一、把热量高的食物放在早上吃可以吗？
将高热量食物放在早上食用是有一定道理的，因为早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供足够的能量来应对整天的活动。
同时，研究表明，早餐吃得好可以控制全天的饮食摄入，减少夜间的暴饮暴食。但是，要注意食用高热量食物的量，不要过量，避免造成摄入热量过多的问题。
二、早餐最好吃什么可以增重？
1 最好吃高蛋白、高热量的食物来增重。2 原因是早餐是一天中最重要的一餐，可以为身体提供能量和营养，而高蛋白、高热量的食物可以促进肌肉生长，帮助增加体重。3 推荐的高蛋白、高热量的早餐食物包括鸡蛋、牛奶、燕麦、坚果、鳕鱼等，可以根据个人口味和喜好进行搭配。同时，也要注意控制总热量和营养均衡。
三、早上什么食物最容易发胖？
高热量食物是比较容易引起发胖的，早餐一般容易发胖的食物有油条，油条是面粉炸出来的食物，面粉中的淀粉吸油能力特别强，同样重量油条的脂肪含量几近于面粉的十几倍，所以油条是最容易发胖的食物之一，还有就是快餐类，比如汉堡，薯条，炸鸡，另外就是肉粽，这些食物减肥的人还是尽量杜绝食用
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