1、甲状腺结节怎么产生？
中医学认为，
甲状腺结节的发病原因在于：情志内伤、饮食水土失宜、脏腑体质亏虚导致。
“气生百病”，情志刺激诱发甲状腺结节
忧思郁虑，导致肝郁气滞，痰凝血淤，形成结节。
饮食不当，脏腑功能失调
饮食不当，损伤脾胃，脾阳虚弱，水湿内停，停而成饮，饮凝为痰，痰凝为结。
正气不足，免疫力低下，体质亏虚，易生结节
甲状腺结节患者，多是气虚体质，气血淤堵，可能并发乳腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病。
2、甲状腺结节饮食建议
宜多吃具有消结散肿作用的食物：
如菱、芥菜、猕猴桃等。
宜多吃可以增强免疫力的食物：
如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。
忌用导致甲状腺肿的食物：
减少食用十字花科食物，像卷心菜、大白菜、紫甘蓝、椰菜花等，
减少食用木薯，大豆制品，白萝卜，以免发生甲状腺肿大。
忌烟、酒、咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
忌辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。
忌肥腻、油煎食物，忌暴饮暴食。
3、甲状腺结节患者的运动调理
1、选择适合自己年龄的运动，不做过于剧烈的运动。
2、适当多做有氧运动，健身房运动、户外运动等。
3、强调动静结合，一动一静，动中求静，静中求动，动静结合。
适合甲状腺结节患者的运动：快走、慢跑、登山、游泳、广场舞、体操、球类运动、瑜伽、太极拳、八段锦、五禽戏等。
4、甲状腺结节患者的情绪调理
正所谓“怒伤肝”，长期精神抑郁会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能。
调节情绪 疏肝理气
学会调节不良情绪，遇事不要着急，少发火，少冲动！
穴位按摩，疏肝解郁
从太冲穴向行间穴方向推按，每次5分钟，早晚各一次，
有疏肝解郁的作用，可以缓解烦躁郁闷的心情。
从太冲穴推按到行间穴
培养爱好 静心养性
业余时间，可以培养一些兴趣爱好，如学习茶道、插花、画画、书法等，静心、静神，陶冶情操！
5、甲状腺结节患者的作息建议
养血归肝 天人合一
中医认为“人卧则血归肝”，养肝的最佳方式就是好好休息。
建议甲状腺结节患者，一定要在10点半之前上床睡觉，11点之前要进入熟睡状态。
人卧则血归肝
养肝的最佳方式就是好好休息，甲状腺结节患者，10点半前上床睡觉，11点前进入熟睡状态。
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