4种超级降压食物 那些菜降血压？

一、那些菜降血压？

蔬菜没有降血压的作用，但是高血压的人可以食用钾、镁含量高的食物，有利于血压的控制。含钾量高的蔬菜有：紫菜、木耳、蘑菇、山药、海带、鱼类、西红柿、黑枣、豆类、竹笋、花生、杏仁、核桃、土豆等。含镁高的食物有：豆类和豆制品、坚果、小米、鱼、荞麦面等。

二、降压食物？

没有什么食物可以降血压的，如果有食物可以降血压的话，这种食物就不称之为食物，称之为药物了，因为血压正常的人如果吃了这种食物就可能会导致血压低的，所以就不能当正常食物了，一般降压的话主要还是使用药物治疗，而食物的话，注意少吃盐，少吃油脂多的食物，对防止血压高是有一定帮助的，所以血压高的患者可以多吃水果蔬菜。

三、降压食物菜谱？

对于血压有一定作用的蔬菜水果还是比较多的，比如说苦瓜，黄瓜，芹菜等等，但是如果自身血压偏高的情况下，要根据血压的高低，适当的选择一些药物治疗，或者是饮食疗法。少吃高热量高脂肪的食物，可以吃比较清淡的食物，容易消化吸收的。