一、头面部印堂（奇，两眉头连线之中点）；神庭（督，前发际正中上5分）头维（足阳明胃经，在头侧部，当额角发际上0。5寸，头正中线旁4。5寸）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。攒竹（足太阳膀胱经, 在面部，当眉头陷中，眶上切迹处）；鱼腰（奇，眉中）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。
上关（足少阳胆经，颧弓上缘，下关穴直上方）。太阳（奇，在眉稍与外眼角之间，向后约1寸凹陷处）；耳门（手少阳三焦经，听宫穴上方，与耳屏上切迹相平处，张口取之）。四白（足阳明胃经，在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）；瞳子髎（足少阳胆经，眼外角侧0。
5寸）。睛明（足太阳膀胱经，在面部，目内眦角稍上方凹陷处）；颧髎（手太阳小肠经，在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处）；迎香（手阳明大肠经，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）；巨髎（足阳明胃经，在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧）。鼻通（奇，鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处）。
颊车（足阳明胃经，在面颊部，下颌角前上方约一横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处）；听会（足少阳胆经，听宫穴下方，与耳屏切迹相平，张口取之）；大迎（足阳明胃经，在下颌角前方，咬肌附着部的前缘，当面动脉搏动处）。人中（督脉，人中沟中、上1／3交界处）；承浆（任，颊唇沟之中央凹陷处）；地仓（足阳明胃经，在面部，口角外侧，上直瞳孔）。
风池（足少阳胆经，胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴，后发际正中上1寸]处）。二、胸腹部俞府（足少阴肾经，前正中线旁开2寸，锁骨内端下缘凹陷处）；乳根（足阳明胃经，在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸）。中府（在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6 寸）；云门（在锁骨下缘，当胸大肌、三角肌之间凹陷处，距前正中线6寸）。
膻中（任，前正中线平第四肋间隙）。任脉：璇玑（前正中线，胸骨柄中央）；膻中（前正中线平第四肋间隙）；中庭（胸剑联合的中点）。腹哀（足太阴脾经，在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸）；章门（足厥阴肝经，侧卧，十一浮肋端，脐上2寸，旁开6寸）；关门（足阳明胃经，在上腹部，当脐中上3寸；距前正中线2寸）。
太乙（足阳明胃经，在上腹部，当脐中上2寸，距前正中线2寸）。归来（足阳明胃经，在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸）。上脘、中脘、下脘（前正中线脐上5寸、4寸、2寸）；水分（前正中线脐上1寸）；气海、关元、（前正中线脐下1。5寸、3寸）；曲骨（脐下5寸，耻骨联合中点上缘）。
气冲（足阳明胃经，在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸）。三、下肢前侧保健按摩程序髀关（在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处）；伏兔（在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸）；阴市（在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸）；梁丘（屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸）；足三里（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指）；下巨虚（在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指）；解溪（在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）。
梁丘（足阳明胃经，屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸）；血海（足太阴脾经，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处）。阳陵泉（足少阳胆经，屈膝，腓骨小头前下缘凹陷处）；阴陵泉（足太阴脾经，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
解溪（足阳明胃经，在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）。三阴交（足太阴脾经，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）；悬钟（足少阳胆经，外踝尖直上3寸腓骨后缘）。四、背腰部：大杼（在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1。
5寸）；胃俞（在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1。5寸）。肩中俞（手太阳小肠经，在背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸）；膏肓（足太阳膀胱经，在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸）。肾俞（足太阳膀胱经，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1。5寸）。大杼；肺、心、督、肝、胆、脾、胃俞（足太阳膀胱经，在背部，当第3、第5、第6、第9、第10、第11、第12胸椎棘突下，旁开1。
5寸）。命门（督脉，第二腰椎棘突下）。肾俞（在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1。5寸）。气海俞（在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1。5寸）。八髎（足太阳膀胱经，上、次、中、下髎：在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第1、2、3、4骶后孔处）；长强（督，尾骨尖直下5分处）。
秩边(足太阳膀胱经，平第四骶后孔，骶正中脊旁开3寸处。)五、下肢后侧：承扶（在大腿后面，臀下横纹的中点）；殷门（在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸）；委中（在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间）；承山（在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处）；昆仑（在足部，外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。
环跳（足少阳胆经，侧卧或俯卧，尾骨尖上2寸骶管裂孔与股骨大转子高点连线的外1／3与内2/3交界处）；跗阳（在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸）；仆参（在足外侧部，外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处）。足少阴肾经：复溜（内踝尖与跟腱之间凹陷中—太溪穴直上2寸）；太溪（内踝尖与跟腱之间凹陷中）；水泉（太溪直下1寸）。
涌泉（足少阴肾经，足底当第二、三趾跖关节后方，屈足时呈凹陷处）。六、上肢部、头部:百会（督，后发际正中上7寸，相当头顶正中线与两耳尖连线之交点处）。印堂（奇，两眉头连线之中点）。督脉：神庭（前发际正中上5分）；百会（后发际正中上7寸，相当头顶正中线与两耳尖连线之交点处）；强间（后发际正中上4寸）；哑门（第一、二颈椎棘突间，入后发际5分处）。
肩井（足少阳胆经，大椎穴与肩峰连线之中点）。 肩前、肩贞、臂臑、曲池、手三里、外关、大陵、内外劳宫。劳宫（手厥阴心包经，屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中，三、四掌骨之间）；外劳宫（奇，手背，与劳宫穴相对应）。奇穴：八邪（微握拳，手背掌骨小头之间，左右共8个）；八缝（第2、3、4、5手指掌面第1、2指关节的横纹中点，左右共8个）。
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