冬季。天寒地冷。人体形成外寒内热格局。因此。外要保暖内要清热以达表里一致阴阳平衡。
具体方法因人而异。不可一概而论。
你对养生有什么好建议?
一定要养生吗?答:人这一生活着不容易,但是不是要养生,或从何时期开始养生那是有很大区别的。如刚生下来的男女小娃娃需要养生吗?七,八岁十五,六岁的孩童少年需要养生吗?什么是养生呢?我个人认为,在刚生下的不论男婴女婴,需要的是褒医,只要能满足婴儿成长之需既可。而七,八岁到十七,八岁成人前需要的是生活的合理,德、智、体全方位促使其正常健康成长。而成人后进入社会开始工作,开始发挥自己的才能为社会为家庭开始发挥热能,承担其人之责任社会责任家庭责任这时讲究的是社会效能,家庭效能。但还不能谈及养生。如这时长大成人学业有成什么效能也没有发挥,就谈养生是不是有些养生养的过早。但虽然谈养生有些过早,但并不是不需要注意一些对人生健康防病治病长寿的知识。所以说这时的人在一方面大干特干,肩负社会责任和家庭责任的同时,也需要时时刻刻提醒自己不要太过累,不要太过劳。我们要保持维护好身体的健康既是对社会的贡献也是对家庭的贡献。就像是一部汽车,既要跑出高速,又要跑出公里数还要避免不必要的伤损,而发挥出这部汽车的最好最佳最高的效能。而人进入五,六十岁虽然身体还无大挨,但做为人来讲以步入老年或准老年,这时就要把人生的重点倒换过来,虽然还有余热,虽然还能发挥效能。但已到了需要时时刻刻提醒注意自己的身体,时时刻刻注意养生。为了家庭的幸福、为了儿孙们的快乐、为了自己的长寿,为了完美的渡过这一生。一定要时刻注意保持养生。回答完毕