一、超市里什么有营养可以填饱肚子？
话先说没有什么营养全面健康填肚子（饱腹感强）还便宜的食物如果不挑食的话，超市里的即食燕麦，了解一下，二十来块1kg，一次冲个百来克就可以管一餐，饱腹感强，热量低，很多人拿它来减肥，但它主要营养物质只是碳水，所以不可以长期单独食用前面说了燕麦不可以长期单独食用，那接下来就是要加点什么了，营养全面又便宜的东西，鸡蛋说它排第二，就没人敢说第一，鸡蛋超市里便宜的几块钱一斤，一个大概五毛钱左右吧，不知道姑娘你是哪个阶段的学生，如果运动量不是很大，一个鸡蛋大致可以满足你机体一天的蛋白质需要量，蛋黄也是要吃的哦，宿舍可以买烧水壶，鸡蛋放进去煮熟就行接下来肯定还要吃点青菜水果啥的，西红柿青瓜胡萝卜了解一下？主要补充膳食纤维维生素好了，以上即食燕麦（碳水）+鸡蛋（蛋白质）+水果（维生素）也勉强算简单方便干净营养全面顶饿又便宜的了最后，我天朝美食众多，好吃又便宜的很真不少啊，豆浆，馒头，包子，早餐的各种粥，当季水果，食堂饭菜也便宜啊要吃点肉哦，血制品，预防贫血蛤还有适当运动晒晒太阳，可以补钙
二、什么食物吸水性最好？
1.海蜇
海蜇吸水很厉害的，而且为了让其保鲜期可以长一点，一般都是要放到清水里的，当我们吃的时候，都是从水里直接捞出来然后放到碗里的，吸了水的海蜇还蛮重的，但是一口吃下去就没了，其实放到麻辣烫里吃还是挺不划算的，比较压秤，老板就希望你多拿呢。
2.丸子丸子不是放到水里的，但是会放到底层的冷冻室里，经过了长期冷冻的丸子，硬硬的，吸收了很多水分，表面还有很多霜，其实是比它的实际重量要重的，所以就会比较压秤，而且丸子这东西在超市里十几块钱能买一大袋，而麻辣烫店里的一般是一元一个，实在是有点贵了，很不值的。
3.木耳
木耳需要经过泡发后才可以食用，在泡发的时候，木耳就吸收了很多水分，所以很重，加上我们把它捞出来的时候，表面也沾满了水，重量堪比干木耳的3倍，简直就是吸水大户呀，自然就会很压秤了，喜欢吃木耳的朋友还是要把它给甩一甩，沥一下水比较好哦。
4.腐竹
麻辣烫店里的腐竹也都是泡在水里的，腐竹吸水比较厉害，薄薄一片，却可以吸收很多水分，重量绝对是它干着时的2倍以上，可以达到3倍左右，所以也是相当压秤了，老板就喜欢你点这个，巴不得你多拿呢。
5.鸭血
鸭血一直都是浸泡在水里的，所以吸水能力也是很棒的。鸭血的口感很奇怪，咬一口好像是没吃似的，因为它里面的水分很多，吃着并不管饱，当然我们也只是吃它美妙的口感。鸭血因为吸水能力强，自然是很压秤的咯~
三、荞麦面管饱吗？
相对来说不太管饱。因为荞麦面的膳食纤维含量较高，对于消化系统有一定刺激作用，但却不像面条一样丰富的淀粉质可以提供充足能量。所以荞麦面在饱腹感上可能不如其他主食。不过，荞麦面的营养价值较高，含有大量的维生素B和矿物质，对身体健康有很好的保健作用。同时，荞麦面可以清热散火、促进血液循环，有助于减肥、降血脂等。所以，荞麦面虽然不太管饱，但作为一种健康的食物，还是有很多值得推荐的地方。
四、什么东西是没有能量也没有营养的可以管饱的？
没有能量是不可能的所谓的零能量和负能量都是一些减肥药厂家编出来忽悠人的，并没有真凭实据，倒是有一些热量低但饱腹感强的食物，像芹菜、黄瓜、苦瓜、西红柿、之类的还有粗粮