刮痧，是通过使用牛角、玉石等对人体相关部位进行刮拭，使用手法强对经络进行刺激。不少人都喜欢刮痧，那刮痧对身体具有哪些好处呢？
刮痧的好处有利于人体代谢：人体每天都在进行新陈代谢，在代谢过程中人体会产生各种废弃物、垃圾，如果不能及时排除，长时间留存体内会产生毒素被人体吸收。而刮痧就可将这些垃圾刮拭到人体的体表，沉积到毛孔，让体内血液变得流畅，恢复代谢的活力；
调整阴阳平衡：刮痧可以起到双向调节的作用，能够对脏腑功能进行改善和调节，其达到平衡的作用；
舒筋通络：对于患有颈椎病、腰背疼痛等人群，可以进行刮痧的方法来达到舒筋通络、缓解疼痛、解除肌肉紧张的作用；
扩张血管：刮痧可以起到扩张毛细管、有助汗腺分泌，加快血液的循环，有利于高血压、肌肉痛及中暑等引起的风寒痹症；
提高免疫功能：经常进行刮痧，能够有调经气，缓解疲劳，提高免疫功能的作用。
刮痧的注意事项1.皮肤存在溃疡、或者刮痧部位有外伤的人不可刮痧，易造成患处病情加重；
2.血小板少的人不宜刮痧，如：有白血病、血友病的人群，因为刮痧会让局部充血所以血小板少的人不宜刮痧；
3.孕妇不宜刮痧，易引起流产；
4.患有心力衰竭、肝硬化腹水、静脉曲张、肾功能衰竭等症状的人不要刮痧，否则会影响病情。
刮痧是传统中医疗法，在古书上有记载。现代刮痧是在中医的脏腑经络学说的指导下进行的增强自身康复能力的调理。刮痧作为一种简便有效的治疗方法，具有调血行气、活血化瘀、畅通血脉、健脾和胃、舒筋通络、驱邪排毒开窍省神等作用。
刮痧适用范围很广泛，主要有以下几方面作用。
调节阴阳通过刮拭经脉，疏导气血，使经脉、器官中气血平衡，阴阳调和，各器官功能正常，从而实现强身健体、防治疾病的目的。
清热消肿根据中医之法中的“热则疾之”的原理，通过刮痧刺激，使热邪疾出，以达到清热的目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清除体内瘀热、肿毒。
活血化瘀人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生瘀血，就会使经络气血流通不畅。如果瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应穴位刮痧，可以使经络畅通，气血运行，从而达到通则不痛的目的。
扶正祛邪刮痧使腠理得到开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织内的各种邪气透达于外。另外，如果人体气虚，通过补虚泻实之法刮拭相关腧穴部位，可增强脏腑功能和体内正气，抑制或驱除外协侵扰。
祛痰解痉，软坚散结由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧调理，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的祛痰、解痉、散结之效。
舒筋通络刮痧能够增强局部组织血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织痛阈，使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。刮痧可以舒筋通络，消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，有利于身体恢复。
养颜美白刮痧可以活血化瘀，使肌肤局部的毛细血管扩张，局部组织血容量增多，血液循环加快并产生热效应。这种热效应能激活细胞的再生能力，使弹性纤维、胶原蛋白进行重组，从而增加皮肤弹性和含水量，使皮肤润泽、亮白。