一、超模28天食谱
黄瓜跟鸡蛋，沙拉，低卡食物
二、模特Angel baby的资料？
Angelababy（杨颖） 杨颖（1989年2月28日－）因为家人称她做Baby，而有Angela Baby这个称号。出生于上海，13岁时移居香港，有四分之一的德国血统，现职为电影演员，歌手及模特。2007年被周杰伦邀请在其演唱会中担任其中一位舞蹈员。风尚国际之旗下全职模特，同公司模特则包括熊黛林。09年签约日本艾回，与滨崎步成为同门师姐妹，被日本传媒获封为“香港女神”，是香港新一代潮流教主。顺利进军影坛接拍了多部大片，现已是女一号，并发行日文音乐专辑，事业大红大紫，全面开花。成为史上第一位接拍国际百事可乐广告的模特，并获两百万片酬。已是香港一线巨星。 外文名：Angelababy 昵称：baby 性别：女 国籍：中国 民族：汉族 出生地：中国上海 现住地：中国香港铜锣湾（13岁时迁至香港） 出生日期：1989年2月28日 星座：双鱼座 生肖：蛇 年龄：22岁 身高：168cm 体重：45kg BMI：15.9（低体重） 脚尺寸：23.5cm 三围：B81cm、W58cm、H86cm 血型：O型 瞳孔颜色：深褐色 职业：演员、时装模特 经纪公司：香港风尚国际 唱片公司：艾回唱片（日本总部） 出道日期：2004年 语言：汉语（普通话）、英语、日语、粤语、上海话 血统：3/4中国血统，1/4德国血统 曾就读学校：圣母院书院（中三至中五）、嘉诺撒圣心商学书院（中六） 兴趣： 跳舞、唱歌、功夫、运动、电视游戏 喜欢的偶像：谢霆锋 喜欢的歌手：林志颖、周杰伦 喜欢的演员：张柏芝、钟嘉欣 喜欢的食物：朱古力 喜欢的音乐：Hip-Hop、R&B 喜欢的电影：本地的，、西方的 喜欢的动物：狗狗 喜欢的运动：羽毛球、登山、台球。 “一切的创造都是从模仿开始的”嫩模女神Angelababy（杨颖）深谙此道。最近她的暂别写真被指控一百巴仙抄袭日系美模梨花，她却面不改容，一句“天下间的艺术都是相通的”就轻松化解。就连本人的样貌，一夜进化，从路人甲到集各热门日系偶像之所长，大眼、嘟嘟唇、瓜子脸……也可以撒娇似地解释“都是化妆的功效”。这位年纪22岁的时尚界新晋大红人，跟“海绵蛋糕”黄晓明的绯闻藕断丝连间。最近更是各个时尚代言上身，一步一步走向本土最日系女神偶像之位。fans爱她，并不是因为她有多美丽，而是纯真的笑容、可爱的性格！
三、维密模特怎么保持身材？
维密模特通常采用健康的饮食和健身计划来保持身材。他们通常遵循低卡路里、高蛋白质的饮食计划，同时避免高糖和高脂肪的食物。
他们也会定期参加高强度的训练，如重量训练、有氧运动和瑜伽，以帮助塑造身材和保持体态。
此外，他们通常会定期接受按摩、身体磨砂和其他美容疗法，以帮助保持皮肤的弹性和健康。维密模特的身材维持需要长期的努力和自律，而不是一时的魔法。
四、维密超模身材这么好，都是怎么练成的？
相信维密的大名大家都有所耳闻，那么对于被粉丝亲切地称为“大表姐”的刘雯，作为第一个亚洲面孔登上维密舞台，也倍受大家的关注和喜爱。刘雯有着典型东方人的五官，面部整体上给人一种满满的高级感，没有充斥着那种贵族气质的高冷和距离感。
走秀时的大表姐站着T台上洋溢着自信，超级迷人好看，台风超正，还可以轻松驾驭各种风格的衣服，在私服衣品上也令人赞不绝口，超模的完美身材就不用多说了吧。然而，很多人一定非常好奇，她在平常是如何维持完美身材的呢？
