按摩腰部和脚心的涌泉穴对肾比较好。腰部按摩有2做法。 一是手搓热后，上下按摩腰部，到有热感为止。 二是两手握拳，用两拇指的掌关节突出部位，按摩腰眼，向内画圈按摩，到酸胀感，按摩10分钟左右。脚心按摩的方法是：用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，搓热双脚为好。
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按摩腰部和脚心的涌泉穴对肾比较好。腰部按摩有2做法。 一是手搓热后，上下按摩腰部，到有热感为止。 二是两手握拳，用两拇指的掌关节突出部位，按摩腰眼，向内画圈按摩，到酸胀感，按摩10分钟左右。脚心按摩的方法是：用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，搓热双脚为好。