的长棒状的，还有薯肉肥厚的短扇状的。
四、山药食用口感
正常的山药在蒸熟之后是不会出现酸味的，所以我们在遇到这种情况的时候最好是直接将这个山药丢弃，因为它很有可能是已经出现变质的情况了。
除此之外，还有一种说法是有的商家会用硫磺将山药熏白，这样使它外观更加好看就更容易售卖，而这样被熏过的山药就是会带有一定的酸味的。
山药是一种非常美味的时候，我们平时在烹饪它的时候只需要先将它的皮削去，然后再将它冲洗干净并切段，最后把它放入锅中用大火蒸熟并蘸白糖食用即可。
五、山药之最
紫色山药的营养价值更好。因为紫色山药富含花青素和多种维生素及矿物质，能够强化免疫力，促进血液循环，还有助于改善血液中的胆固醇和血糖水平；而普通的白色山药营养价值相对较低。另外，紫色山药的口感也相对柔软，更易于消化。值得注意的是，无论是紫色还是白色山药，它们的营养价值都是相对较高的，都能够为人体提供丰富的营养。
六、山药中的极品
第一：鉴别怀山药和普通山药的方法
怀山药均产自河南焦作怀药产区，由于怀药产区的土壤结构独特，这里种植出来的怀山药的密度比较大，同样大小的怀山药要比普通山药明显重很多；普通山药水汽比较大，容易折断，用指甲掐一下就会有很多水分溢出，而怀山药含水量较少，基本上掐不出水分，并且不易折断；普通山药用手容易捏碎，普通山药一捏就碎；怀山药的口感面而甜，并且就煮不烂，普通山药口感脆而微麻。
第二：鉴别铁棍山药和普通怀山药的方法
很多人都误以为怀山药就是铁棍山药，事实并非如此，铁棍山药只是怀山药的一个品种，而除了铁棍山药以外怀山药还有诸如白皮山药、小绒毛山药等多个品种。就目前来说铁棍山药是怀山药的最好品种，从这个意义上来说并不是所有的怀山药都能够称为铁棍山药的；铁棍山药产量比较低，每亩只有0.6吨左右，而其它品种的怀山药可达到每亩1.5至2吨，所以铁棍山药要比其它品种的怀山药价格高很多。
铁棍山药与普通怀山药相比最显著的特征就是粗细均匀，通常直径在2厘米左右，表皮颜色微深，毛须多，表皮可见特有的紫红色“锈斑”，折断后的铁棍山药横截面呈白色或略显牙黄色；普通怀山药粗细不均匀，表皮颜色较浅，毛须较少；另外普通怀山药没有铁棍山药口感好。
第三：鉴别垆土铁棍山药和沙土铁棍山药的方法
因种植地土质不同，铁棍山药又分为垆土铁棍山药和沙土铁棍山药。在焦作的几个怀药产区中，以温县铁棍山药最为有名。
垆土地质坚硬、黏性大，所以长出来的山药粗细不均匀、形状不规则。虽然长相不好，垆土铁棍山药却是山药中的极品，其口感最好，营养价值最高。
沙土地里含沙量大，故而土质疏松，沙土铁棍山药口感与垆土铁棍山药相比比稍次，呈直径2厘米左右的准圆柱形，长度通常为60厘米至80厘米，也有极少数在100厘米以上的，表皮呈土褐色，密布细毛，有紫红色不光泽斑。
真假怀山药干货的鉴别
这里所说的怀山药干货主要指怀山药片。怀山药鲜货比较容易鉴别真假，所以一些不法商贩就会把普通山药，甚至有毒的木薯加工成片来冒充怀山药片来欺骗消费者来牟取暴利。怀山药片分为有硫片和无硫片，如果用硫磺熏制，4斤左右的怀山药能加工出来1斤的山药片，而如果用机器烘干或者是人工晾晒的话，要5-6斤的怀山药才能加工出来1斤的怀山药片。药农们常用鉴别真假怀山药干货的方法有两种：
一摸：假的怀山药片断面易掉碎屑，真正的怀山药片断面无碎屑。真正的怀山药片表面摸后留在手上的粉很少或细腻的感觉不出来，假的怀山药片会在手上留下白白的一层如灰粉的类淀粉。
二煮：在不使用高压锅的情况下，真正的怀山药片是煮不烂的，而假的煮的时间一长就容易碎。