中医怎样养生最保健

中药少食用为好，可以通过养生食疗保健，我朋友介绍我在1号店购买【养生密码】山药薏米芡实燕麦粉食疗，调节酸碱平衡，润肠调理脾胃，降脂降糖，壮筋骨，补肠胃等效果都蛮好的。

老中医提醒立秋后怎么养生，规律作息 避免熬夜

按照皇帝内经的说法，早睡早起，中午要午休（11－13点），秋天容易燥，会伤肺，燥则润之，所以要吃点润燥的东西。少吃辛味的食物，多吃酸味的蔬菜水果。