“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”， 着眼于一个“生”字。
（1）精神养生：“生而勿杀，于而勿夺，赏而不罚 ；
（2）起居调养：夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体 ；
（3）饮食调养：春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味 ；
（4）运动调养：因而入春后，应加强锻炼。
（5）访病保健 。