拔火罐可以帮助我们调整免疫功能，由于拔罐所产生的瘀血会残留在组织间隙，所以也就可以适当激活身体的免疫力，以及对发炎物质具有清除能力，是一种良性的自身训练
刮痧可以做得更细致，所以疏通经脉比拔罐好，但是拔罐相比于刮痧，拔罐具有温热作用，能对一些风寒和寒湿引起的疼痛起到缓解的作用。不过如果两种方法可以配合用效果会更好。