众多周知，注重饮食对每一个模特来说都是必须的，大表姐当然也不例外，她的日常餐比较清淡，注重均衡搭配，而且对于蔬菜和水果很是喜欢，很少吃肉食和碳水食品，“一旦超过晚上八点我就不会进食了"是她在一次访谈节目中所说的话，对于这样的饮食加锻炼，身材又怎么可能会不好？
大表姐曾说瑜伽是让她散发光芒的一个大秘密，所以她经常练瑜伽，她把"倒立"称为"自然的整形美容"，听到这亲们还不赶紧拿出小本本记下来！她说"将腿部抬高过头顶，这样脸部就能因为血液和供氧速度增加，而更白嫩有光泽。"她还喜欢去健身房做有氧运动疯狂出汗，因为皮肤出汗会促进了皮肤的新陈代谢，增加皮肤的水分，令人看起来更健康动人。听到这里你心动了吗？你也想拥有像刘雯这样的身材吗？3个动作一起来揭秘！心动不如行动，赶快动起来吧！这三个动作绝对会帮到你，正如刘雯保持身材的秘诀一样，没有捷径，只有规律的饮食和训练！
1：站立前屈式
练习：首先采用山式站立，两脚慢慢向两侧打开至与髋同宽位置，脚尖朝向前方，两手放在跨的两侧，此时呼气，然后由髋关节做转动点向前屈体，记住不要从腰部弯曲。伸展躯干，慢慢寻找到理想的位置，当你的上半身向下弯屈时，同时也要保持脚趾及腹部和胸骨间的距离。
功效：山式站立能对腿筋、小腿和臀部都具有很好的伸展作用、刺激我们身体的肝脏和肾脏更好的发挥作用、使大腿和膝盖更强健、还能有助于消化、缓解疲劳焦虑等负面心情这将有助于缓解压力和轻度忧郁的症状，减轻头痛和失眠、能很好的预防更年期症状、平和大脑、另外也能辅助治疗对高血压、哮喘、骨质疏松等疾病。
2：侧板体式
练习：将你的身体沿着测方位方向倾斜，用一只手来支撑住身体，保持身体的平稳，同时缓缓向上抬起你的另一只手。保持15分钟。这个动作算是瑜伽中比较简单易学的体式了，通过对这个动作的练习可以增加我们身体的平衡感。
功效：侧板体式能增强我们身体的肌肉力量，还能增加身体的协调性和灵活性。此外，它最大的一个好处是通过练习侧板体式可以帮助你集中注意力，锻炼你的专注技巧，增强注意力的集中。
3：单腿站立体式
练习：双脚站立于瑜伽垫上，将你身体重心放在左脚上，缓缓向后抬起右腿，用一只手在背后抓住你右脚抬起的脚背，努力将右脚脚跟靠近臀部，眼睛看着你前方的某个点，挺直腰背，慢慢吸气、斩背、呼气，将脚向臀部回拉，双肩打开，伸直另一只手臂。
功效：单腿站立体式的练习可以增强内脏功能，预防慢性疾病，有助补肾排毒。锻炼身体的平衡性，还能达到很好的瘦腿功能哦！
五、拉尔萨为什么有这么好的身材？
高强度锻炼+健康饮食+基因因素决定了拉尔萨拥有好身材。明确拉尔萨拥有好身材。首先，拉尔萨每天都进行高强度的锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于燃烧脂肪，塑造身材。其次，她的饮食健康，不吃零食、不吃垃圾食品，每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证身体正常运转。最后，基因因素也起到了一定作用，使得拉尔萨天生拥有好身材的基础。除此之外，拉尔萨还保持良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜等，对维护身材也有帮助。同时，她也有良好的心态，对美食和美体都有正确的认知，不会过度纠结身材问题，保持轻松自信的心态。这些综合因素导致了拉尔萨拥有好身材。