谢谢邀请，
有用没用我没试过，不敢妄言，
我是用(贫民医术)食物的性质调理的，比如吃蜂蜜加香油土豆泥，蒲公英败酱草汤菜，填肚子和调理同步解决，
每天揉腹三次，胜吃人参一支，揉腹养生怎么揉？
立春、雨水一过，晚上睡觉不再像冬天那么冷了。这时，人体要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。这段时间睡眠不好、多梦，往往是因为阳气没有养护好，导致阳虚怕冷。
其实，养阳很简单，睡觉前做一个动作就可以。这个动作是按摩腹部。具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转，按摩200次左右即可。一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒；二来有助于腹部的保暖，改善睡眠质量。
便秘治不好吗？有哪些食疗方法？
很简单～
粗茶淡饭，吃糠咽菜，睡觉前吃个苹果或水果都行，早上一起去就喝凉白开水，早点就吃水煮大白菜放点调料，
平时最好做点素十锦，这才是好东西啦，
需要说明的是，本人几乎每天都吃这个，过的是解放前的生活似的，今年一年几乎没吃肉，馋了就吃点海鱼，
哈
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