一、豆浆有饱腹感吗？
我认为豆浆具有较强的饱腹感。
豆浆是生活中比较常见的饮品,其含有较多的蛋白质和膳食纤维,进而具有较强的饱腹感,同时其还含有维生素、铁、钙等多种营养成分,食用者进食之后可以补充机体所需的营养成分,增强机体抵抗力和免疫力
二、什么东西是没有能量也没有营养的可以管饱的？
没有能量是不可能的所谓的零能量和负能量都是一些减肥药厂家编出来忽悠人的，并没有真凭实据，倒是有一些热量低但饱腹感强的食物，像芹菜、黄瓜、苦瓜、西红柿、之类的还有粗粮
三、自助餐如何快速缓解饱腹感？
1 可以通过选择食物的种类和食用方式来快速缓解饱腹感。2 选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，避免过多的油腻和高热量的食物，可减少饱腹感。3 吃慢一点，细嚼慢咽，让身体有足够的时间消化食物，可以减轻饱腹感。4 饮用温水或酸奶等易消化的饮品，也有助于缓解饱腹感。延伸：在自助餐时，可以先选择一些低热量、高纤维的食物，先吃一些再去选择其他食物，这样可以避免吃太多高热量的食物导致过度饱腹。此外，自助餐也需要注意卫生和安全，选择干净的餐具和食物，避免食物交叉污染。
四、什么食物热量低，饱腹感强的？
饱腹感强热量又低的食物多数为粗粮，还有一些豆子类。粗粮有糙米、燕麦米、藜麦、黑米等等，豆子可以选择黑豆、黄豆、荷兰豆等等，想要减肥的话，可以采用粗粮代替白米饭、馒头、面食等碳水化合物比较高的食物作为主食，但是粗粮比较难熟，烹饪时间需要更长一点。
五、十大饱腹感食物排行榜？
1.鳕鱼 --
鳕鱼中含有丰富的高品质蛋白质，能够增强饱腹感，以此来舒缓胃部，避免脂肪过多堆积在身体中。
2.燕麦 --
燕麦中含有大量的纤维化合物，可以促进身体胆囊收缩，让饱腹感增强，而且燕麦本身的热量就非常低，富含蛋白质，是特别适合减肥的健康食品。
3.鸡蛋 --
鸡蛋中蕴含了大量的蛋白质成分，也是许多健身、减肥达人的首选，会将鸡蛋作为每天必备的食物。鸡蛋在消化后还能自动合成氨基酸，起到抑制食欲和增强饱腹感的效果。
六、喝什么饱腹感强？
1 水2 水是最能够满足人体饥饿感和口渴感的饮品，因为水不含热量，所以可以随意饮用而不会增加身体的负担，而且喝水可以帮助消化、排毒和保持肌肤水润。3 如果你需要更强的饱腹感，可以选择一些含有膳食纤维和蛋白质的食品，比如燕麦、黑豆、鸡胸肉等，这些食品可以帮助你更长时间地保持饱腹感。