头部的穴位

耳后有一个叫安眠穴的穴位.
有几个帮助睡眠的方法,你试一试,不管用的话就去医院治疗.
1、睡前用热水泡脚，水温以稍感烫为宜，烫完后用手按摩脚；
2、睡前半小时喝一杯牛奶，奶中不要加糖；
3、调整作息时间，避免作息紊乱；
4、不要看刺激性大的电影、书籍，如《午夜凶铃》等；
5、躺在床上利用瑜珈放松法，想象自己的脚在放松，腿在放松，腹部在放松，一直到头；
6、躺在床上用门齿叩齿，速度逐渐减慢；
7、养成晨炼、晚炼的习惯。
如果上述方法都不管用，也可能是近段时间心里压力太大或情绪不好引起的，可以向心理医生咨询。

按摩头部的哪个穴位舒服？拜托了各位 谢谢

做法是，自然站立，全身放松，两眼微闭，呼吸均匀，人体静心，提起两手放置头部，两个母指抵住后脑勺部位的风池穴，两个中指置于左右太阳穴，先按照顺时针方向按摩30下，再按 逆时针方向按摩30下，之后再来1－2遍，按摩时指力先从轻微、柔和、均匀到稍重，以舒服为宜，结束前再回到轻微。 常年按摩这两个穴位有醒脑、明目、提神等作用，还可预防感冒、头痛等。梁先生按摩头部这两个穴位已经坚持近10年，每天早晚仅花各5分钟左右，10年来他一直耳聪目明，精神爽朗，基本没有患过头痛脑热等疾病。
满意请采纳