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春季养生很重要春季属于生发生长的季节，万物从冬藏的状态复苏，阳气开始慢慢向上生发，所以说春季最当注意固护阳气，养阳气，畅情志，定起居！
1.春天在中医讲属于肝所主，肝有在五行属木，木讲究的是生长条达，所以春天应当保持愉快的心情，心气舒畅，乐观积极，对于肝气的升发就很大的帮助，切记生闷气，大怒！
2.避风寒，春天的阳气象刚出生的婴儿，像刚发芽的幼苗，比较脆弱，尤其怕风寒邪气侵袭，所以春天切记过早的换掉冬装，过早的受寒受冻！
3.饮食起居，春天养生应当早睡早起，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，如胡椒，川椒，烧烤等，辛散的食物，以免耗散阳气。应当多吃山药，百合，可以多泡玫瑰花等花茶！
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春季的养生之道是什么？
《春季养阳》阳，指阳气，泛指人体淫的功能。阳气对人体起着保护作用，可以使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。春季饮食要养阳，就是要吃一些能够起到温补人体阳气之食物，以使人体阳气充实，只有这样，才能增强人体的抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。由于肾藏元阳，为一身阳气之根。因此，在饮食上养阳，还包含有养肾阳的意思。关于这一点，《素问集论》是这样论述的:春夏之时，阳盛于外，而虚于內，秋冬之时，阴盛于外，而虚于内，故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根而培养之。″
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