首先肯定地告诉你，拔罐对局部支风除湿有效果。这是针对已进入到身体里来的风寒湿治疗方法。所有的人包括你在内，都应该注意从补气血、通经络、去寒湿三个方面入手，防止风寒暑热燥湿六邪入侵身体。1、补气血：中医认为，药食同源，食补注意只吃温热的食物，不吃寒凉属性的食物。2、通经络，经络按摩是有效的办法，人体12条正经，加上任都二脉都要按摩，顺着经络走向按摩；3、有疼痛症状时刮痧拔罐是最有效的办法，但一周到十天一次为宜，刮拔后注意要补气血。气血足了，经络通了，各种邪气难以在身体和经络里站住脚，你就高枕无忧了。这是我本身治疗风湿症的一些体验，希望同样的病友也能看得到，希望能帮助到你。
艾灸和拔罐哪个祛湿寒效果更好
不管是艾灸还是拔火罐，都是很好的养生保健方法。无所谓艾灸好或者是拔火罐好。各有各的优势，但是都是要慢慢调理的。
拔罐很有效
拔罐是中医传统的治疗方法之一，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效，能有效祛除体内湿邪，而且操作相对比较方便，在家中就可完成。
拔火罐的好处：通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。
艾灸祛湿简单又方便
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。
艾灸的好处：温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
艾灸是温和的，可以连续做半月~1个月。一年可以分阶段做。拔罐是体表排毒，效果明显，但不适合经常做，而且皮肤有炎症过敏也不能做。