超级发物食物(哪些疏菜水果是发物？)

一、哪些疏菜水果是发物？

发物就是说营养比较丰富，或者是具有刺激性的，容易诱发一些疾病的或者是加重疾病的食物。

属于发物的蔬菜有芥菜，菠菜，豆芽，莴苣，茄子，韭菜，竹笋，南瓜等。

属于发物的水果有桃子，杏子，芒果，李子，杨梅，荔枝，甜瓜，银杏等。

二、哪些食物不发物？

大多数的蔬菜水果,不属于主食发物,例如青菜、萝卜、木耳、山药、萝卜、苦瓜、苹果、香蕉、梨、西瓜、大米、小米、面粉、粗粮、豆制品、坚果类等,但任何食物不宜大量食用,特别是在生病期间。推荐食谱:饮食以清淡为主,适当补充水果和蔬菜,切忌吃海鲜和辛辣食物。

三、有什么食物不属于发物？

以下是一些不属于发物的食物：

1. 水果：大多数水果都不属于发物，如苹果、梨、香蕉、草莓、蓝莓、柚子等。

2. 蔬菜：大多数蔬菜也不属于发物，如菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜、南瓜、豆腐等。

3. 谷类：大多数谷类食物也不属于发物，如米、面、玉米、小麦、糯米等。

4. 肉类：鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾、蟹等海鲜类食物也不属于发物。

5. 坚果：杏仁、核桃、花生等坚果也不属于发物。

需要注意的是，虽然这些食物不属于发物，但是在个人体质和健康状况不同的情况下，还是需要根据自己的情况来选择食物。

四、发物是哪些食物？

1.肉食类：牛羊肉、鹅肉、狗肉、驴肉、带鱼、黄鱼、虾蟹等。

2.蔬菜类：茴香、韭菜、竹笋、芥菜、南瓜、香菜、葱姜等。

3.水果类：芒果、杨梅、桃子、杏、银杏、樱桃等。

4.食用菌类：蘑菇、香菇等菌类食物