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胃一直不舒服,想知道有哪些调理的好方法?

来源:www.hn139.net   时间:2021-12-05 12:50   点击:162  编辑:谭美   手机版

胃病重在调养,俗话说“三分治七分养”,所以饮食调理对于胃病患者尤为重要。日常遵循的饮食原则是:食用无刺激、含低纤维质、易于消化、具有足够营养的食品。

1、吃高蛋白食物及高维生素食物,如瘦肉、鸡、鱼等以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。如果有条件,每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。

2、多吃软食,易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽。饭菜要软烂,易于消化,含纤维多的食物不宜太多。

3、食物酸碱宜平衡,当胃酸分泌过多时,可以喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤,鸡汤,带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。萎缩性胃炎宜多饮酸奶,保护胃粘膜。

胃病患者一定要有很好的饮食习惯,定时定量吃饭,少吃多餐,减少胃部负担,每天可以加餐,切忌暴饮暴食和无规律饮食。进食要精细,同时要注意饮食卫生,杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

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