谢谢老师邀请，养生是一个很重要的民生话题！怎么理解养生呢！就是保养身体，让身体处于最佳状态！从宏观上说，天地大世界，人体小世界！天人合一，是我们追求的最佳状态！就是我们人体随着天气变化来调整身心，符合当时的天气情况！比如，天气冷暖，我们就相应的增减衣物！热了吃的清淡的，冷了吃火锅！对于食疗，中医有“病从口入”的说法，就是说别乱吃东西！别暴饮暴食！有“病从口入”，当然也有吃药治病！用我吃的某些食物代替药物！就所谓的食疗，食疗是一个严肃的话题，从做工到食用都需要严谨的验证，也就是药膳！不然不但不能起到治疗作用，还有可能耽误正常治疗！所以，这里劝大家最好还是按照正常治疗！不要盲目食疗，食疗的时候需要听从专业人员指导下进行！
谢谢老师邀请
什么是中药药膳？
中药药膳是用药料作膳食，在中医药理论的指导下，将中药与相应的食物原料相配，采用独特的加工烹调技术制作的食品，具有预防、治疗及保健作用。通过中药与食物结合，对机体进行调理，尤适用于药物治疗后的康复调理、慢性病的治疗、机体衰弱时的逐步改善、平常状态下的滋补强壮。因此可以说，药膳是药治的补充，特别是针对慢性病证、体质较弱的人群、机体阴阳气血偏颇时适宜的调理方法。
药膳的配伍应遵循中医学辨证论治、辨证组方的理论原则与方法。即，在辨证的基础上配伍药膳配方。辨证包含辨体质，方法主要有八纲辨证、气血津液辨证、脏腑辨证。药膳组方也应遵循君臣佐使，形式应注重色、香、味、形，以独特的中国饮食文化为载体，不局限于普通药物剂型。例如：
春季药膳之翡翠鱼米羹
[配方]鲈鱼300克,荠菜150g，高汤,盐,水淀粉,粟米油各适量。
[制法]鲈鱼取净肉，切米粒状，加盐、水淀粉上浆，用油滑开。荠菜择洗，焯水挤干，剁成蓉。原料下锅，加其余调料烧开制羹。鲈鱼粒和荠菜蓉待汤调味勾芡后再倒入。
[功效]滋阴清肝，明目益胃。特别适合春困纳差，不思饮食。
夏季药膳之参金冬瓜汤
[配方]冬瓜350克，咸肉或火腿100克，太子参20克，金银花15克，葱花适量。
[制法]咸肉或火腿切片，冬瓜洗净切成薄片。太子参、金银花放在一起，用水煎煮至太子参软烂，金银花取出弃去，药汁澄清备用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子参、葱，并兑入少量澄清的药汁，烧滚即成。
[功效]扶助正气，清热解毒。特别适合夏季暑湿，心烦燥热，正气不足。
（本回答由中山大学孙逸仙纪念医院汪锦飘提供）