超级食物抗血凝(什么食物清理血管？)

一、什么食物清理血管？

可以帮助清理血管的食物具有以下几种:

第一种，黑木耳，黑木耳中所含有的腺嘌呤核苷可以抑制血小板聚集。

第二种，洋葱，洋葱中所含有的槲皮酮也可以抑制血小板的凝聚，使血管内壁保持光滑。

第三种，生姜，生姜中所含有的姜油酮和姜烯酚等物质，具有抗凝血的功效。

第四种，绿茶，绿茶中所含有的茶多酚可以增强血细胞的弹性，并且可以软化血管。

二、香菇、木耳、柠檬，是凝血的时候，还是抗凝血的食物呢？

抗凝血的食物首推含有EPA的鱼油和黑木耳、洋葱、大蒜、香菇、山楂、柠檬及秋刀鱼、石斑鱼、鲭花鱼等也有效。

花生中的维生素K有促进血液凝固的作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。其他含有维生素K的食物: 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油.

三、凝血因子增多怎样注意饮食？

1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。

2、宜多食干豆类及其制品。

3、宜选用植物油，不用动物油。

4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品