1、寒气是从体外带进去的，比如冬天经常穿着少，体表感觉冷，虽然当时你用意志力抵挡了，但是寒气还是侵入体内并积留，当然还有其他的比如吃太多冷食什么的，照成胃部感觉寒冷，都算寒气，寒气进入体内后大部分会因为体温而消散，少量沉积在肌肉和骨骼中(这里的寒气不是具体的温度，而是代表阴阳调和中的阴）2、注意保暖，不要经常从极冷进入极暖这样的环境或是极暖进入极冷，会发生寒气入体或是体内燥热（上火等）。多运动，提高身体调节能力，比外部什么拔火罐刮痧有用得多，运动时身体代谢加快且明显，可以排除体内不失衡的阴阳，调节到平衡状态。3、酸疼就是因为体内寒气造成的
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