头顶的白发太多，有什么方法能变黑发？

首先，我们要知道，头顶白发总是来骚扰你的原因是啥，知道了原因再对症治疗。

中医学认为,下列因素与白发有关：

一是精虚血肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白，说白了就是肾虚，要补肾，可以多吃枸杞和黑芝麻。

二是血热偏情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白.（在这等物欲横流的社会千万不要浮躁哦，情绪要避免大起大落，这样对肝脏不好，所以说肝脏不好，也可能导致白发，要保持良好轻松的心态，放宽心，不要暴脾气哦）

三是肝郁脾肝气郁滞,损及心脾,气血生化无源,故而白发（脾胃虚寒的人容易白发）

还有原因是：

营养不足导致头顶长白发：头顶长白发的原因有很多，一般比较常见的头顶长白发的原因就是营养不足所导致的，因为营养不够供应，导致缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素造成头顶上头发从黑发慢慢变成了白发。

工作的压力大、睡眠不规律导致头顶长白发：由于工作的压力大、睡眠不规律（睡眠不足，熬夜等）再加上饮食的不恰当（少吃油腻辛辣，多吃水果蔬菜补充营养），从而导致身体虚弱，患上一些长期发热的病症，这样的情况就会导致头发变黄枯燥，进而导致白发的生成。对于这样的情况，那就要改善饮食、治疗发热症状。

影子发现现在白头发的症状真是越来越普遍了，甚至许多90后都有了白头发、脱发，还好影子黑色素充足，平时生活规律，每天锻炼，注重饮食营养，睡眠充足，非常注重健康。大家一定要早点树立健康的生活观念，早日摆脱白发！

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