催眠穴位在哪里啊

八大安眠穴位　　睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。下面小编就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法，让你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。　　(1)印堂穴：　　位置：两眉头连线的中点处。　　操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。　　(2)攒竹穴：　　位置：两眉头凹陷处。　　操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。　　(3)太阳穴：　　位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。　　操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。　　(4)安眠穴：　　位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。　　操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。　　(5)率谷穴：　　位置：耳尖直上1.5寸。　　操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。　　(6)内关穴：　　位置：腕部横纹上2寸。　　操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。　　(7)神门穴：　　位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。　　操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。　　(8)三阴交：　　位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。　　操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

睡前20钟吃一个苹果是最好的，但是你首选要心静，不要想太多