尚易中医养生怎么样？

中医养生的法则都一样，都是是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现强身健体的，也是一种治未病的办法。这与世界卫生组织提出健康四大基石：“均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态”的20字决有异曲同工之妙。

一、养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件，即要有良好的道德观个人情操。

二、就是要进行有规律的运动。生命在于运动，人在运动的同时，不但能强身健体，增强意志、而且可以促进消化循环，增强免疫力。

三、就是要保持精神、情感、以及心理上的健康；也就是说心态要好，保持良好的心理状态。

四、健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。恣食生冷，饮食不节均可致人疾病。

五、服食药饵或保健食品也是养生学的内容之一。古人非常重视药饵养生，故中医留传了不少延年益寿的药饵、药方。而现今社会对功能性保健食品开发品种更是繁多，也可根据身体需要适当服食。

现在各地养生机构如雨后春笋，养生方法名称众多，不能一一列举。